czym

[...] było to spowodowane tym, że użyłem biedronkowego twarogu, który ma w sobie dużo wody i słabo odsączyłem płatki owsiane). Pod koniec wkurzyłem się i ostatnią porcję zrobiłem na patelni. Niektóre tosty wyszły ładnie, inne nie. Zdecydowałem się na razie nie wklejać zdjęć - jak opanuję przepis do perfekcji to zarzucę, teraz nie ma się czym chwalić.

[...] upijać, a kiełbasy do ogniska nie zjadłem, bo w piątki i tak nigdy nie jadam mięsa. Plany na sobotę i niedzielę: -Trzymać dietę -Nie rozchorować się -Zrobić wszystko to, czym musiałbym się zająć w dni treningowe (chodzi mi głównie o naukę) -Spać 8-9h -Załatwić w miarę dobry aparat do nagrania ćwiczeń -Przyrządzić coś smakowitego i wstawić [...]

[...] serii wyciskania żołnierskiego przyszedł kolega, to zrobiłem sobie 3 minuty przerwy i z jego pomocą dropseta zrobiłem - nieidealnie, bo znajomy nie bardzo ogarniał na czym to polega i trochę za bardzo mnie wyręczał ;-) 2. Dipsy - bez zmian, tyle samo powtórzeń co na ostatnim treningu. 3. Wyciskanie żołnierskie - W pierwszej serii 10 [...]

Z tymi pieczątkami nigdy do końca nie wiadomo, chów to chów, cóż z tego ze ona sobie ta po trawce chodzi jak pieron wie czym karmią bierz trójki chyba że masz dostęp do jajek od kobity ze wsi, takie po rozbiciu od razu widać kolorystycznie lepsze.

[...] mnie podlało, ale sprawdziłem dzisiaj na czczo pas - 83cm, tyle, co na starcie. Jest OK. Wszystkie trenowane wczoraj mięśnie (za wyjątkiem dwugłowych ud) dają dziś o sobie znać, w dodatku od godziny pulsuje mi prawa górna strona pleców - nie wiem o czym dokładnie to świadczy, na mój gust o tym, że mięsień podczas treningu dostał mocno w dupę %-)

[...] pełnoziarnistego a nie durum) i nigdy nie miałem po niej najmniejszego problemu - 20g robiłoby taką różnicę? Pomidory były z innego sklepu - wyglądały ładnie, ale kto wie, czym je teraz szprycują... Z mięsem raczej wszystko OK, jadłem je tryliard razy i nic mi nie było. Już mi lepiej, ale dzisiaj raczej nie domknę bilansu. Zjem banana, wpc, [...]

[...] na rozmiarach skutecznie wybił mi to z głowy. Nawet byłem na siłce, ale już przy rozgrzewce wiedziałem, że nic z tego nie będzie, więc spędziłem na niej kilkanaście minut po czym wyszedłem. Szkoda, bo ostatnio nawet sobie mówiłem, że świetnie mi idzie w listopadzie, nie opuszczam treningów, trzymam michę, jest progres siłowy i w obwodach. Przy [...]

Czym posmarowałeś ten sernik %-) ?

Nie "czym plujesz?", tylko "czym płuczesz?"

wojo czym podbić kcal? i do ilu g tłuszczy podbić i jeszcze fajnie by było jakbyś napisał czym podbić te tłuszcze

[...] cialek i tlen jest szybciej przenoszony. 4. Polepszeniu ulegnie ogólna motywacja i ambicja 5. Ze względu na wyższe tempo regeneracji bedziesz mogł trenowac czesciej na czym zyska twoja technika i kondycja. 6. Po takich ilosciach testosteronu nie wystapi spadek motywacji i psychiki a wprost przeciwnie - pamięć o mozliwosci tak duzego [...]

Może teraz zadam głupie pytanie (chociaż takowych podobno nie ma), ale na czym polega i czym się różni od aerobowego trening siłowy? Czy jako jakąś "siłowopodobną" formę można uznać zajęcia w klubie fitness typu shape, abt, body ball? Staram się jakoś ogarnąć na co mogłabym się przerzucić w swoim klubie. Sama nie wiem jeszcze czy jestem [...]

zigzag to nie dokońca to o czym piszesz jeżeli puszczą cię poprzednie maxy, to rób progresje co 4 kg

... To zrób sobie tydzień tego treningu dzielonego (aby wrócić do formy) i sprawdz maksy po czym zrób 9 dni przerwy i zacznij HST!

[...] 30 dni, mi to nie przeszkadza bo wprawdzie kobietka trochę bardziej musi się postarać ale przy idealnym zaangażowaniu ze strony połowicy jestem w stanie osiągnąć to na czym mi zależy. Czy tak baardzo Ci to przeszkadza - nie stresuj się, wytłumacz kobiecie że twój przyjaciel jest po przejściach i jeśli jej zależy niech się przyłoży. Badania [...]

[...] skupia się właśnie na tej części suplementacji Mogę powiedzieć że obecnie trwają prace zarówno nad rozszerzeniem oferty białek jak i aminokwasów w proszku niestety nad czym konkretnie pracujemy to nie mogę niestety zdradzić Tak czy inaczej dziękuję za pytanie gdyż potwierdza ono słuszność drogi rozwoju naszych produktów Prędzej czy chwilę [...]

Wszystko to co mialem i o czym wiedzialem to wam przekazalem to tyle z mojej strony w tym temacie nie bede wymyslal i pisal czegos o czym dokladnie nie wiem.

[...] w piątek. Efekt? - Nie mogę się ruszać! :D Ale jakoś lepiej jest w grupie, zatem - oprócz czwartków i piątków - mam to zamiar powtarzać jeszcze we wtorki i środy! :) Zobaczymy – może to da upragnione SZYBKIE efekty. Trzymajcie kciuki, żebym wytrwała! :) Jeśli chodzi o te schody, co sobie postanowiłam pokonywać - to nic, ale to NIC [...]

[...] będzie niżej niż staw kolanowy. Czyli musimy tylną częścią uda dotknąć łydki. Ruch w dół powinien być nie zbyt szybki i kontrolowany. Na dole zatrzymujemy się na sekundę po czym zaczynamy ruch w górę. Ruch w górę zaczynamy od "ataku na sztangę szyją". Wbijamy się w sztangę "szyją", a raczej plecami i wraz za tym ruchem podążą [...]

[...] Czy nie za wolno chudnę ? Chciałam się jeszcze zapytać czy z racji tego,że czasem nie mam siły przygotować sobie w pojemnikach jakiegoś wartościowego, trzeciego posiłku / do pracy / - a nie chcę zapychac się byle czym, ani opuszczać go - czy jest coś czym można go zastąpić. Aaaa, i jeszcze jedno. Co to jest 'SOG" ? Pozdrawiam serdecznie!