SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • Serwatka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar kupić serwatke i nie wiem jak ją stosować... czyli jak w dni treningowe jak w nie treningowe ile tego nakładać w czym rozpuszczać jednym zdaniem jestem zielony czy mogli byście mi wszystko powiedzieć co i jak z góry thx

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2008-09-14 21:53:36 Liczba szacunów: 0
  • fajne ciało

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na masie jednocześnie pozbywając się tkanki tłuszczowej (nie ma jej dużo ale chodzi mi o typową sportową sylwetkę) Planowałam zacząć od gainer'a z 15% białka i dodatkowo czymś na redukcję tkanki tł. Ale niektórzy radzą zacząć od samej kreatyny lub kreatyny z odżywką tylko białkową. Nie za bardzo wiem co z czym zmieszać lub z czego zrezygnować [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2012-04-20 22:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Instruktor pływania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Może wiecie ile kosztuje kurs instruktora pływania, ile trwa i na czym mniej więcej polega. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 2005-12-04 17:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Różnica między ławeczkami.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chcę sobie zamówić do domowej siłowni ławeczke do ćwiczeń + stojaki firmy marbo-sport. I oto jest moje pytanie czym się różni ta ławeczka http://allegro.pl/laweczka-wielofunkcyjna-wzmacniana-marbo-ms-l002-i4374314495.html od tej http://allegro.pl/marbo-wyprzedaz-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-i4312708303.html ? Wygladają prawie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2014-07-06 10:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny bol przy sierpach

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] gwaltowne skrety tlowia to mnie tak jakby boli, jak robie powoli to nie. I do tego przy tym tak dziwnie powietrze mi wlatuje i wylatuje - dziwnie sie oddycha, nie wiem czym to jest spowodowane. Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-05-18 23:35:01 Wydaje mi sie ze to jednak miesien, bo spialem brzuch i nic nie czulem Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2010-05-18 23:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy regeneracja?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sierpnia i tak sobie myśle, że nie miałem żadnego okresu takiej regeneracji zbytnio... Teraz amciam sobie odżyweczke MassXXL, dietke staram sie przestrzegac no i ćwicze sobie. Kiedy pownieniem sobie zrobić regeneracje i na czym ma dokładnie polegac? Pozdro Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2004-01-20 19:52:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 kanapki chleb pełnoziarnisty + 100g sera żółtego+ warzywo Obiad 15:30 150g piersi z kurczaka, 150g ryżu, sałatka Podwieczorek 17:30 100g tuńczyka, 100g makaronu, sałatka Kolacja 21:00 200g twarogu półtłustego 70kg 180cm. Jezeli potrzeba jakis poprawek prosze o pomoc i napiszcie co z czym , gdzie i na co zamienic co dodac ;). Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-04-28 15:57:38 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku zamiast martwego ciągu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] muay thai i zależy mi na wzroscie a zauwazylem że teraz mam ten boom. Czy podciąganie na drązku może zastąpić martwy ciąg? Slyszalem ze wlasnie takie cwiczenia jak martwy ciag najbardziej pobudzaja uklad hormonalny ze wzgledu na to ze sa złożone, ale podciąganie na drążku też takie jest. I drugie pytanie, czym mogę zastąpić przysiady ze sztangą?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2012-08-28 22:52:24 Liczba szacunów: 0
  • BJJ vs KICK BOXING

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam pytanko co jest lepsze BJJ czy KICK BOXING a dokladnie chodzmi po czym mial bym wieksze szanse na ulicy powiedzmy po 1 roku treningu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 2002-09-29 16:16:09 Liczba szacunów: 0
  • pytania dot. planu na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na klate: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - wyciskanie sztangi na ławce prostej - rozpiętki na ławce prostej i tu sie zaczynają pytania: - ile serii po ile powtórzeń dać (oczywiście mój cel to siła) - ile serii na duże partie a ile na małe - czym mogę zastąpić rozpiętki ? po tym ćwiczeniu robią mi się rozstępy na skórze >pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2008-05-04 12:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Czemu jedna reka idzie wyzej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przy wyciskaniu mam problem i nie moge sie dowiedziac czym to jest spowodowane , gdy wyciskam przy trzymaniu u gory lewa reka jest o 5 cm nizej niz prawa i to widac w lustrze, probowalem zdjac jedna lopatke z lawki i wtedy bylo dobrze a jak znowu wrocilem to poprzedniej pozycji to kich , zauwazylem ze lewa reka sie jakby rozchodzi a prawa twardo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2009-09-24 15:45:31 Liczba szacunów: 0
  • czym leczyc blizny,

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanko mam na ciele duzo malych blizn czym moge je leczyc sa to blizny po krostach lub strupach najczesciej sa to tez po zadrapaniach zdrapuje krosty i tak a do blizny mam takie ciało ze zaraz zostaje mi blizna i niestety bardzo szpeci cialo chciałabym je jakos do lata to wyleczyc a noiestety mam ich duzo na nogach rekach plecach i biuscie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2011-04-27 21:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz w mięsie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też? Na przyład w tabeli kalorii pokazuje że schab ma około 20g białka i 10g tłuszczu, to po odkrojeniu tłuszczu wokół kawałka mięsa tego 10g tłuszczu nie będzie ? I drugie pytanie brzmi, na czym polega odtłuszczenie np. szynki, bo szynka przed odtłuszczeniem ma około 16 białka i 19 tłuszczu a po odtłuszczeniu 20 białka i tylko 3g tłuszczu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2013-02-04 12:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb - ocena (19 lat, 76kg)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym o ocenę diety low carb. Na czym mi zależy? Na dopaleniu tego co mi zostało po pary dietach z zeszłych lat. Aktualnie waga stoi na poziomie 76kg 182cm wzrostu. Trening to fbw z podstawowymi ćwiczeniami typu mc, wyciskanie hantli na klate podciąganie przysiady itd zero maszyn. Dieta ma się tak: http://www.bankfotek.pl/image/1900617 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2015-06-06 10:47:41 Liczba szacunów: 5
  • Sen, niewyspanie i pobudzenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od jakiegoś czasu chodzę prawie cały czas senny. Jedynie tylko i wyłącznie trenując mój organizm jest pobudzony a przed treningiem senny. Wszystkie badania są w porządku ostatnio powtarzałem. Piję głównie wodę, witaminy i czasami mleko. Dietę oczywiście stosuje i staram się spać 7-9 godzin dziennie tyle co potrzeba do prawidłowej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2015-11-06 14:49:20 Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak to ugryźć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] już zaskakiwały - tak pozytywnie jak negatywnie. Czy HMB rzeczywiście działa? Czy warto stosować je w sporcie? Zerknijcie do artykułu Mateusza, dowiecie się z niego czym jest beta-hydroksy-beta-metylomaślan, jak działa na ludzki organizm i jak warto należy go przyjmować ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2018-09-04 13:48:06 Liczba szacunów: 0
  • kolano a wojsko!!

    Temat
    Trening w domu

    Witam was!!mam pytanie dotyczace kategorii wojskowej!!rok temu doszlo u mnie do zerwania wiązadła krzyżowego przedniego w zwiazku z czym jestem po atroskopi kolana i w maju tego roku czeka mnie operacja rekonstrukcyjna tego wiązadła!!chodzi mi o to czy taka kontuzja i w następstwie operacja jest podtawa do zmiany kategorii z A na D!!d***** z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2004-01-18 18:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Wiatry Halne. Co robić???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem, oględnie mówiąc produkuje zawyżone ilości gazów. Trwa to już chyba ze 2 lata. Czym to może być sprawa żołądkowa? Za małolata zjadłem 100 mety, brałem do tego sylimarol i potem coś mnie kuło przez dłuższy czas w lewym boku. Oprócz tego miałem dość długi czas bardzo stresującą sytuacje życiową, czy to może mieć jakiś wpływ? Orientujecie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2004-04-24 09:34:27 Liczba szacunów: 0
  • Słaboszczak+odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomki i brzuszki. Chodziłem pół roku na siłownie(regularnie 3x w tyg.)Mam diete i wogóle ale jestem młody i nie zawsze ma mnie w domu, a ćwicze na masę więc nie zawsze mam możliwość zjeść posiłek, chociaż jest juz przygotowany, a nie bedę go brał ze sobą:P chciałbym wiedzieć czy mogę już brać odżywki oraz czym mam uzupełniać te braki w posiłku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2006-08-15 14:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Spadek apetytu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeszcze dwa tygodnie temu dosłownie telepałem się robiąc sobie posiłek a teraz powoli mnie odrzuca. Wiem, że "pora ciepła" to zły moment na masowanie, ale zastanawiam się czym mogę poprawić sobie apetyt. Niestety szklanka ciepłej wody już przestaje "działać". Trenuję niecały miesiąc także nie ma co jeszcze pokazywać ani rzeźbić(?). Wyczytałem, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2018-04-08 13:51:29 Liczba szacunów: 0