czym

Nie mam czym zrobić. Kurcze, w dnt wrzuciłem 3000kcal bo teraz wszedłem na rotację i jestem tak masakrycznie głodny że zaczyna mnie to denerwować %-) Najwięcej w tygodniu mam 3600, ale tym też nie da się najeść.

Jakbym był przyzwyczajony do dużych ilości węgli i nagle je odstawił to pewnie też bym zmieścił ich tyle %-) Nic specjalnego. Z czym ten ryż zamierzasz jeść? Chyba nie tylko kurak bez tłuszczu?

[...] "czystości masy" jest dosyć szeroki :D Prosze Ciebie z uprzejmoscia naprawde , nie zaczynaj wogole dyskusji , w miare czyste masy czyli takiej gdzie sie nie zaleje , sam zobaczysz jak plus 5 kg moze w miare czyston wygladac , z widocznym umiesnieniem brzucha , zaraz zakladam dziennik zapraszam do sledzenia zebys sie przekonal o czym mowie.

Na moje oko lepiej, wrzucę jakieś foty jak będę miał czym to sam ocenisz żeby nie było że krytykuje tylko %-)

Na razie robi się plasko, nie ma czym się chwalić :-P Wstawię w sobote jak uda mi się dorwać neta w hotelu. Będe po ladowaniu to będzie co pokazywać... na razie nawadnianie to brzuch za mocno wypchany. Może rano jutro strzele jakieś foto poglądowe... Tłuszczy z platków nigdy nie wliczałem, w przygotowaniach praktycznie od początku jak jadlem jajka [...]

10-15ml oliwy do każdego posiłku to na razie max. Rzeczywiście większość kalorii z węgli. Zobaczę jak bedzie szło, będę próbowała różnych schematów, zrobię tez na pewno tydzien na niższych węglach a więcej tłuszczy, żeby mieć porównanie na czym lepiej idzie.

jesli nie wiesz "na czym polegaja" to po co sie nimi interesujesz? ;-) widocznie nie sa Ci potrzebne Co do tego czym jest BCAA - wejdz do dzialu badania naukowe i zobacz artykuły, wszystkiego sie dowiesz co do brania ... mozna brac, ale w wieku 14 lat ŻADNE suple nie są Ci potrzebne.

[...] parze + surówka ~19 będzie to samo co na Obiad ~22 będzie twaróg chudy 200g w formie omletu z patelni : ) Jedyne, co mnie boli, że mam słabość do LODÓW ;/ I nie wiem jak i czym je zastąpić. Wszystkie przepisy, które są tutaj na forum są z wykorzystaniem białka, którego ja nie posiadam. Może znacie jakiś sposób na lody, które mógłbym od czasu do [...]

Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]

Nie ma czym się maertwić . No tak z pewnością, nie masz pojęcia nic o autorze postu jaka ma sylwetkę, jak duża masa mięśniową, jakie ma ciśnienie krwi, nie wiesz o nim kompletnie nic, równie dobrze może mieć nadciśnienie które zabija nerki, może być osoba początkująca z bardzo niska masa mięśniową gdzie jego kreatynina w takim wypadku powinna być [...]

Tak jak kolega wcześniej powiedział, bardzo ważna jest regeneracja... Po pierwsze zrobił bym sobie tydzień zupełnej przerwy od siłowni... Po czym wrócił i ćwiczył 4 razy w tygodniu, to moim zdaniem w zupełności wystarczy. Kombinowałeś coś z różnego rodzaju dobiciami, ćwiczeniami łączonymi, superseriami??

A da rade sie okreslic po czym widać ze jestem ekto a po czym ze mezo?

Płatki z czym? Z samym mlekiem? Ryż z czym? ;-)

[...] można . To że ktoś wyciska sporo w WL i zajmie się WW to nagle nie przestanie dalej wyciskać sporo w WL.Są tacy którzy radzą sobie tu i tu. Rzecz raczej rozbija się o to w czym chcemy osiągnąć poziom mistrzowski i jaki trening sprawia nam większą przyjemność.Predyspozycje o których pisze WZOREK też mają znaczenie ale to już na poziomie [...]

Ania świetna przemiana w ciągu tych 6miesięcy Naprawdę fajnie wyglądasz o czym na pewno wiesz Powodzenia w konkursie

i jest nowy dziennik, podejście profesjonalne więc efekty na pewno będą Pozdro i pamiętaj w czym tkwi siła

Nie z boku żadnej ławki ani nic na czym można postawić tel. Jedynie miejsce to parapet.

Ania, gratulacje 1. miejsca! może wszyscy tu zorietowani, ale ja nie wiem - na czym polegała ta konkurencja?

mi tylko jednego brakuje...zdjęcia całej sylwetki tyłem,bo nie widać pośladkowego a jest na pewno czym się pochwalić,bo wystarczy spojrzeć na zdjęcie z profilu

[...] konkretne. Chociaż moja mama przed ciąża też miała nogi większe , a teraz ma szczuplutkie. Ale ja tam prędko nie planuje zajść w ciąże. Jakie leginsy , jaka miniówka. Ja od kilku lat nawet krótkich spodenek nie obieram. Solaros jedyne czym mogę się pochwalić , że przynajmniej mam uda jędrne. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-17 20:18:05