SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czym różnią się oba następujące sposoby dawkowania kreatyny (mono)?: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Zmieniony przez - Asdqwerty w dniu 2014-09-23 23:00:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 23:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z czym łączyć barki? Jaki polecacie trening na tą partię?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 14:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czym może być spowodowane zmęczenie? Podczas treningu nie mogłem się skupić i nie jestem z tego zadowolony. Czy to normalne, że tak czasami bywa?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 17:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    xent: tłuszcz sie gromadzi wokół bioder i okolic brzucha u każdego - to po prostu amortyzacja, która tam jest bardziej potrzebna. to o czym mówił kumpel to HIIT, ale na twoim poziomie zaawansowania nie polecam robić tego po treningu siłowym. Lepiej wyjdź pobiegaj, a jeśli nie masz możliwości, to odpuść i zrób oddzielną sesję cardio. kulturysta: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 22:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    lepiej kup jedzenie. na temat 2 pytania się nie wypowiadam, bo nie ma o czym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 22:58:21 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pewnie że wystarczy, czym niby chciałbyś popijać? \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 08:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sporo jest osob, co jeszcze rozgrzewki nie zrobili, a juz pas zakladaja i jeszcze scisniety jak w gorsecie. nie wiem czym to spowodowane strach przed przepuklina? przeciez pas to miecz obusieczny w przypadku przepukliny...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 22:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to jeszcze nastolatek wiec nie rozumie bedzie starszy bedzie wiedzial o czym mowa ;) ja dzisiaj rowniez poza domem 7-21 i tak wygladaja prawie wszystkie dni w tygodniu ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 22:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciał bym zapytać o budowe masy.. Otóż w od początku września skoczyłem z 88 kg na 94 czyli 6kg w prawie dwa miesiące przy niezmiennym BF tzn 15% i moje pytanie jest takie ,czy kształt np. klatki powinien mi się już zarysowywać czy będzie to dopiero miało miejsce na reducji ,a jesli tak to w czym może tkwić błąd/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 21:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czym się różni gdy spalacz zarzuce rano i przed treningiem a rano i przed obiadem, który jest kilka godzin wcześniej? Co będzie bardziej korzystne? Spalacz lajtowy-thermo speed

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 07:23:47 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czym się różni gdy spalacz zarzuce rano i przed treningiem a rano i przed obiadem, który jest kilka godzin wcześniej? Co będzie bardziej korzystne? Spalacz lajtowy-thermo speed Po to daje się spalacz przed treningiem, żeby nie tylko występowało działanie termogenne, ale i pobudzające ( kofeina ) Jak podzielić partie w treningu 3x w tygodniu Tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 15:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do ok. 68,5kg. Jestem na diecie 3200 kcal w dni treningowe i idzie po jedynie 0.2kg tygodniowo. Ostatnio mialem tez problemy z refluksem i zarcie musze pakowac na sile. Wczoraj wrocilem z wycieczki za granice i wrocilem struty, ogolnie okazalo sie ze po rzyganiu -4kg mniej w tydzien. Jest sie czym przejmowac? Moze powinienem udac sie do lekarza?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 14:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no i tak ma być być. W czym problem ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 18:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie mianowicie od ostatnich kilku treningów podczas przenoszenie hantla nad głową czuje ból w barku (lewym) podczas innych ćwiczeń jest ok . Więc czym mogę/polecacie zastąpić to ćwiczenie ? Dodam ze posiadam niestety tylko hantle + "ławeczkę" dodam że robię już rozpiętki oraz wyciskanie hantli i brakuje mi właśnie dodatkowego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 22:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szkoła i tylko potem trening :) Tak myślałem ,że węgli będzie za dużo ,ale nie wiem z czego uciac i czym nadgonić kcal ;-/ A z tymi wymiarami coś nie tak ? tzn za mało ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 21:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam takie pytanie... Brakuje mi około 800 kalorii z czego około 60 to węgle, a 20 to tłuszcze, czym to podbić w jednym posiłku? Ryż mam, jajka mam, owsianke mam, co mogę zjeść jeszcze na redukcji?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 23:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A żeby nie wpaść w monotonie czym mogę zastąpić jajka? Czytałem o jakiś waflach ryżowych ale wydaje mi się,że nie mają tylu wartości co jajka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 16:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Sforcia, a jak robisz muffiny? Wrzucałaś może do przepisów? Bo Ty też na bezglutenie, prawda? Ja takie na normalnej mące to taśmowo produkuję, ale nie wiem czym ją najlepiej zastąpić...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 11:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    zgadza się...odradzane było wiele razy używanie krążków pod pietami...Dziewczyny, czy któraś z Was może mi polecić jakieś video z PILATESEM :-) w życiu tego nie robiłam...a nie wiem czym się kierować, przy wybieraniu...na You tubie jest bardzooooooo dużo, ale który jest właściwy...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 17:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    oglądam na profilu chodakowskiej metamorfozy lasek. No trzeba oddać, że jest mega różnica. Ale pytanie jak one to wykonują i jak wygląda ich technika, przed czym zawsze dziewczyny tu przestrzegają.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 10:52:31 Liczba szacunów: 0