progres będzie po conamniej 5-7tyg. a nie po samych "15" a załamywać się nie masz czym zobacz na moje rekordy w profilu a teraz to nawet nie wyciskam w ogóle, ani na klatą ani na barki. Walczę z fatem, malutki jestem w sumie. Ale co tam... taka kolej rzeczy. najważniejsze to ćwiczyć dla siebie/przyjemności, zdrowo jeść, mieć kondycję [...]
Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 16:00:12 Liczba szacunów: 0
[...] 42kg 6 x 48kg Komentarz:dołożyłem tak jak mówiłem i jest super 5-Wspięcia stojąc: 25 x 60kg 20 x 66kg 15 x 70kg 10 x 80kg Komentarz:bez zmian... BRZUSZKI Relacje z treningu: balem się ze po maratonie nogi będę miał rozwalone,ale wszystko jest w miarę ok,podołałem dobrze na treningu Relacje z dnia: siedzę w domu ciągle...i się obżeram byle czym...
Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 20:43:14 Liczba szacunów: 0
moja pierwsza micha, dzisiaj o 20 dodatkowo wizyta na siłowni, gdzie planuje aeroby krótko 10min interwałowo, po czym na lekkich jeszcze obciążeniach rozeznanie z lokalną siłownią i treningiem jaki mogę tam wykonać:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c4050287924de8bcf71fc5aa12360f.png
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 10:26:55 Liczba szacunów: 0
dzisiaj nie dałam więcej rady w siebie wcisnąć, chodzę cała pełna, zastanawia mnie tylko, jak ja mało jadłam, póki nie trafiłam na to forum w związku z czym mam pytanie, jakie tanie białko polecacie, jakiej firmy... bo w formie płynnej podejrzewam, że byłabym w stanie coś jeszcze wszamać... dzisiaj wizyta na siłowni na którą będę w weekendy [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 21:56:57 Liczba szacunów: 0
[...] sie w bialko, bo nie wyrabiam u chlopa i ciezko mi u niego miche skomponowac jesli ktos zaznajomiony z temat odzywek bialkowych zajrzy prosze o pomoc w wyborze, przy czym odzywke bede traktowac jako kolo ratunkowe, kiedy jestem u chlopa i nie wiem co zjesc, zeby z micha bylo ok? jakie firmy o dobrym skladzie aminokwasow polecacie? [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 22:29:48 Liczba szacunów: 0
[...] wiele satysfakcji, biegam bo lubię, to samo rower, ale wiem, że nie jest on zbytnio wskazany dla gruszek, wioślarze w większości klubów zepsute, a ja nie lubię cwiczyć na czymś na czym nie widzę moich bieżących postępów, choć zdaje sobie sprawę, że to jeden z lepszych dla mnie urządzeń aero) dzisiaj mam wizytę u endokrynologa, zobaczymy co [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 11:46:01 Liczba szacunów: 0
miska z dziś, jadam strasznie dużo papryki(nie 100g, ale 500-700g), bo to warzywo lubie, niestety do zielonych nie należy, w związku z czym wrzucam do miski do liczenia dzisiaj tylko 3 posiłki bo ciągle w drodze, powoli myślę, że chyba przy takim rozkładzie zostanę, żeby unikać wyrzutów insuliny co 2h i unikać podjadania nawet przekąsek pomiędzy [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 14:53:48 Liczba szacunów: 0
[...] jak często się da i na ile fundusz obuwniczy pozwoli(para butów za 30 zł daje rade przy moim chodzeniu tak 15-20 razy ;-) ) a miska, taka moja własna aranżacja i to na czym się dobrze czułam wedle rad Martucci co do gruszek: 100/70-75/150-175 ( w DT 175, w dni bez aktywności 150), z moich obserwacji na niższym białku się doskonale czuje, [...]
Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 16:35:55 Liczba szacunów: 0
[...] że to same cukry proste, ale może mogę to gdzieś wcisnąć? Np. po treningu bezpośrednio (albo nawet w trakcie)? na czczo pij jak juz 5. Greens&Juice - chciałbym połączyć to z czymś. Albo z serwatką, jeśli piłbym osobno, albo z miodem. Z czym byłoby lepiej? wypij osobno po śniadaniu OK, to chyba wszystko. Poproszę o pomoc. I z góry dziękuję.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2010-11-21 10:30:03 Liczba szacunów: 0
Rzecz jasna - jeśli pacjent nie ma wyboru i jedynie codzienne podawanie leku rozwiązuje problem - nie ma się nad czym zastanawiać. Wydaje mi się jednak, iż część osób kłuje się codziennie, bo "tak lepiej i trzeba".
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14026 Data: 2022-05-17 13:42:35 Liczba szacunów: 0
[...] a nigdy aż tak nie miałem, nawet jak górną normę testa miałem pięcio...siedmiokrotnie przekroczoną skoro ładuję w siebie ten syf, to oczekuję że będę czuł się dobrze, mało dobrze, oczekuję że będzie super a jeśli dzieje się tak jakby mi ktoś wyjął baterię to chyba jest coś nie tak . Wszystko o czym napisałeś można rozwiązać zmniejszając dawkę
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14026 Data: 2022-05-17 14:15:22 Liczba szacunów: 0
[...] wahań poziomu testosteronu. Kłopoty z estradiolem wynikają właśnie z wahań teścia. Pamiętaj, że Twoje e3,5d to też dużo częściej niż zaleci lekarz czy podaje producent leku. Przy czym ja stawiam tezę, iż iniekcja to ryzyko, a zatem wahania stężeń przy e7d czy e10d niosą mniej zagrożeń niż iniekcje, a nie że te wahania są tak małe, jak Ty piszesz.
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14026 Data: 2022-05-20 11:17:54 Liczba szacunów: 0
[...] dawniej, płatki owsiane z cynamonem, bananem, migdałami i do tego 2 jajeczka na twardo. Nie chciałbym jeść jajek codziennie,, lecz np 3 x w tygodniu. Czy możecie mi polecić czym je zamienić ? Może serkiem wiejskim ? 2. do pracy bułki z szynką i serem, oraz pomidorem, no i jabłko np. + woda zwykła. 3. Na kolacje planowałem makrelę wędzoną, ale [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2017-03-30 09:51:11 Liczba szacunów: 0
[...] pewno przyswajalnosc skladnikow sie zwiekszyla nie tylko tych z prochu ale tez z normalnego pozywienia wszystko 'szybciej' i latwiej przechodzi a punktu A do B ( ) Wiem o czym mnowie - bo widze roznice ...ale nie bede sie rozpisywal bo nie wypada. A o dziwo najlepiej sie czuje po: Bromelain 80 mg † (From pineapple fruit) (48 [...]
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 23:26:00 Liczba szacunów: 0
[...] o ziolach. I tez wiem co sam myslalem bedac i mieszkajac w PL. Jest wiele czynnikow Glownym to $$$$$,dostepnosc i ogolnomasowa niewiedza. A wystarczy wybrac sie na wies i popyatc sie 'babcio' i 'dziadkow' czym sie leczyli dekady temu............. gdy nie bylo aptek,gdy nie bylo apapu,gdy lekarze nie prrepisywali antybiotykow na wszystko....
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 21:00:14 Liczba szacunów: 0
[...] wlasciwosci jak to sie dzieje nie mam pojecia pisal ktos o tym wczesniej.nie wiem jak to sie prezentuje tzn ile % bialko traci przy ogrzaniu do okreslonej temperatury ale skoro traca lepiej nie ogrzewac i tego sie trzymam.sa specjalne odzywki ktore mozna poddawac obrobce termicznej przy czym zachowuja swoje dzialanie nazw neistety nie pamietam.
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 22:57:41 Liczba szacunów: 0
[...] i nic sie nie zmienia. Dzis rano obudzil mnie listonosz - zawsze zostawia awizo - dzis laskawie zadzwonil - probiotyki,enzymki,troche stuffu z nature Secret's doszlo + to o czym pisal Vins Glutathione LIDER WŚRÓD ANTYULTENIACZY Nieustannie narażani jesteśmy na atak wolnych rodników. Zanieczyszczenie powietrza, dym papierosowy, przetworzona [...]
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-07 03:46:25 Liczba szacunów: 0
Solar, a powiedz jak i czym przyprawiasz mięso? Twoje posiłki bardzo apetycznie wyglądają i na pewno takie są. Z tego też powodu pytam w jaki sposób przyrządzasz mięso. Chętnie bym podkradła jakieś pomysły.
Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-20 14:00:14 Liczba szacunów: 0