SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z odtworzeniem SAM, zanim dojdzie do hydrolizy wiązania S-C i jej przemiany w homocysteinę. Betaina bierze jeszcze udział w innych etapach eliminacji homocysteiny, o czym pisałem bodaj w artykule pt. "Matka kreatyny". Z tego powodu, betaina powinna być nidodłącznym składnikiem steków kreatynowych z dodatkiem glikocyjaminy. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-20 21:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Zakładaj czym prędzej, Golański już 2 bramki strzelił, pewnie się wystrzelał na cały sezon. %-)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5448 Data: 2013-08-04 10:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Iza nie uwierzysz, ten workshop byl wydzebisty, oczywiscie przez moje pytania sie wydluzl %-) ale laska wiedziala o czym gada, serialnie, wszystko prawie jak ladies jedza i cwicza, byly 3 rzeczy ktore mnie zaskoczyly: 1. mowila ze krewetki maja duzo zlych tluszczy , co mnie zszokowalo 2. mowila jak sie robi same cardio to lepiej jest zjesc [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 14:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jeszcze coś wymyśle, i przed snem porcja białeczka ogólnie dzisiejszy dzień jakiś pełny zamuły, moje nogi odmawiały posłuszeństwa tak jakby były zmęczone, lecz nie wiem po czym :) porcja bcaa też wypita :D Co do ksw, to wsztstkie moje przypuszczenia sie sprawdziły Największe gratulacje dla Karoliny oczywiście, pozamiatała z rywalką. Mega walka [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 19:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] lajtowych, i na koniec techniczki, a na sam koniec szybkościówki, czyli sprinty, biegi bokserskie itp itd. Czyli trening tak jakby zaczęty od końca a skończony na tym na czym zazwyczaj się zaczyna :) po treningu czas na omleta 3 całe jaja, 50g płatków owsianych, i jogurt pitny suszona śliwka 0% bez cukru aha no i waga trochę zleciała po [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 12:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] na pewno przyda się podczas ciężkich treningów i regeneracji !!! jeszcze raz stokrotne dzięki! a dzisiaj dzień wolny od treningu ze względu na mocny ból głowy nie wiem czym spowodowany, mało spałem przed pracą, prawie nic, chyba przez tą pełnię. Dziś tak na prawdę miałem zrobić tylko siłownię, niestety nie dałem rady ale w tym tygodniu na [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 16:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o radę

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak samo jak przy pierwszym, czyli 127 g = 508 kcal tłuszcze (30% zapotrzebowania) - ok. 61,3 g = 552 kcal węglowodany (pozostałe zapotrzebowanie) - 195g = 788 kcal Przy czym czytałam, że na redukcji powinno się obcinać węgle. Co miałaś na myśli pisząc, że muszę w końcu zacząć trenować? Czasami ćwiczę 6 razy w tygodniu, tylko że nie na siłce. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2015-07-14 21:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na kark- niedoceniany przez wielu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zapewne każdy z was widział reklamę społeczną – jak po skoku na główkę do wody (w nieznanym akwenie) młody człowiek ląduje na wózku inwalidzkim. Rozumiecie, o czym mówię? Zaraz podniosą się głosy – a co ja takiego robię żebym kręgosłup mógł sobie uszkodzić? O chwileczkę przyjrzyj się temu co robisz. Większość z was [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17418 Data: 2007-10-21 13:02:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]aklord/Szybka redukcja, pierwszy IF:)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czym są spowodowane tak długie treningi?

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 16986 Data: 2014-02-01 13:03:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]aklord/Szybka redukcja, pierwszy IF:)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na nowo zacząć prowadzić dziennik, żeby dalej dopracowywać swoje systemy, na podstawie wiedzy innych oraz żeby sam dzielić się własnymi doświadczeniami. Uznaje zasadę, że czym wolniej tym dokładniej. Jem naprawdę dużo "zakazanych rzeczy" oraz bywają dni kiedy lecę po całości, (wiadomo o co kaman:D)... zachowuję jednak przy tym wszystkim zdrowy [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 16986 Data: 2017-03-01 18:48:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] - mleko nadaje głębie i pozwala dokładniej delektować się smakiem %-) Zawsze szło +-40g bialka na +-200g/mleka ( shaker ) Rozpuszczalność rewelacyjna i tu nie ma nad czym dyskutować . Przejdźmy więc do konkretów ( smaku ) bo o to właśnie tu chodzi . Guma balonowa -Bardzo ciekawy fajny smak i odrazu pierwsze skojarzenie to DONALD :) - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2018-11-25 11:04:02 Liczba szacunów: 0
  • easyriderr Nie wklejaj więcej jak 3 linki. Łamiesz regulamin działu. Nie muszę chyba mówić z czym się może to wiązać w przyszłości. A tak to polecam mój temat. Jak tylko trafiam na jakieś wartościowe całe albumy zespołów które lubię to tu się natychmiast znajdują.

    Odpowiedzi: 1593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 09:30:53 Liczba szacunów: 0
  • I na koniec dziś - Dead Can Dance. Nie metal - ale warto posłuchać. Można odpłynąć, zrelaksować się, zapomnieć o czym chce się zapomnieć..... https://www.youtube.com/watch?v=aiDNf8trWn8 https://www.youtube.com/watch?v=jA5Kv4nIh6g

    Odpowiedzi: 1593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 22:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Styczniowe wyzwanie w rytmie muzyki ;)

    Post
    Strength & Endurance

    Tsu jak zwykle poszalałaś z ilością :-D Policzę na spokojnie w domu. Pierwsze powtórzenia fajne, później mam wrażenie że robisz to, o czym mowa w drugim filmiku instruktażowym (od 1:48) czyli wraca najpierw tyłek, dopiero później ręce. Czasem to nawet wygląda jakbyś się opierała na kółku i jakby odpychała, żeby najpierw wróciła góra a później [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2020-01-14 10:30:25 Liczba szacunów: 0
  • HST vol. 2

    Post
    Trening w domu

    Alternatywnie do MC robie wyprosty na ławce rzymskiejw jaki sposób ćwiczysz prostowniki na ławce rzymskiej? sam chce czymś zastąpić mc tylko nie wiem jeszcze do konca czym

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 2006-03-26 17:52:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] dwóch posiłkach. Dorzucić białko w około treningowych ale tyle żeby nie wyszło więcej niż 1,7 na kg. 2690 tyle moje zapotrzebowanie wynosi więc jak białka utne trochę to czym uzupełnić mam ? Weglami czy tłuszczem? Aha czy zrobić różny bilans w dni treningowe i nie treningowe? A więc ułożyłem dietę uwzględniając poprawki o których pisałem. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2016-08-29 09:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Jest: przewlekła, łagodna kwasica metaboliczna: http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta http://potreningu.pl/articles/4485/kwasica-utajona--czym-jest-i-kogo-dotyczy Poważne zakwaszenie zdarza się rzadko, ale łagodne, utajone - b. często, u ludzi źle się odżywiających. Stąd coraz częściej ludzie mają osteoporozę już od [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2016-09-04 13:11:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] od razu aż do 3000, tylko dodała z 400 (do 2700) i zobaczyła, co się będzie działo. Co do odżywek - na Twoim miejscu bym się do nich nie spieszyła, ponieważ one niczym specjalnym się nie wyróżniają, czym przewyższałyby "zwykłą" żywność :-). Jeśli chodzi o odżywki białkowe, spokojnie można się bez nich obyć, bo z mięsa, ryb, jaj i [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2016-09-04 15:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - redukcja i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z pomocą gum http://www.youtube.com/watch?v=xavW98BGaEQ Nagrałem filmik (to 2 seria) Troszkę się garbię w górnej pozycji i nie schodzę do prostych łap Znaczy jest nad czym pracować jeśli chodzi o technikę :) Bardzo podoba mi się te ćwiczenie i fajnie pobudza po dość zamulających seriach przysiadów i MC Na koniec zrobiłem interwał 40s [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2013-06-23 08:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - redukcja i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trzeba dojrzec - zwlaszcza do szacunku dla innych ludzi, rozniacych sie od nas, lubiacych co innego, robiacych cos inaczej - ale wcale nie oznacza to ze gorzej od nas. To o czym mowisz, powszechne jest w niektorych krajach europy zachodzniej i azji ( Kapitan Wodka cos napewno moglby o tym powiedziec z perspektywy Japonii ) - szacunek dla ludzi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2013-06-23 11:20:25 Liczba szacunów: 0