czym

Fayne to o czym piszesz to dobowe zmiany wagi, ktore wystepuja i na redu i na masie i peweni nawet na vlcd. Zalezy to od wielu czynnikimow min. ilosci wypitej wody, ilosci snu, zmeczenia organizmu, przemiany materii, wyprozniania sie itd itc. To normalne ze jedzac tak samo codziennie raz masz 1kg wiecej a za dzien 1 mniej. # Dzien 11 Miska ciagle [...]

Jak Zero to w czym ma przeszkadzac :P

Jak Zero to w czym ma przeszkadzac :P No wlasnie walnalem rano energetyk 0.5 zero, a potem cole 0.33 zero i czuje sie nabity jak meserszmit Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-11 22:33:23

czym zabijacie glod ? vlcd mnie rani %-)

[...] Konczy sie wlasnie tydzien 13 waga z dzis 104kg. Jak pisze sa juz 3 tygodnie po vlcd waga dalej lekko leci w dol mimo tego szalongo tygodnia. 07.04 mam wizyte u endo, zobaczymy jak tarcyca. Osateczna relacje dam tak za 2 miesiace, mowie 3 tygodie po vlcd nie ma o czym jesszcze mowic Czuje sie swietnie, nie mam juz napadow glodu na tluszczowce, [...]

Czyste ładowanie najlepsze zaparć nie miałem po prostu nie srasz bo nie masz czym %-) z ladowaniem czekaj póki waga spada

Tyle ile dasz radę i wtedy kiedy będziesz zadowolony z efektów :) Jeden poleci 6 tygodni jeszcze inny 12 :] nie ma reguły. lece teraz master tren prop t3 i czym dluzej jestem na tej diecie i t3 to wydaje mi sie jakby miesnie znikaly haha nie wiem czemu mam takie wrazenie ale fat leci kosmicznie Zmieniony przez - Podróżnik Marian w dniu 2017-06-23 [...]

Dobra już wszystko rozumiem tylko ja nieumiem jejsc tłusto,dlatego jem pierś ryby,lub makrela wędzona . Jeszcze żeby się upewnić te 70-80g tłuszczu to ogólnie? A nie 0,8g na kg masy? Panowie na czym smazycie mięso? Żebym mógł sobie wliczyć do tłuszczu?

Natan o czym Ty mówisz? To już drugi spam na temat vlcd i chyba zostało wyjadnione że vlcd działa, a ludzie później normalnie wracają do diety i robią forme. Może to zdrowe nie jest, ale na tych 800-1200kcal da się żyć

Natan o czym Ty mówisz? To już drugi spam na temat vlcd i chyba zostało wyjadnione że vlcd działa, a ludzie później normalnie wracają do diety i robią forme. Może to zdrowe nie jest, ale na tych 800-1200kcal da się żyć Czy ja powiedziałem że vlcd nie działa?? I o co z tym spamem Ci chodzi? Pewnie ze da sie żyć...nawet bez jedzenia wogóle da sie [...]

No ale już nie ma o czym dyskutować... Fitneski robią redukcje na 2500kcal a żeby chłop się na 800kcal musiał wycinać to jakaś parodia jest jak dla mnie:-) Redu na 800kcal a masa na 1600kcal i jaka oszczędność kaski na jedzeniu ;-)

To jest to o czym mówię, głowa na vlcd to pikuś przy tym co się dzieję po %-) btw, masz 2 metry ? W 2 miechy ponad 40kg %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 14:12:40

[...] sporych kcal wychodzi zdrowiej, lepiej się wygląda w trakcie i nie trzeba się męczyć. Tylko dieta VLCD jest po to żeby zrobić to samo po prostu szybciej i tutaj nie ma nad czym dyskutować. Na pewno gdy będę miał bf który będzie mi odpowiadał to wejdę na zero czyli jakieś 3000kcal, będę po prostu robił więcej cardio i nadal będę redukować tylko [...]

[...] po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się Klata i biceps. Dostęp do informacji był znikomy w związku z czym powielalo się błędy innych osób. Trzeba było mieć dużo szczęścia żeby znaleźć kogoś ogarnietego na silowni. Teraz jak zacząłem ćwiczyć to siła w WL rosła mi z treningu [...]

Niestety nie mogłem wypełnic ankiety bo nie wysyłało postu więc dopiszę to tutaj Suplementy: WPC 80, Gain Bolic 600, Kreatyna Trea'a Staż: >6 m/cy Osprzęt: wszystko co wymagane w treningu mam Cel: Masa Waga: 72,5kg i rosnie Dieta: Jest Wzrost: 190cm A teraz pytania Na czym polegają Hack przysiady? Pozdrawiam

jeszcze jedno czym moge zastapic serek wiesjki rano bo czytalem ze to dlugo wchlanialne bialko

[...] 4 sekundy, pauzujemy w dolnym położeniu przez 2 sekundy i następnie podnosimy w górę w sekundę. Drugi przykład, 505, oznacza że ciężar opuszczamy w ciągu pięciu sekund, po czym bez żadnej pauzy podnosimy w ciągu pięciu kolejnych. W zapisach czasami pojawia się również X zamiast liczby - X oznacza jak najszybsze, dynamiczne podniesienie ciężaru. [...]

[...] . C2. Jeszcze niedawno 15 kg to było dla mnie dużo za dużo w tym ćwiczeniu . D. zrobiłem jedną serię, bo na takiej pompie nic się nie chce . i zrobiłem 1x combo na brzuch po czym miałem za***iste skurcze (z 1 min się męczyłem ), więc odpuściłem. Za ostro zacząłem . Siła na tym planie idzie rewelacyjnie, w pompkach za 4 treningi musi pójść 2 x [...]

Ale po co zmieniać, skoro to podobno nie wpływa na pracę mięśni? a zmieniać i tak nie mogę, bo jak łapię inaczej niż zwykle (czyli prawa nachwyt lewa podchwyt) to w którejś z dłoni (nie pamiętam już której) czuję dość mocny ból, nie wiem czym to może być spowodowane.

Co do kafli to rozumiem o czym mówisz, przede mną 2 redukcja i może dotrę do celu (mam takiego kumpla co tym kieruje, że o to się nie martwie, bo to on pociął ze mnie 16kg ) Trzeba przeanalizować problem, bo skoro każda dieta zawierała mało ww i nie leciał fat to może w tym problem. Pamiętasz jak wyglądał przykładowy dzień odżywiania z [...]