czym

[...] dni w tygodniu, od 7 do 22 na siłownie MAXIMUS OPOLE ul Rodziewiczówny. Cena za cały miesiąc tylko 30 zł!!!! Karnet jest ważny od dnia pierwszego przyjścia na siłownie (przy czym trzeba się pojawić po raz pierwszy najpóźniej 31 sierpnia). Oferuje dowóz karnetu na miejsce zamieszkania a jak trzeba i podwózkę na pierwszy trening:). Płatność za [...]

[...] mniej tego Tested ZMA, a co raz większą popularność zbiera ZMA z firmy Scitec. Co jest przyczyną? Deklaracja, że w Scitecu jest aspargin, a w Tested tego nie było? Czy na czym polega różnica? Który lepszy? (wiem, że to bardzo podobne witaminy/suple, ale własnie zaskoczyło mnie to co zobaczyłem dzisiaj, czyli popularność danych supli w stosunku [...]

[...] poza tym uzupełniam tym carbo o witaminy nie mam co sie martwic bo biore maxvit ale jest problem potrzebuje troche więcej białka ( ale nie z odżywek ).Codziennie wpierdzielam ryż z jajkiem ...ale już mi zbżydło bleeeeee czym moge zastąpić ryż i jajo. Może macie jakieś swoje wypróbowane dietki ... Aha trenuje wytrzymałościówke...THANKS

- czy Super Charge zawiera creatyne? - na ile starczy jedna pucha bo znalazlem ze 25 albo 50 porcji i juz nie wiem,ile trzeba na sesje(1-2puchy)? - z czym to najlepiej laczyc? Zmieniony przez - mathu w dniu 2008-01-29 15:12:51

Witam! Wstawiam foty do oceny, ćwiczę od 14stycznia, cel masa, trening+dieta jest, pytanie czy efekty dobrze idą, nad czym popracować itp. pomożecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49e539bcdd204d2f8360b220742dcd29.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae9f8a16b27e41aaba596a412020921b.jpg

Witam. Moj problem polega na tym że zawsze ajk rpacuje to jestem zmulony nieźle przemęczony chociaż nie mam czym. Duzo sypiam regularnie jedzonko, wieczorkiem siłownia. Prace mam siedzącą przed komputerem, i zawsze jestem taki zmulony jak bym odpływał. Zastanawiam sie co sobie kupić żeby mnie odmuliło. Myślę nad bcaa i carbo do tego dowalić i pić [...]

Czesc mam pytanie. Troche trenowalem boks troche w klubie troche z kumplem troche w domu, jak najlepiej zwiekszyc sile ciosu. Co jest lepsze czy silownia czy moze pomki, tak zeby nie nabrac za duzo masy. bobo P.S Fajne to forum. I niech ktos napisze na czym polega bjj jezeli by mogl.

[...] cyklu z Prolo + metka + dietka + Witaminki mysle juz o drugim cyklu wiem ze nie od razu i ze przerwa powinna byc spora ale po woli chce zbierac kase na drugi cykl chciałbym zebyscie cos doradzili mi na 2 cykl myslałem na połaczeniu Deci z czyms tylko własnie nie wiem z czym , zalezało by mi na łądnej masie takiej czystej . Za wszelka pomoc sogi

Witam, znalazłem z androchemu MK677 na necie, ale rozstrzał cenowy jest duży. Jeden jest za zł, a drugi za ponad zł czym to może być spowodowane ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-25 18:11:26

[...] razy bieganie po 7 km i co do diety bo to podstawa .. a z nią mam problem i proszę w poprawieniu jej w jakiś sposób moja dieta na zdj niżej . Moim celem jest schudnąć i zbudować czyli wyglądać lepiej . Mam 17 lat i ważę 67kg przy czym mam 168 cm wzrostu . Za pomoc z góry dziękuję . :) /SFD/Images/2016/1/6/08fa4d47e6b94c03a9d19fd8bccfaeb7.jpg

Prosze o to, by ktos mi wytlumaczyl: czy i czym dieta w dni beztreningowe powinna sie roznic od tej w dni, w ktorych zaplanowany jest trening??? nie znalazlem na to odpowiedzi ani w wyszukiwarce, ani w podwieszonych (chybaze jestem slepy, co tez jest mozliwe). Rozumiem, ze w dni beztreningowe powinienem wyeliminowac wegle o wysokim IG w posilku, [...]

[...] DT na czczo pół porcji przed treningiem po treningu pół porcji DNT na czczo pora około treningowa Zastanawiam się czy w DT robić tylko na czczo i przed treningiem pełne porcje czy przed treningiem i po treningu? Ważniejsza sprawa to jak z posiłkiem potreningowym? Po treningu od razu wziąć Xpand'a po czym za 20-25 minut zjeść posiłek? Pozdrawiam

Witam, zastanawiam się, czy mając 61kg, gdy moim celem jest 70kg - chce zastosować się do diety, ale czy dodatkowo mogę dorzucać gainer'a (np. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html?prdir=112) przy czym muszę wtedy ćwiczyć? Bo z obecną masą nie wiem, czy jest sens, gdyż nie mam jeszcze z czego tworzyć mięśni :)

Witam. Chyba nie muszę tłumaczyć w czym problem :( Moje pytania brzmią. 1. Czy w jakikolwiek sposób da się to "zapełnić" ? 2. Czy jest sens robienia ćwiczeń na środek klatki czy jeszcze uwydatni się ten ubytek. Klatka jest trochę otłuszczona a za 1,5 miesiąca będę robił rzeźbę i boję się, że jeszcze się to uwydatni. Błagam dajcie jakąkolwiek [...]

[...] tej partii, ale zależy mi na tym, żeby od przodu i tyłu łydki były szerokie, trójkątne,a na razie wyglada to dosć słabo ( tylko z boku i jak napnę widać, ile tam jest) I teraz pytanie, czy da sie cos z tym zrobić, czy genetyka mi psuje wszystko, w co wątpię, a jeśli tak, to na czym się skupić- na płaszczkowatym czy może na piszczelowym przednim?

[...] Mam take male pytanko jestem obecnie w anglii i nie mam dostepu do silowni a zamierzam kupic animal cuts i do tego animal pack aeroby 3-4 razy w tyg, co sadzice czy jest cos czym bym mogl zastapic animal pack zeby uniknac za duzych spadkow miesni? Chyba ze jest jakis inny spalacz ktory da lepsze efekty w podobnej cenie Oczywiscie dieta z [...]

Witam , jestem prawym obronca. Za rok chcialbym przeniesc sie do innego klubu i pasowalo by , zebym tam zabardzo nie odstawal . Chcialbym sie dowiedziec na czym mam sie skupic . Od dluzszego czasu robie dosc ogolny trening , tzn . rano i wieczorem 3x 20 brzuszkow , 3 x 30 s stanie na palcach i 3 x 20 popmek . Ok . godziny zabawy z pilka [...]

Witam, mam zmniejszone przestrzenie międzykręgowe i często spina mi mięśnie szkieletowe, w związku z czym pojawiają się bóle w różnych miejscach. Tym razem przyszła pora na nerw kulszowy. Pytanie brzmi - czy odpuścić sobie trening nóg? aktualnie biorę leki na stan zapalny, leki przeciwbólowe i rozkurczowe i pewnie nawet by mnie nie bolało mocno, [...]

[...] czy sztanga czy sztangielkami po skonczeniu serii najzwyczajniej mi słabo.Moge wykonywac ciezkie serie plecow, nog i innych partii i czuje sie dobrze a przy malutkim bicepsie widze gwiazki w oczach.Czy spotkał sie ktos z takim przypadkiem? czym to moze byc spowodowane? myslalem ze moze uciskam jakas zyłe lub cos w tym rodzaju naprawde nie wiem

1)czym rozni sie pasza dla swin zwana provitem od provitu sprzedawanego na allegro?? 2)jak szybko przychodza efekty w sile i masie,jak szybko sa zauwazalne?? 3)czy biorac ten provit co na allegro mozna odbywac 3 razy w tygodnniu trening na silowni?? 4)czy ten provit z allegro to nie jest to samo co bialko(napisz ze kolega bral białko "system [...]