czym

Nie ma nad czym się zastanawiać i dawaj na Władzia :-d

Nie dawajcie bana Borucie!!! Gdzie będzie można spotkać takie stwierdzenia? : Pajacem jestes Ty, Ty Sprawdz glabie z kim rozmawiasz Ty naprawde jestes glupi. To czym jestes palancie? Jrstes wiec idiota. Zrozum to glabie. Widze tu kolejnego smiecia I klamliwe szczekanie wara, zalosnej kreatury bez honoru tak jak i reszta palantow Mieszasz sie sam [...]

[...] to wiele innych osób też sobie je odpuści, ponieważ nie będzie możliwości uzyskania kompetentnej odpowiedzi ani dowiedzenia się o nowinkach z NHB. Na koniec przypomnę to, o czym już kilka osób mówiło: Boruta jest najbardziej popularną osoba na tym forum. Wiele osób zwraca się w swoich postach wprost do Niego o pomoc. Posty adresowane do innych [...]

1 rosol jest obcy i chyba jeszcze nic nie zrobił takiego ( oprucz zadymy) czym by zsłuzył na moda 2 Ty nie mozesz odejśc wszyscy są tu za toba , lud cie popiera 3 proponuje pogonic fightera bo to on zaczyna nie potrzebne zadymy ( np złamał zasdy np dajac po cichu bana Borucie wrrr) 4 proponuje podzielić sztuki walki na pszczegulne działy 5 [...]

Hehe widze ze moja propozycja zyskuje uznanie Uwazam, ze powinny byc dwa fora. Jedno takie jak dotychczas, a drugie niech prowadzi Boruta. Niech to on zdecyduje o czym mam byc, czy tylko o bjj, czy nie. Niech sam daje bany, prowadzi dyskusje, zacheca i zraza... Za kilka miesiecy, zrobi sie podsumowanie, ktore forum ma wieksza poczytalnosc itp. [...]

[...] pozbycie się pszenicy z diety? Ogranicza się ją w przypadku podejrzenia nietolerancji/nadwrażliwości na gluten, w chorobach autoimmunologicznych, w tym alergiach. Nie wiem, czym się kierujesz w zaleceniach o eliminacji pszenicy, ale jeśli powyższym, to zwracam uwagę, że gluten jest białkiem obecnym w zbożach takich jak: pszenica, żyto, jęczmień [...]

14.08 Od jutra trochę wakacyjnie się zrobi:) Mam w planach fat night w sobotę, jadę do siostry więc odpalimy grilla w ogródku, w niedzielę cn być może na krakowskim rynku:-) więc szerokie menu}:-( Jeszcze nigdy nie robiłem fn zobaczymy z czym to się je..,:-D Dieta: /SFD/Images/2015/8/14/55ef9b56c89f4d739601c9b58d369e6c.jpg

[...] minusem jest to, że ćwiczę sam na własnej siłce przez to nie mogę liczyć na żadną pomoc, dlatego muszę podchodzić do ciężaru bardzo ostrożnie.., każdy kto tak ćwiczy wie o czym mówię88-O, nie mam ramp tylko stojaki, 0 maszyn tylko wolne ciężary... Wyciskanie sztangi leżąc - rozg. 5x50, 5x60 / 5x70, 70, 70, 70, 70, 1x85 Wyciskanie żołnierskie - [...]

Najgorzej jak człowiek nie ma się czym zająć :-) i wtedy bardziej głodny się robi i znudzony. Ja tak samo w niedalekiej przyszłości na masie chciałem robić FBW 5x5, ale ten plan przewiduje 3 dniowe treningi, a lubie trenować 4 dni w tygodniu. Tak właśnie myślałem czy by nie wrzucić do tego planu jakiś dzień na priorytet, ale niestety ja jestem [...]

Waga z rana 72 kg, pomiary kaliperem 14,3 % Pas 83 cm według po treningu 15,6 % Bf Klatka: było 94, jest 100 cm Biceps: było 34, jest 37 cm Udo: było 51, jest 54 cm Łydka: było 34, jest 35 cm Poprawiłem nogi i plecy ciut to na czym mi zależało... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-03-14 11:28:09

[...] Bf niby wysoki bo 13.7 % ( wedle lepszej tanity ) aczkolwiek w lustrze jest spoko więc do 90 spokojnie dobije przy lekkim zalaniu. Jesteś 10 cm wyższy i 10 kg cięższy, masa ma prawo dopiero się rozkręcać, przy czym moja jest już rozkręcona na maksa....:-PP ...lecisz z dziennikiem ???? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-03-20 21:43:58

Pytanie do autora dziennika . Czym jest dla Ciebie ten styl zywienia ? Również mam troche ustępstw od diety aczkolwiek nie aż tak . Chodzi o spokojną głowę ?

Pytanie do autora dziennika . Czym jest dla Ciebie ten styl zywienia ? Również mam troche ustępstw od diety aczkolwiek nie aż tak . Chodzi o spokojną głowę ? Słuchaj u mnie wszystko mieści się w bilansie kcal, ustępstwa jakiekolwiek od diety takie jak cheat meale, bądź co bądź całe nieliczone dni zdarzają się bardzo rzadko, od dawna wiadomo, że [...]

Wczoraj chciałem zrobić cheat meala, a było już późno i stałem tak przy półce z tak zwanymi express daniami w biedrze chyba z 10 min.., postudiowałem te etykiety po czym zrezygnowałem wszystko nafaszerowane...ble :( .....nawet grillowane piersi z kury%-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-01 12:33:07

[...] be happy poprostu!!! Dieta: /SFD/Images/2016/5/18/67daff3dd8e2473e9b929fc887943049.jpg /SFD/Images/2016/5/18/ab80c2855c554dbd81b1cd765a9e1fec.jpg 2 talerze takie wjechały.., oczywiście babcine i nie byle z czym bo z wołowinką mniami... /SFD/Images/2016/5/18/6693d40d1b1d44009d95ce25ac7dec77.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-18 19:56:45

Kcal tak mało a fotki i tak super a odnośnie fotek to czym je robisz? jeśli można wiedzieć?

jest rosołek, jest ciasto z truskawkami, prawdziwa niedziela :D . Czym to się tak strułeś ? Wiesz już ? Przeszło ?

jak twój organizm reaguje na treningach, mając 1500 kcal dziennie ? Czy nie czujesz tego, bo jest to niwelowane tymi ładowaniami . Mógłbyś to trochę opisać, czy nei ma się nad czym rozwodzić %-) ?

Ja blenduje ręcznym twaróg z jajkiem i wpc, wtedy wychodzi gładka masa po czym białko już ubite dodaję i dodatki maliny , jabłko, truskawki co chcesz tylko nie wszystko na raz w zależności od smaku białka daję 20-50 g owoce..,

Bardzo prosty przepis: 1 kg twarogu chudego delikat (dlaczego ten twaróg bo jest mokry) zblędować ze 150 ml mleka, budyniem i 6 żółtkami jaj. Do tego erytrol, stevia, kto czym tam słodzi, u mnie jakiś tam słodzik. Białka ubić z odrobiną soli na sztywno, potem dodać te białka do zblędowanej masy (nie na odwrót) i delikatnie wymieszać. Brytfankę [...]