SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czym jajecznice polecacie smazyc?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 21:48:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czym jajecznice polecacie smazyc? ciutke smalcu, boczek pare minut grzejesz i zalewasz jajka ;) olej koko jeszcze wchodzi, klarowane

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 00:06:29 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 16:10:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mam pytanie, po treningu powinienem zjesc wegle, ale nie powinienem chyba jest wegli na noc, a ze o innej porze nie moge zrobic treningu i koncze go okolo 22 po czym ogarniam sie i ide spac, co powinienem zjesc po treningu porcje weglowodanow cy zastapic ten posilek jakims bialkiem?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 10:25:09 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obecnie właśnie się za to zabrałam, gdyż trochę dałam po tyłku swojem metabolizmowi i hormonom więc rekompozycja wydała mi się adekwatna. Natomiast balansuję nieco i nie wiem jak długo trzymać rozkład. Przy redukcji wiadomo - patrzy się na obwody i wagę, a na co i czym kierować się przy rekompie ? Jest w ogóle taki wyznacznik?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 21:54:30 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widzę sensu. Białko ustalasz stałą wartość. W zależności od tego na czym opierasz dietę zakładasz określoną ilość tłuszczów lub węglowodanów i pozostałym makroskładnikiem uzupełniasz kcal.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 10:59:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to danie i cenowo też różnie z tym jest. Myślę nad schabem na który przepisu nie mam oraz karkówką z tego przepisu: [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 15:08:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to danie i cenowo też różnie z tym jest. Myślę nad schabem na który przepisu nie mam oraz karkówką z tego przepisu: [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 16:06:47 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie czym zastąpić łososia? Jem 100g na ostatnim posiłku o 19. Nie znosze tej ryby. Może coś nie rybnego? Lub smaczniejszego?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 20:01:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie czym zastąpić łososia? Jem 100g na ostatnim posiłku o 19. Nie znosze tej ryby. Może coś nie rybnego? Lub smaczniejszego? j/w , nie smakuje Ci to nie jedz, jezeli chodzi o zrodlo bialka to jest tyle do wyboru ze nie powinno byc problemu wybrac cos co lubisz,

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 21:39:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zwierzu1975 Mam tam 100g łaosia i 150g ryżu co daje ok 710kcal czyli 31g białka, 140 węgli i 15g tłuszczu. Nie znam się na dietach i nie wiem co czym może być zastąpione więc pytam was. Chce zastąpić czymś innym łososia i ryż a jak nienda rady to samego łososia. Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-12-17 19:37:11

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 19:36:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoje zapotrzebowanie dajmy na to 3.500 kcal - obcinam od 200-500 kcal. podobno lepiej zaczac od mniejszej liczby. czyli 3.500-200 = 3200 kcal - daje sobie 2-3 tygodnie po czym sie waze. jesli waga schodzi ladnie nie robie nic. jesli schodzi mniej niz 0,5kg na tydzien lub stoi odejmuje 10% od aktualnego zapotrzebowania czyli odejmuje kolejne [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 09:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] NA TEGO PLACKA WCZEŚNIEJ ZAMIAST DŻEMU 22.30 - puszka tuńczyka w sosie własnym ok. 24.00 - kima :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 22:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak tez myslalem, dziex za odpowiedz jeszcze jedno mnie ciekawi o czym zapomnialem napisac.. gdzie ja znajde poledwice w galarecie ?

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 00:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Więc mam odnośnie owej diety parę pytań: a)jeśli chciałbym do tej diety dołożyć gainera (np.gain fast3100 lub Top Mass) to gdzie go "wlepić" w ta dietę b)czym jeszcze można urozmaicić tą dietę (co sądzicie o BCAA Amino Anabol PQ i Taurynie). Kreatyna odpada. c)Posiłek pierwszy spożyłbym ok.8,drugi ok.11 natomiast 3 musiałbym [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-20 13:40:10 Liczba szacunów: 0
  • A tak z ciekawości czy ktoś tu stosujący testosteron zaobserwował efekt uboczy w postaci pogorszenia wzroku tzn momenty w którym ciężko jest złapać ostrość jak by się nie spało cały dzień ? Z opisów raczej mało jest takich skutków ubocznych. Czym to może byś spowodowane, ciśnienie czy podwyższony estradiol ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12719 Data: 2022-06-10 21:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zostało ostatnie 4 tygodnie towaru i mój cykl 4 miesięczny dobiegnie końca (300Test + 150Masteron). Ogólnie waga wzrosła o 4kg przy czym trochę spadła mi tkanka tłuszczowa (mimo że nie miałem jej dużo). Bardzo mocno wzrosła siła prawie 30kg na klatę. Skutków ubocznych nie odnotowałem. Mam pytanie co do odbloku. Posiadam HCG 5000 UI , Clomid [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12719 Data: 2022-11-05 23:18:40 Liczba szacunów: 0
  • dolna część brzucha i nie tylko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie także Activita - Detox Botanical, też działa oczyszczająco, wspomaga pracę przewodu pokarmowego oraz jelit, a także pośrednio poprawia odporność organizmu (na czym też troszkę Ci zależy, prawda?). Jest jeszcze preparat, któy nazywa się Trilac, kupisz go w aptece . Pomaga on m. in. w zaburzeniach czynnościowych jelit wywołanych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2007-12-19 10:11:47 Liczba szacunów: 1
  • Dzięki Pipes . Pisząc ten tekst , moim zamiarem nie było przekonywanie kogoś do tego żeby brał lub nie . Poprostu chciałem podać przykład , czym może się to skończyć . A jak widzę post w stylu : "Mam 14 lat i chcę wziaść 100 mety " to mi się słabo robi ! Chcę tylko , żeby te "dzieciaki" zrozumiały , że zaczynając tak wcześnie , [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 15403 Data: 2002-09-06 12:23:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie spapral cale zycie to watpie zeby mial on wystarczajaca wiedze.Natomiast trzeba powiedziec tutaj,ze jesli bral by SSA przez 4 lata(z glowa) tzn wiedzial jak,co z czym, jakie dawki i jakie oslonki i jakie okresy cyklow to watpie zeby sobie zrobil krzywde po 4 latach. Pomimo to uwazam ze branie sterydow przez szczeniakow jest duzym [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 15403 Data: 2003-06-03 16:48:42 Liczba szacunów: 0