czym

[...] z tricem a barki z bicem i na odwrót jest dobrze. Musisz sprawdzić gdzie bedzie Ci się szybcje tric meczył i wtedy bedziesz mógł dwoma ćwiczeniami go dowalić . P.S. Musisz sam wiedzieć jak jest dla Ciebie najlepiej Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

[...] W żadnej, nawet skrajnej diecie redukcyjnej nie słyszałem żeby dawać 1gbiałka/kg masy ciała. Robisz chociaż w ogóle ładowania węglami? Pytanie za 100 pkt: wiesz czym się objawia niedobór tyrozyny i czym jest tyrozyna? Jak pomyślisz zrozumiesz, czemu masz kłopoty z ciągłym zmeczeniem, o którym pisałeś w innych tematach. I jeszcze [...]

to o czym piszesz nazywa sie mechanizmem wyrównawczym ... gdybys funkcjonowal na 100 % mozliowsci przez 24 h/d moglo by sie do zle skonczyc dla mózgu ... niestety mozg wszystkim steruje ... cala tkanka nerwowa jest neurotransmiterozalezna stad takie efekty odpompowania

wyszło mi: Zapotrzebowanie: 3000kcal Białko: 2,5g /kg mc = 160g = 656kcal Węgle: 6.5g /k mc = 416g = 1705kcal Tłuszcze: 1,1g /kg mc = 70g = 630kcal RAZEM: = 2991kcal czyli teraz jadłospis? mam pytania: - w czym jest ,,pełne białko,, - w czym jest ,,łatwo przyswajalne białko,, Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 18:27:35

[...] w banie Wg. mnie akurat do Podolskiego nie można mieć pretensji o grę dla Niemiec. Chłopak praktycznie od zawsze mieszkał na naszą granicą. Miał 2 lata gdy wyjechał. Więc o czym mówimy? Skoro czuł że jest Niemcem, tam dorastał, uczył się. BPL-G a Ty, gdyby się okazało, że twoja babcia/dziadek/kuzyn/stryjek/ojciec/matka miała korzenie [...]

W planach mam zakup gryfu prostego pierw przed ławeczka . Do końca nie rozumiem co niektórych ćwiczeń na czym polegają -wykroki -przysiad bulgarski -zbieranie grzybkow -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie hantla -wyciskanie podlogowe hantli -pompki -wyciskanie hantli siedzac -uginanie z supinacja z hantlami -wyciskanie francuskie sztangi [...]

czym sie różnia posilki w diecie na mase a czym w diecie na redukcje bo przegladam forum i widze ze te diety sie prawie wcale nie różnia, wytlumaczy mi ktoś tak na przyszlosc ?

gwiazda myślałem o czym innym i o czym innym pisałem :P Chodziło mi o skosy na ławeczce i GRYF ŁAMANY ! Przepraszam :) A brzuszki robisz za często to jest podstawowy błąd nowicjuszy ale spokojnie, też robiłem ten błąd ale od dwóch miesięcy jest on naprawiany. Rób tak 4x serie po 15 powtórzeń max 20 ale pamiętaj nie szarp się i rób jak [...]

to z czym się najlepiej łączy to zależy od ciebie ja na przykład nie moge łączyć pleców z bicepsem (poj***nie mi się wtedy ćwiczy)!!!A triceps lubie łączyć z klatą bicepsem i tricepsem.to dowód na to że nie ma żadnej reguły co z czym łączyć to zależy od ciebie

[...] baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć łańcuch na najmniejszy trybik i środkową tarczę. Zablokuj śrubą linkę przy przerzutce w takim położeniu, aby na najmniejszej [...]

uuuuu ...a z czym to sie wali na mase a z czym na rzezbe .... i jakie ilosci sie wali...jaka jest najmniejsza sensowna dawka tego srodka...

[...] bana za to co teraz napisze ale ****a żygać mi się chce gdy widze takie ******ły i ci dziennikarze co ****a nic niewiedza wiedza tyle o MMA ze sie walczy i nic wiecej o czym oni pisza to tak jakbym poszedł na wywiad z kimś znanym i niewiedział kto to jest czym sie zajamuje poprostu chciałbym dostac meila tego kolesia co to napisał i [...]

[...] ze zszczescie jest zmienne i czasem rozstrzyga walke a czasem nie ma na nia wplywu... Oglnie karzda walka jest inna i w kazdej inne czynniki odgrywaja wazna role zreszta nad czym tu sie zastanawiac... na szczescie, czynniki genetyczne wplywu sie nie ma na psychike maly... wiec trzeba pracowac nad doswiadczeniem, technika, kondycja, szybkoscia i [...]

wiesz, mnie jako humaniste gadanie ze wiesz ze mamy problemy z logicznym mysleniem jest dosc obrazliwe bym powiedzial. Skad niby masz wiedziec z czym mam problemy? to tylko tak w kwestii zakonczenia offtopa. Ja juz wiecej posta nie na temat nie napisze.

[...] dopiąć, jak na mnie powinieneś zacząć od porządnej diety. Czyli zaglądasz do działu odżywianie, obliczasz zapotrzebowanie i wedle tego ustalasz przykładowy jadłospis. Po czym zamieszczasz go tu czy gdzie indziej do sprawdzenia co by być pewnym ze robisz to dobrze. możliwe że to zrobiłeś, ale ja np po wypiskach tego nie widze, skąd tam [...]

A po czym są najlepsze efekty?? Jaki rodzaj kreatyny jest najbardziej chwalony i czym sie charakteryzują??

Ehh to tyle w kazdym dziale mowy - NAJPIERW DIETA, DIETA NAJWAZNIEJSZ - a teraz - "jedz ile mozesz"?? Ehhh... A teraz d****ne pytania :D : 1) po czym poznac ze dieta naprawde dziala? ile powinienem przybrac na wadze w ile czasu? (okolo zeby nie bylo ze rosne bo cwicze i zywie sie byle czym ;p) 2) z kad wiedziec ze to np masa a nie [...]

Nie rozumiem w czym problem. Skoro Twoim celem jest masa, nie redukcja, możesz zjeść po treningowy posiłek bogaty w węglowodany złożone + białko.( Ryż biały+pierś) nie tyje się od węgli na noc tylko od zbyt wysokiej nadwyżki kalorycznej. Skoro kończysz trening późno wieczorem to wypij szejka po treningowego ( białko ) po czym zjedz posiłek [...]

Ale przecież czym masz dłyższe ramię tym masz więcej mieśnia czym więcej mięśnnia tym więcej siły. Więc jak to jest?

koledzy na niższym szczeblu edukacji. mówi do was student ostatniego roku. czym wy się przejmujecie? maturą? walic maturę, takie matury to ja od paru lat mam po kilka razy w każdej sesji i nie przeszkadzają mi jakoś w treningach i w kupie innych rzeczy, bez których studiowanie nie miałoby takiego smaku. czym wy się przejmujecie? jak widac z [...]