czym

blasem, po omie odblok zaczynasz 3 tyg po ostatniej omce czym mam odblokowac mete a czym ome- co to za pytanie? odblok zaczynasz po skonczonym cyklu , jak pisalem wyzej 3 tyg po omie. clomid+nolva 3 dni po 3 tabl clomidu 3 dni po 2 tabl clomidu dalej po 1 tabl clomidu az do wyczerpania (24 tabl) nolva od pierwszego dnia odbloku po jednej tabl [...]

[...] Co do skoków makro u mnie jest dziwnie..:-( na bieżąco uzupełniam żarcie w My Fitness Pal i jem zgodzie z nimi i wychodzi wszystko ok. wpisując do dziennika - wychodzą inne wartości makro i nawet kcl już głupieje czym mam sie wzorować }:-(}:-(}:-({{:-({{:-({{:-( Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-05 19:27:41

Mam małe pytanko- przysiady zwykle czym mogę w razie czego zastąpić ? Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-19 10:32:50

[...] wakacje i tak duzo nie zdziałasz , a nie wierze zebys przez wakacje scisle trzymał diete i spał ponad 8 godzin , wiec tylko ogolnorozwojowka a po wakacjach mozesz pomyslec o czyms innym . Pozatym zeby sie "rzezbic" to trzeba miec w czym a wydaje mi sie ze u Ciebie nie ma w czym . SFD FIGHT CLUB [...]

Skoro masz tak wielka wiedze to podziel sie nia z nami. Na wstepie polecam wpisac swoje dane w profilu po czym wziac sie za konkretne odpowiedzi. Jesli chodzi o wegle to weglo o niskim ID wcale nie powoduja ospalosci poniewaz nie pobudzaja znacznie wydzielania insuliny. Jesli chodzi o bialko - bialko w duzych ilosciach powoduje zakwaszenie [...]

[...] z tricem a barki z bicem i na odwrót jest dobrze. Musisz sprawdzić gdzie bedzie Ci się szybcje tric meczył i wtedy bedziesz mógł dwoma ćwiczeniami go dowalić . P.S. Musisz sam wiedzieć jak jest dla Ciebie najlepiej Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

Czym zastąpić? jakich węgli na noc dodać? awokado nie trawię :) zamiast wafla kromka chleba?

Wygląd super, na czym smażyłeś ?

to o czym piszesz nazywa sie mechanizmem wyrównawczym ... gdybys funkcjonowal na 100 % mozliowsci przez 24 h/d moglo by sie do zle skonczyc dla mózgu ... niestety mozg wszystkim steruje ... cala tkanka nerwowa jest neurotransmiterozalezna stad takie efekty odpompowania

[...] W żadnej, nawet skrajnej diecie redukcyjnej nie słyszałem żeby dawać 1gbiałka/kg masy ciała. Robisz chociaż w ogóle ładowania węglami? Pytanie za 100 pkt: wiesz czym się objawia niedobór tyrozyny i czym jest tyrozyna? Jak pomyślisz zrozumiesz, czemu masz kłopoty z ciągłym zmeczeniem, o którym pisałeś w innych tematach. I jeszcze [...]

wyszło mi: Zapotrzebowanie: 3000kcal Białko: 2,5g /kg mc = 160g = 656kcal Węgle: 6.5g /k mc = 416g = 1705kcal Tłuszcze: 1,1g /kg mc = 70g = 630kcal RAZEM: = 2991kcal czyli teraz jadłospis? mam pytania: - w czym jest ,,pełne białko,, - w czym jest ,,łatwo przyswajalne białko,, Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 18:27:35

[...] 40kg*5 45kg*5 50kg*5 55kg*5 3. UGINANIE zE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 24kg*5 29kg*5 34kg*5 39kg*5 44kg*5 Komentarz 1 poszło z zapasem na około 2 powt. 2.zależy jak na to patrzeć czym jeśli bym wykonywał bez pomocy nóg to był by to mój kres mozliwosci , natomiast jesli bym pomagał sobie nogami to mam spory zapas 3 biceps ok, natomiast triceps ledwo

[...] po treningu -miarka xpanda, miarka białka i 1,5 miarki torrenta Wuchta do pudziana to daleko, nie osiągalne nawet jakbym zaczął jeść koks tonami , nie ta genetyka, jedynie w czym go mogę dogonić to rozmiarem nóg hehe gruby__69 wymiary wszystko do przodu łącznie z brzuchem wymiary na sucho to mniej więcej łapa 43cm klata 123cm noga 78cm - już za [...]

W planach mam zakup gryfu prostego pierw przed ławeczka . Do końca nie rozumiem co niektórych ćwiczeń na czym polegają -wykroki -przysiad bulgarski -zbieranie grzybkow -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie hantla -wyciskanie podlogowe hantli -pompki -wyciskanie hantli siedzac -uginanie z supinacja z hantlami -wyciskanie francuskie sztangi [...]

czym sie różnia posilki w diecie na mase a czym w diecie na redukcje bo przegladam forum i widze ze te diety sie prawie wcale nie różnia, wytlumaczy mi ktoś tak na przyszlosc ?

gwiazda myślałem o czym innym i o czym innym pisałem :P Chodziło mi o skosy na ławeczce i GRYF ŁAMANY ! Przepraszam :) A brzuszki robisz za często to jest podstawowy błąd nowicjuszy ale spokojnie, też robiłem ten błąd ale od dwóch miesięcy jest on naprawiany. Rób tak 4x serie po 15 powtórzeń max 20 ale pamiętaj nie szarp się i rób jak [...]

[...] baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć łańcuch na najmniejszy trybik i środkową tarczę. Zablokuj śrubą linkę przy przerzutce w takim położeniu, aby na najmniejszej [...]

[...] w banie Wg. mnie akurat do Podolskiego nie można mieć pretensji o grę dla Niemiec. Chłopak praktycznie od zawsze mieszkał na naszą granicą. Miał 2 lata gdy wyjechał. Więc o czym mówimy? Skoro czuł że jest Niemcem, tam dorastał, uczył się. BPL-G a Ty, gdyby się okazało, że twoja babcia/dziadek/kuzyn/stryjek/ojciec/matka miała korzenie [...]

uuuuu ...a z czym to sie wali na mase a z czym na rzezbe .... i jakie ilosci sie wali...jaka jest najmniejsza sensowna dawka tego srodka...

[...] bana za to co teraz napisze ale ****a żygać mi się chce gdy widze takie ******ły i ci dziennikarze co ****a nic niewiedza wiedza tyle o MMA ze sie walczy i nic wiecej o czym oni pisza to tak jakbym poszedł na wywiad z kimś znanym i niewiedział kto to jest czym sie zajamuje poprostu chciałbym dostac meila tego kolesia co to napisał i [...]