czym

[...] powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o czym nie masz zielonego pojecia 6206257 20:52:12 no ale udowodnisz? 6206257 20:52:24 :. 6206257 20:52:24 :> Thiago 20:52:29 jak mam CI to udowodnic? Thiago 20:52:33 [...]

Chętnie czekam na rady dotyczące treningu/diety co zmienić, czym zastąpić. Trening dzisiaj 2 ćwiczenia na rozciągnięcie klatki, chciałem zobaczyć po czym lepiej klatke czuć. Jednak najlepiej czuję klatką rozciągając, sciskając butterfly'a.

Dzisiaj trening z głowy - jedno z kolan po wczorajszych WP zaczęło zmieniać swoją objętość.Za 2-3 dni powinno wrócić do normy - nogi zrobię w sobotę. Zastanawiam się czym mógłbym zastąpić wyciskopodrzut - może wyciskania kettli stojąc?

[...] było z nogą w gipsie na rowerze jeździć! A teraz? Wiek dojrzały, to i nie wypada :-D Ostatnio ze znajomym z którym wspólnie graliśmy kilka lat w kosza zastanawialiśmy się czym my żyliśmy i skąd braliśmy energie?Jadło się góra 2 bułki z serem i dżemem,a potem cały dzień od rana do wieczora na boisku.Sama woda nam wystarczała - na obiad się nie [...]

Dzisiaj wyszedł trochę inny trening - zainspirowany tym o czym napisał Gwid postanowiłem sprawdzić się z kumplem ile jesteśmy w stanie wycisnąć razy 1/2 ciężaru WC.Dawno już nie czułem takiej pompy w mięśniach - w sumie frajda całkiem niezła.Przy mojej "piórkowej" wadze obstawiałem 80 powtórzeń - wyszły 73 przy sztandze 33kg.Robiłem jednak bez [...]

[...] było za prosto, weźmiemy nieistniejacy rzeczownik "świdelec". Gotowy? No to jazda. Mianownik Kto? Co? Dopełniacz Kogo? Czego? Celownik Komu? Czemu? Biernik Kogo? Co? Narzędnik Z kim? Z czym? Miejscownik O kim? O czym? Wołacz O! I jak? Zrobiłeś? To teraz pytanie: Czym jesz zupe? Już wiesz? A nie przecieka Ci pomiedzy zębami widelca? ;)

[...] w czasach, kiedy jeszcze nie wprowadzono limitu rund, a walczyło się do padnięcia któregoś z zawodników. Pojedynek trwał ponad 7 godzin i ciągnął się przez 110 rund, po czym sędzia ogłosił remis, ponieważ obaj zawodnicy byli zbyt zmęczeni żeby bić się dalej. Burke od tej pory już nigdy nie walczył, Bowen zaś wziął udział w jeszcze jednej [...]

[...] dziala na dwuglowe i posladki) 4. pompki przy scianie 5. rozciaganie ekspandera bokiem w gore stojac (zaczepiony o noge) 6. wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (nie wiem czym zastapic, ale chyba wrzuce w to miejsce francuzy) 7. podciaganie ekspandera do klatki prosto (zaczepiony o nogi) - to cwiczenie opisal Michail w "wracamy do [...]

[...] stojacej do wykrocznej. 4. pompki przy scianie 5. rozciaganie ekspandera bokiem w gore stojac (zaczepiony o noge) NO OK 6. wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (nie wiem czym zastapic, ale chyba wrzuce w to miejsce francuzy) FRANCUZY SA NA TRICEPS A TO CO MASZ ROBIC JEST NA BARKI Ale chyba lepsze beda franuczy na triceps niz pompki na [...]

[...] se moja bajke Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz wyjął z kieszeni wykałaczke i tako rzekł do mnie: poczym chopie tą wykałaczke i idź [...]

Uwaga jak ktoś chce to mam piosenki z koncertu : Silesia na kradzionych biletach... Moge wrzucic na serwer jakis... Kto Ty jestes powiedz mi kto? Ślązak mały Jaki znak jest Twój? się nazywam godle białym Czym Twa ziemia? Czarna ziemia mą ojczyzną Czym zdobyta? Ciężką pracą krwią i blizn Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-01 02:34:48

Georgu, nie będę się upierał a poprostu spróbuje FBW. Proszę Cię o kilka rad. Znalzłem na podwieszonym temacie taki Twój plan i chciałbym się zapytać czym zamienić niektóre ćwiczenia: Chodzi o trening 3 razy w tygodniu raz A raz B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s - ok Barki: - Wyciskanie hantli 2s - ok Tricepsy: - Pompki na [...]

no dobra ale w czym Ci mamy pomóc?? diete ułożyc??czy jak??

[...] tylko sprawdzone secyfiki lub podstawowe, bo wiadomo, ze podstawy sa najlepsze, niz tysiace innych wymyslnych produktow. a placebo czasami czyni cuda rynek rzadzi sie swoimi twardymi zasadami i zawsze bedzie zarabial na niewiedzy. Jak chocby naciagacze od prozdrowotnych poscieli za 6000zł, o czym byla mowa we wczorajszej interwencji na polsacie

Nie jestem trenerem i anatomii nie znam na pamięć ale tak to będzie mniej więcej, szeroko ręce klatka, wąsko triceps, czym blizej bioder klatka i barki dochodzą plecy, lęźdźwiowy chyba, ręce niżej nogi wyżej to góra klatki i czym wyżej to bardziej barki,

A co oznacza pozycja neuromuscular w tej tabeli? Oczywiście nie o tłumaczenie mi chodzi tylko na czym polega taki trening na rowerze? Nie wiem. Jak widać na zrzucie, jeszcze w niej nie byłem ;-D Tu możesz poczytać na temat stref treningowych w treningu kolarskim - Strefy Treningowe Wieczorem wrzucę zrzut z treningu z opisem na czym to polega. [...]

A w czym jest najwiecej aminokwasu ARGININY??

Porcja pytań na dziś (lektura men's health, zaraz zacznę KIF) 1. czym doładować jutro glikogen 2. co sądzicie o 10-15 minutowym truchcie codziennie przed śniadaniem? 3. kreatyna przed, czy po ewentualnym truchcie przed śniadaniem? 4. wołowina+czerwone wino? :-) 5. ser ricotta to dobre źródło białka? 6. tatar wołowy jest dobrym źródłem białka? O [...]

[...] w ogóle nie idziesz głosować? Jeśli nie idziesz w ogóle to oszczędż sobie później wstydu i nie krytykuj tych co wybrali cokolwiek. Sorry ale chyba nie za bardzo rozumiesz na czym polega dyskusja. Według mnie można być za, przeciw, wstrzymać sie od głosu, lub można być bezstronnym a jaka jest różnica między wstrzymaniem się od głosu a bycie [...]

Grooobo, mogleś na poczatek troche popracować "na sucho" bo jest nad czym. Powodzenia.