[...] tylko lewa strona (ćwiczenia unilateralne). W ten sposób mam swój priorytet (lewa strona), ale też nie zaniedbuje reszty (FBW i trening mobilnościowy) Musisz najpierw odpowiedzieć sobie na pytanie: Na czym najbardziej chciałbyś się skupić i uporządkuj te rzeczy od najważniejszych (dla Ciebie) po najmniej ważne. Potem daj znać i pomyślimy%-)
@pilek w sierpniu rozerwałem na zapasach powięź mięśnia prostego brzucha, aczkolwiek dopiero w listopadzie dostałem jednoznaczną diagnozę od lekarza sportowego. W związku z czym jedynymi rzeczami, które wykonuję w ramach treningu, są bieganie, jakieś ćwiczenia na obręcz barkową na maszynach i wszelkiego rodzaju ćwiczenia na chwyt. Szału nie ma, [...]
[...] I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi (przy czym ostatnia wchodzi tylko w delikatny kontakt). Nadgarstek jest w stabilniejszej pozycji tym sposobem Ktoś może powiedzieć: "A-a-ale będzie boxing fracture (złamana kość [...]
[...] I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi (przy czym ostatnia wchodzi tylko w delikatny kontakt). Nadgarstek jest w stabilniejszej pozycji tym sposobem Ktoś może powiedzieć: "A-a-ale będzie boxing fracture (złamana kość [...]
jak ja dobrze wiem o czym piszecie Panowie... masakra praca na bramce mi osobiście zabierała życie - w sensie OK dupy, atmosfera wszystko fajnie...na początku. Potem hałas jak w hucie, na dupy człowiek też już nie miał ochoty patrzeć jak się naoglądał tego ścierstwa i łajdactwa, akcje zagrażające życiu i zdrowiu i za co??! 200zl za noc... potem [...]
jak ja dobrze wiem o czym piszecie Panowie... masakra praca na bramce mi osobiście zabierała życie - w sensie OK dupy, atmosfera wszystko fajnie...na początku. Potem hałas jak w hucie, na dupy człowiek też już nie miał ochoty patrzeć jak się naoglądał tego ścierstwa i łajdactwa, akcje zagrażające życiu i zdrowiu i za co??! 200zl za noc... potem [...]
[...] to gorzej niż jaja czy oczy... przecież jak jabłko Adama się uszkodzi to delikwenta może uratować tylko szybka tracheotomia... czy może się mylę? A co do ćwiczenia tego o czym wcześniej pisaliście, to chyba lepiej robić to z jakimiś ochraniaczami. Palce w oczy ludzie trenują zakładając hełmy z kratkami Też sobie nie wyobrażam ćwiczenia tego [...]
[...] to gorzej niż jaja czy oczy... przecież jak jabłko Adama się uszkodzi to delikwenta może uratować tylko szybka tracheotomia... czy może się mylę? A co do ćwiczenia tego o czym wcześniej pisaliście, to chyba lepiej robić to z jakimiś ochraniaczami. Palce w oczy ludzie trenują zakładając hełmy z kratkami Też sobie nie wyobrażam ćwiczenia tego [...]
całą dłonią to złapiesz przy dużych dłoniach i stosunkowo długich palcach a są ludzie np długie łapska, małe dłonie i krótkie palce przy czym nie puszczają pleców właśnie to są kurde indywidualne proporcje i zależności
Grind - masz rację, wyliczenie w sposób tradycyjny i narzucenie tradycyjnego deficytu w przypadku takich grubasów jest złym pomysłem. To o czym piszesz, czyli na podstawie suchej masy ciała ma sens. Ja pewnie oszacowałbym ile ktoś ma kg tłuszczu na sobie i na tej podstawie wyliczył deficyt jakoś. Koniec końców efekt zawsze będzie podobny - czyli [...]
[...] (czyt. inni ludzie) to widzę jaka jest przepaść między nimi a np moimi znajomymi. A oprócz tego dostaje regularny feedback że jestem dziwny%-) Najczęściej nie ma z nimi o czym gadać, ale jeszcze gorsze jest to, że bardzo często wcale Cię nie słuchają, tylko kvrwy czekają na swój czas żeby coś powiedzieć i totalnie zbagatelizować to co mówiłeś. [...]
[...] łamało sobie kostki w bitce bez rękawic - kontuzja dłoni w przeszłości - boi się zwyczajnie o te kości, bije, ale zachowawczo - lubi technikę łokciową i najczęściej ją robił, wchodzi mu z automatu nawet wtedy gdy potencjalnie chciałby utrafić czym innym - zauważył, że to najszybsza droga do otworzenia przeciwnika i to brutalnie wykorzystuje
[...] - boi się zwyczajnie o te kości, bije, ale zachowawczo - lubi technikę łokciową i najczęściej ją robił, wchodzi mu z automatu nawet wtedy gdy potencjalnie chciałby utrafić czym innym - zauważył, że to najszybsza droga do otworzenia przeciwnika i to brutalnie wykorzystuje Mam w sumie podobnie, ale ze względu na skrzypce mam p******ca na punkcie [...]
W temacie lekarzy też mogę trzy grosze wtrącić. Otóż mam brak widzenia stereoskopowego (czyli teoretycznie widzę w 2d czy coś takiego, nie da rady już wyleczyć więc się nie martwię). Czym to się objawia w życiu - nie wiem, nigdy stereoskopowo nie widziałem, jedyny łatwo zauważalny rezultat to brak możliwości przejścia badań np. na zawodowe prawko. [...]
[...] - boi się zwyczajnie o te kości, bije, ale zachowawczo - lubi technikę łokciową i najczęściej ją robił, wchodzi mu z automatu nawet wtedy gdy potencjalnie chciałby utrafić czym innym - zauważył, że to najszybsza droga do otworzenia przeciwnika i to brutalnie wykorzystuje Może też być tak (powiązane z punktem 1) że ktoś ma jakieś tam włókna [...]
W temacie lekarzy też mogę trzy grosze wtrącić. Otóż mam brak widzenia stereoskopowego (czyli teoretycznie widzę w 2d czy coś takiego, nie da rady już wyleczyć więc się nie martwię). Czym to się objawia w życiu - nie wiem, nigdy stereoskopowo nie widziałem, jedyny łatwo zauważalny rezultat to brak możliwości przejścia badań np. na zawodowe prawko. [...]
Raz mi się śniło, że mój brat chodzi z moją dziewczyną i chciałem się z nim bić. Po czym uświadomiłem sobie, że po pierwsze to tylko sen. Po drugie nie mam dziewczyny. Po trzecie mój brat jest ode mnie jakieś 3 razy większy.
W temacie lekarzy też mogę trzy grosze wtrącić. Otóż mam brak widzenia stereoskopowego (czyli teoretycznie widzę w 2d czy coś takiego, nie da rady już wyleczyć więc się nie martwię). Czym to się objawia w życiu - nie wiem, nigdy stereoskopowo nie widziałem, jedyny łatwo zauważalny rezultat to brak możliwości przejścia badań np. na zawodowe prawko. [...]
Od tego jest rozmowa, żeby rozwiązać to co Was różni i z czym się nie zgadzacie, przez co wydaje się, że związek nie przetrwa. Wiesz, ja nie miałem nigdy dziewczyny ale widzę po moich rodzicach. Są super małżeństwem, ale myślisz że się na siebie nie wkurzają czasami? Ale nauczyli mnie, że małżeństwo to przede wszystkim ciągła praca nad sobą i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
