Siema, bije enana 250mg co 6 dni już od 3 tygodni i mam tak wielkie k****sko libido że to jest chore wyrżnął bym nawet sąsiadkę, jak coś z tym nie zrobię to zdradzę nawet dziewczynę. Jap******e ale mam ciśnienie. Jak dziewczyna była u mnie to spuszczałem z kija 6x ale to jest za mało bo mam tyle energi w sobie że seks to minimum 1,5h Mam jakieś [...]
[...] czy skutkami tego beda min. agresja, gestszy zarost na twarzy? a co z członkiem czy stosowanie metanabolu ma wpływ na jego rozmiar? co z ochota na sex? i czy po zaprzestaniu cylku poziom mojego testosteronu bedzie nizszy od tego przed cylkem, czym przywrucic jego normalny poziom? z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi!! pozdrawiam jimmyhigh :))))
Witam serdecznie Mam problem z mieśniem klatki piersiowej. Miałem podejrzenie zerwanego przyczepu wiekszego klatki, Usg wykazalo 2x ze jest zerwany. Poddałem sie operacji po czym okazało się ze przyczep jest na swoim miejscu i było niepotrzebne ciecie. Problem jest taki ze przemiescil mi sie miesien w 1 cycek(jest on wiekszy od drugiego i zrobila [...]
Witam,jutro wyjeżdżam do pracy na 2 tygodnie(będę tam trenował , jest siłownia).Mam następujące pytanie,zapomniałem wczoraj dokupić carbo i wystarczy mi na 2-3 trening.Czym mógłbym je zastąpić po treningu? (mam tam wyżywienie w postaci mlek acidofilnych,jogurtów ,napoi itd.w każdej chwili.) ,nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale stosuje jeszcze [...]
[...] to takie czerwone malutkie krostki i swędzą mnie i tu mam takie pytanie czy mozę to byc po cynku,biore zincast forte (ale biore go jużod dwóch miesiecy po 1 tab na noc,ale wczesniej nie miałem takich problemów),ale także od jakiegoś miesiąca bire HMB i mozę to po nim??Jak byście mi mogli doradzićpo czym to mozę być ,to byłbym bardzo wdzięczny.thx
[...] glowe krotka lub dluga ale nie jestem pewien. Lekarz powiedzial ze to nie jakies straszne naderwanie tylko jakies lzejsze... I moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wrocic do treningow ? i co moze przyspieszyc moja regeneracje a takze co pomoze mi wzmocnic miesien bo wiadomo po takim czym o wiel latwiej o kontuzje ? z gory dzieki , pozdrawiam
Cześć,odwiedziłem ostatnio kluub MMA po czym tamtejszy trener stwierdził że mam duży potenciał i siłę , więc zaproponował mi abym przyłączył się do tej szkoły lecz mam problemy z dojazdem i nie mam zbytnio czasu. Więc chciałbym Cię zapytać jaki trening i suplementacja pomoże mi w dotarciu do celu ? [...]
Mam pytanie o kolejność ćwiczeń, co z czym łączyć. Staram się codziennie wieczorem popracować nad mobilnością, zrolować pospinane miejsca, porozciągać. W planach ma codzienne planki i jakieś ćwiczenie na brzuch. Jak to wszystko połączyć? Planowałem planki i brzuch robić rano, a wieczorem po staremu mobilność. Ma to sens? Może przy codziennej sesji [...]
chciałbym sie zapisać na bjj. i mógłby ktoś napisać na czym mniej wiecej wygląda trening? jak wygląda rozgrzewka... jestem dość masywny i nie wiem czy sie nadaje.
[...] skóra od pasa w górę zaczyna mnie swędzieć i boleć jak by ktoś wbijał mi igły, pojawiają się czerwone place i robi mi się gorąco. Taki stan jest przez parę minut po czym wszystko wraca do normy. Napady występują w dzień np. podczas kąpieli w ciepłej wodzie, czy też przy normalnym siedzeniu w domu, ćwiczeniach. Miał ktoś podobny problem? [...]
[...] po raz pierwszy na siłowni. cel nr 1 - zrzutka ok 5 kg, ogólne rozruszanie się (zrobię trochę obwodów, później wejdę na partie). dieta jest, aeroby są - rynek supli zmienia się na tyle szybko, ze proszę o poradę czym się wspomóc? z ostatnich, które stosowałem był scorch (byłem zadwolony raz, za drugim już nie tak bardzo). z góry dziękuje
[...] mi ruch typu basen lub rower. Zacząłem chodzić na taekwondo mimo bólu i jakoś mi przeszło. Teraz natomiast boli mnie jedno kolano, przy wykonywaniu przysiadów lub przy "gazowaniu" na rowerze. Tak jakby w momencie obciążania kolana. Czasami też mnie boli, kiedy "docisnę całą nogą" do podłoża. Pójść znowu do lekarza? W czym może być problem?
[...] co dorzucic do Kre alkalynu?? W zasadzie niepotrzebne są transportery, ale przeciez to tez jest mono tylko ze buforowane wiec jak?? W jakim stopniu mi pomoze dodanie do tego taurynki czy czegos innego?? Ostatnie pytanie - brał kros ta nieorginalna buforowane mono z Activity Crea alka buff?? Opłaca sie to brać?? czym to sie rozni od krealkalynu??
[...] i znojach ułożyłem sobie diete, jest to pierwsza moja dieta więc są i wątpliwosci a mianowicie mam problem ze sniadaniem. Po przebudzeniu pije odżywke baiłkową, zaraz po czym wcinam śniadanie, czyli płatki owsiane ok 100g, 2 jajka całe, oraz 30 g oliwy z oliwek. Wyczytałem, że zaraz po przebudzeniu, powinno pić się białko, z tym, że czy [...]
cześć ostatnio myslałem, żeby zacząć jeść czosnek, ale wiadomo z czym się to wiąże... a gdyby tak połykać ząbki w całości bez rozgryzania?? oczywiście wiem, że zapach czosnku nie wynika z "nieumycia zębów po jedzeniu" jak to niektórzy błędnie myślą, lecz z tego , że z krwiobiegu wchodzi w płuca i oddech. i od razu pytanie drugie: czy napewno [...]
Witam pytanie do ludzi o konkretnej łapie czym mierzycie ciśnienie bo niby ta śmieszna opaska ma wejść na bica?Mam niby dobry ćiśnieniomierz Omron nie ma siły żeby to weszło na rękę nie wiem czy można w takiej sytuacji mierzyć na przedramieniu? Chociaż też wchodzi słabo.Pielęgniarka mi niedawno próbowała zmierzyć ale też nic z tego.Mam jeszcze [...]
[...] na siłowni pod redukcje tkanki . Mam do dyzpozycji -ławka prosta/skosna pod sztange -ławka skosna - wyciag - hantlei gryfy + obciazenia - ławka pod waski uchwyt - i takie cos na czym trzymajac sie rękoma poręczy opuszczamy sie w dół i potem do góry . Nie wiem jak sie to fachowo nazywa Trenuje w pon, śr i pt a w pozostałe dni bieganie/rower
[...] twierdza ze najlepiej obserwować swoje ciało oraz, że białko roślinne nie powinno przekraczać 30%. Chciałbym Was sie spytać, jakie sa widoczne objawy niedoboru białka ? Po czym poznać ze białka pełnowartościowego jest za mało ? Czy ten pułap 30% jest to wyssane z palca ? Gdzieś napotkałem się ze białe plamki na paznokciach. Ale coś jeszcze ?
Siema,wyjezdzam do Angli gdzie jest mniej słonca niz w PL, dodatkowo bnadchodzi jesien i mimo ze nie byłem dotychczas zwolennikiem wit D ,bo pokrywałem jej zapotrzebowanie dietą to jednak zamierzam teraz włączyć ją do suplementacji. Nie wiem jak tam bedzie wygladała moja dieta,ale bede sie starał te ryby morskie spozywac,a są one super zrodlem wit [...]
[...] http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz dzięki tej apce https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.falconmobiledev.chucknorris.fitnesscalculatorv2 ułożyłem sobie diete. Moje pytanie brzmi czy jest jeszcze coś o czym powinieniem wiedzieć czy podstawy odżywiania i treningu wystarczą aby zbudować dobrą masę mięśniowa?
