http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 -> tutaj pokazane jest ze plecy do ziemi są w 90stopniach nachylone a tu http://pl.youtube.com/watch?v=yqsfLT7Gj-Y&feature=related całkiem inaczej ciezar posuwa się wzdłuż nóg CZYM RÓŻNIĄ SIĘ OBYDWIE TECHNIKI?
Siema, mam zamiar kupić sobie rower szosowy. Zupełnie nie wiem czym się kierować przy jego zakupie. Rower będzie mi służył do jazdy po asfalcie koło 80-120 km w tygodniu, jazdy do szkoły po mieście, czy też do triathlonu amatorskiego itp. Cena do około 2,2 tys. Jak na mój portfel spodobał mi się Scott : [...]
[...] smak czekoladowy 2x dziennie 30g procja z mlekiem 1,5h przed treningiem i do obiadu (16-17h). Jestem także ektomorfikiem i właśnie mam problem bo nie mogę nabrać masy i w czym rzeźbić, jak na ten moment zwiększam siłę i wytrzymałość bo na rzeźbę nie mam co 4msc rzeźbienia i co wyszło? nic! -.- Poda mi ktoś parę sposobów na masę? żeby dobić do [...]
Ostatnio jak robiłem przysiady, kiedy kończyłem serię poczułem ból z tyłu głowy. Później utrzymywał się już do końca treningu, ale oczywiście znacząco osłabł na sile. Mimo to trochę dziwnie się czułem. Dzisiaj robiłem prostowanie nóg na maszynie i znowu to samo! Co jest?! Wcześniej nic takiego mi się nie zdarzało. Czym to może być spowodowane?
Zawsze rano gdy wstaje to mam problem ze zjedzeniem sniadania ... czuje w ustach i tak jakby w zoladku taka jakby gorycz taki samak .. a jak jem sniadanie to po paru kromkach mam blokade i odruch wymiotny czym to moze byc spowodowane ?
[...] zgadałem się z kumplem że miał podobny problem i mówił że to przez ćwiczenie na bica (na stojąco ze sztangą). Czy to może byc rzeczywiscie przyczyna bólu krzyża?? Rzeczywiście robiłem to ćwiczenie na sporym ciężarze i chodziły mi przy tym całe plecy. Jak myślicie to od tego? A jeśli nie to czym może to być spowodowane? Z góry dzięki za odp. Pzdr
Ostatnio mówi się o tej diecie bardzo dużo. Jest stosowana m.in. przez aktorki. W internecie jest bardzo mało na ten temat. Wiecie może na czym to polega? Jakie są zasady tej diety, itd...???
[...] dużo, zamiast tego aby zwiększyła się siła mięśnia . Dodam że półtorej roku temu biłem sam winstrol i przyniósł mi oczekiwane efekty i co dziwne kilka kg w górę ale strasznie suszył stawy i nie chce go powtarzać. Proszę o odpowiedź tylko na ten temat, z czym to się wiąże i jak to robić przesiedziałem już kilkadziesiąt dobrych godzin na forum .
[...] porosz moderatorow o jej przeniesienie do wlasciwego dzialu. Wracajac do tematu, mam watpliwosci czy zakupiony przezemnie produkt przez internet jest prawdziwy, w zwiazku z czym mam pytanie czy: - Gainer 2 wystepuje w smaku "biala czekolada" - Czy w opakowaniu 4,5 Kg powinna znajdowac sie miarka do odmierzania odrzywki - Czy data przydatnosci [...]
[...] przy klacie odpocząłem z 30 min. i nie mogłem odpuścić treningu, czułem lekki ból głowy lecz z zbiegiem czasu podczas ćwiczeń ból przeszedł jakby z tyłu głowy na "przód" po czym ustępował ... ? teraz gdy ćwiczyłem piątek nie miałem większego problemu... ale zadaje sobie pytanie czy ktoś miewał coś podobnego czy to normalne przy nie tak znowu [...]
[...] tylko raz w tyg na silownik 2x w domu hantelkami. I pytanie brzmi czy jest sens aby tego uzywac ? nie chce przytyc...prosze o wasze odp.A i ile sie tego proszku wsypuje do szklanki ? czym sie to zalewa ?i czy to nie zrobi czegos z glowa mam caly swiat nauki przed soba a nie chce prze***ac.. Zmieniony przez - wiedzmin13 w dniu 2009-04-01 19:44:22
[...] / 1kg - HMB Formula Caps / 440caps, 800mg - ZMA Oryginal / 90caps, 960mg - Kre-Alkalyn / 120caps, 750mg - X-Treme Creatin Prosiłbym o jakąś rozpiske co kiedy brać i co z czym mieszać.. Z góry dzięki. Zmieniony przez - k4r00l w dniu 2007-12-09 01:45:21 Zmieniony przez - k4r00l w dniu 2007-12-09 01:45:44 Zmieniony przez - k4r00l w dniu [...]
Witam. Wiem że było trochę postów na ten temat ale tak naprawde nikt nie wyjaśnił(a może coś przeoczyłem) czym golarki tj. w temacie, się różnią. Przymierzam się właśnie do kupienie takiej elektrycznej z powodu takiego iż owa golarka mniej podrażnia skóre. Pozostaje mi tylko pytanie: kupić foliąwą czy głowicową?
czym podyktowana jest wysoka hemoglobina? czy podwyższony stan jest szkodliwy dla zdrowia?jak utrzymać prawidłowy jej stan, czy zależy to w dużej mierze od pokarmów, czy stan 16,9 g/dl to stan alarmowy
Witam wszytskich:) nie wiedzialem do ktorego dzialu wrzucic ale zdecydowalem sie na ten:)w czym problem, mam bardzo powazny problem jezeli chodzi o trojskok, mam to na zaliczeniu z lekkiej a za chiny ludowe nie umie nawet zblizyc sie do tej normy wynikowej...;/ i tu moja prosba do fachowcow z dzialu, czy moglby ktos dac mi pare podstawowych [...]
[...] apetytu zazwyczaj rano. Zawsze dawalem dwa srednie banany do shake ale zdaje sobie sprawe ze zbyt duza ilosc bananow nie jest za dobra z racji cukrow i zastanawialem sie czym najlepiej byloby zastapic banany rano w shake(chodzi o owoce). Druga sprawa kompletnie przejadl mi sie ryz/kasza i zaczalem ostatnio jesc makaron100% durum. Czy jest to [...]
[...] ćwiczenia E i F oraz high pulle , podrzuty etc. dzisiaj część poziomu 5 jako test a więc B - 17,9 A2-20,16 C-10,7 Dod. high pull 50 kg -10 , 10 zrobiłem to tak na 90% :D taka luźna wprawka przed sobotą a wniosek ogólny - straszny spadek wytrzymałości :D a więc jest nad czym pracować . liczę na wsparcie a wszystkie rady mile widziane :D
[...] większe. A gdy cwicze planem gdzie nakładam maxymalny cięzar taki żeby zrobic 8 powtórzeń i miec siłe jeszcze na 1...po takim treningu moje mięsnie są twarde ale mniejsze. W czym tkwi mój problem ?? czy tak jest kiedy używa sie za leki cięzar czy to moze wina tego ze za często cwicze partie ?? problem dotyczy mięsni klatki. wykonuje na nią 3 [...]
[...] igly gdzie bic itd - czy aby bylo to jak najbardziej bezpieczne potrzebuje oprocz tych 3 rzeczy jeszcze cos ? - czy podczas odbloku nadal trzeba brac cos na zbicie estro? z gory dziekuje wszystkim znawcom ktorzy zamiast pomoc beda mnie cisnac zeby lepiej brac kreatyne jak nie wiem z czym sie to je ale wy tez kiedys nie wiedzieliscie osly :)
[...] - przed szkołą i po treningu piątek - przed szkołą i po treningu sobota - cały dzień wolny niedziela - basen lub regeneracja dajcie przykłady jakichś treningów pod to o czym napisałem. Na przykład pompki z wyskokiem i ile serii i powtórzeń. Mogę robić jednego tygodnia to a drugiego coś innego. tak samo z rana biegi interwałowe czy wybieganie.
