czym

Opisz w jednym zdaniu, czym Twoj przypadek rozni sie od innych petentow tego dzialu... Duzo napisane, wiec naprawdee ciezko sie to czyta... Nie polecam biegania, przy Twojej obecnej wadze ! Opisz cala diete-sposob odzywiania itd... powodzenia,

[...] problemu jednak jak bolek pisal mozesz miec problemy ze stawami jesli sie przeciązysz intensywniej biegając najlepiej ułóż sobie normalnie diete wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz dziennik posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/ http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

:(( "platix" sorry ale "za mięśnie brzucha należy trenować codziennie" powinienes dostac dozywotniego bana! 2 ban za a6w!...sorry. widziales miesnie sowojego brzucha kiedys? Jak tak i masz exp. to nie napisalbys o 'a6w'...osoby na tym forum, ktore cwicza naprawde dluzszy czas z pewnoscia powiedza ci, ze a6w nie jest BOG WIE [...]

coś się tak oburzył? szybko ci się przypominało (patrz na datę).. czemu tak na mnie naskoczyłeś? podzieliłem się swoją sugestią... i mi nie zabronisz... ktoś wymyślił żeby tak ćwiczyć i jest taka metoda i pomaga wielu ludziom więc w czym problem?

[...] Do tego brokuł, ogórki małosolne, surówka warzywna, młode ziemniaki z koperkiem, na bogato :) Kupiłem ogórki, koper, zerwałem liście dębu, zalewam zimną wodą, będą na zimę a czym kwaśniejsze, czym bardziej mordę wykręca tym lepsze, zasłyszane :) Ćwiczę bez ciężarów, same aeroby, nawet dziś od samego początku jak ćwiczę nie byłem na stronie z [...]

Ej kurva chłopaki,nie wierzę.... o czym tu dyskutować,co was ta łatwo sprowokować nie ma o czym mówić.

A co do samego treningu, jakies rady bądź opinie? Myślałem o tym o czym wspomniałeś dlatego skonsultuje sie z trenerami personalnymi na siłowni, co prawda przeszedłem kilka jutubowych tutoriali i wydawało mi sie ze wszystko okej ale wiadomo miedzy filmem na yt a praktyka jest przepaść.

A co do samego treningu, jakies rady bądź opinie? Myślałem o tym o czym wspomniałeś dlatego skonsultuje sie z trenerami personalnymi na siłowni, co prawda przeszedłem kilka jutubowych tutoriali i wydawało mi sie ze wszystko okej ale wiadomo miedzy filmem na yt a praktyka jest przepaść. Łopatki masz w retrakcji ? Lekki mostek ? Nie łapiesz za [...]

0 opinii o produkcie @@-) Edit: Już sobie odpowiedziałem }:-( "co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze [...]

Polecam oprocz cwiczen na taborecie taka kombinacje: kladziesz sie normanie na ziemi, podlodze, lozku, czy czym tam chcesz konczyny ustawiasz jak do plaskiem przy czym wyobraz sobie ze naciskasz powietrze. Najlepiej popros kogos zeby ci lapy do gory wypychal. Twoim zadaniem jest zniwelowanie tej sily ktora przez pomocnika dziala na ciebie od dolu. [...]

[...] ty przypadkiem z odchudzaniem? jeste schudy, to ze kiedys tyle wazyles nie oznacza ze uda ci sie przez cale zycie. jestes chudy, a to oznacza ze bedziesz lapal tluszcz, a czym wiecej takich diet tym szybciej sie to bedzie dzialo w przerwach"na piwo". Nie masz w czym rzazbic,powinienes zabrac sie za budowanie miesni, pare kilo miesni [...]

Ja jestem w 3 gr., a koleś w 5 nie ma netu dlatego mu wszystko drukuje Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

Dzień 5 Dzis miska nieliczona, niedojedzona,za mało białka, płynów i wszytskiego innego. Rano brak prądu popsuł miskę, potem do wieczora poza domem -jadłam to czym mnie poczęstowano. Rano razowy żytni z dżemem lub serem żóltym, potem pomidorówka (bez smietany), migdały, kawałek kuraka z ziemniakami i sałatką. kolacja przede mną- pewnie będą jajka [...]

[...] Dzień 18 (dt) 120/175/70 warzywa:pomidor,mieszanka sałat,cebula,papryka płyny 1.5 wody,2x kawa z mlekiem w misce widać czym zgrzeszyłam-nie mam usprawiedliwienia Poszalłam,więc miskę zmieniłam.mam nadzieje,że uda się,choc pewnie w sałatce będzie olej.. [...]

Wymiary ładnie spadły, ale mogłoby być lepiej:-) Chociaż rozumiem, z czym to jest związane.

[...] Mam pytanie odnośnie nóg-w któryś z dzienników przeczytałam jak Martucca określiła tłuszcz na udach estrogenowy-zbity. Czy da radę coś z nim zrobic żeby był mniejszy?Choć u mnie jako gruszki to pewnie cięzko byłoby...no,ale jak wpierdzielam to co widać to o czym ja w ogóle marzę....}:-( Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-07 21:20:44

[...] na 3-dniowym zrezygnowaniu ze slodyczy i niejedzeniu kolacji i tyle;p Podobno jak na taka ilosc slodyczy jaka wciagalam kiedys to nie jest tragicznie:P ale nie ma sie czym chwalic, lata leca, a ja coraz grubsza - postanowilam cos zrobic i tym razem czuje ze sa ku temu szanse. Z obliczen wyszlo tak : dzienne zapotrzebowanie: w [...]

[...] goin' no i po równych 3 miesiącach wróciłem na silownie ze zdwojona siła(psychiczna, bo fizyczna juz nie ;P), powroty bywają trudne, pewnie niektórzy wiedza o czym mowie, ale postanowiłem, ze dam sobie parę tyg na wycięcie chociaż trochę tego smalcu który zgromadziłem na wyżej wymienionej diecie, dorzucilem aero, obciąłem jedzenie [...]

[...] przez 2x 'u' ... oj boze.. zacznijmy od tego ze kolesie na poczatku mowia ze jade teraz na dece walnałem sobie narazie 5 strzałow (jak to ostatnio było) no to qrdeeee... o czym my gadamy nieraz to fakt.. przesada troche jest. ale nikogo nie obrzamy w chamski sposób "typu twoja matka costam costam.." ja np. bym sie cieszył gdyby ktos [...]

[...] Ten facet dostał się do środka chronionego terenu, wszedł przez pokój, zsunął się w dół po czterech balkonach, wszedł przez balkon Azaitara, i upuścił torbę z nie wiemy czym. Potem przebrał się i wrócił na zewnątrz chronionego terenu. Mamy wszystko na kamerze, widzieliśmy całą sytuację i jak to wszystko się potoczyło w związku z czym [...]