czym

[...] lub nie:] NIGDY, "pakt z diablem' przewiduje 2 lata masy i siły z klakami na oczach nawet jesli to bedzie prawda z tym brzuchem jestes chudy jak stolowa noga, poprawiles sie i znow chcesz zaczynac od nowa? od dzis oficjalnie zabraniam mierzenia talii zeby se nie wkrecac na psyche czegos z czym trening ani dieta sobie nie poradza SIŁA

[...] czy doł czy sreodek czy gora, miesnie prostowniki plecow, czworogłowe, czy ktorez z prostownikow bioder ??? a w MC najwieksze klopoty masz na 15 tkach 10 czy 5tkach ? i z czym konkretnie ? postawa czy doł czy sreodek czy gora, miesnie prostowniki plecow, czworogłowe, czy ktorez z prostownikow bioder ??? na podstawie ten odpowiedzi beda [...]

jak katar byl to jakies osłabienie mozliwe tego trica to czym zmeczyles? pływaniem? nastepnym razem powinno pojsc Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-04-30 23:48:22

[...] mniej wiecej zachowane Komentarz 1.Ciężej szło niz ostatnio 85kg ale to pewnie zwiazane przerwą zapasik mały był 2.Tutaj łapy spompowąło na poczatku drążek lekko szedł czym dalej seria tym trudniej w Push press mały zapas 3.tutaj zupelnie ciezko;/ nie dokladałem ciezaru bo sam nie dałem rady robic Moze pompki na poreczach dać po WL bo w [...]

[...] 2.Sztanga lekka;] 3.po siadach byłem zmeczony. ciezko szło ale zapas jest 4.brak sił/czasu/ochoty Trening 70minut siady 30 minut http://www.youtube.com/watch?v=lcXIgEK4Pc0 czym dalej tym bardziej plecy kłade i ostatnie podejscie jakos szybko zrobiłem;/ http://www.youtube.com/watch?v=Ecu_Y7aJ16g Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-05-17 [...]

czym krotsza tym mniej zabawy w stabilizowanie wiec OK sam probowałem dzis na 25kg, krotkiej, nic nie wazyło mozna dodatkowo oszukiwac robiac nadgarstkiem "łyche" dla zainicjowania ruchu

[...] zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat siły pamietaj ze jestes mlodym zawodnikiem nie daj nikomu wmowic sobie ile powinienes wazyc pozwol cialu sie rozwijac czym wiecej miesni nabierzesz tym wiecej potencjalnie w przyszlosci bedziesz dzwigal nawet jesli juz nic miecha nie dopakujesz ale trzymajac wage w tym wieku krzywde se [...]

Dokładnie to nie odpowiem na te pytanie Push press z czego co pamiętam Wodzu pisał że pomaga przy WL Czyli czym większa siła w PUSH PRESS większa siła w WL w push press mam także 15 ,8,2 Ten system mi pasuje robie w ten sposób progress więc jest dobrze Zarówno w PUSH PRESS jak i w WL Siła! Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-30 15:19:27

sylwetka ladna jak na pana TS ja jak dam foto bez pompy to nie ma czym sie chwalic

[...] pociłem się jak świnia a nie sorry jak kabanos wieprzowy bo na miano świni jeszcze nie zasłużyłem;] raKhu1 no to całe szczęście że palce całe świnioku adzik123 jednak czym więcej kg na sztandze tym bardziej chce mi się ćwiczyć dzisiejszy trening elegancki vena84 spięte i trzeba zapierdziulać teraz czas na 3-jki czyli trzeba pokazać jak [...]

Widać że nei czytałes podstwowych tematów , do szkoły kanapki z kotletem jakimś naprzykłąd , lub serem spo kcal znich weźmiesz , ja sam biore pojemnik do szkoły z ryżem i tuńczykiem , kurczakiem , czym kolwiek i jest cacy ;)

Moja mama też zawsze mówi to czy tamto są nadopiekuńcze ( nie mówie że wszystkie) dlatego radziłbym poradzić sie fachowca będziesz wiedział na czym stoisz .

Jak jestem pełny, a wiem że brakuje mi np. węgli to zjem jakiegoś wafla, syfy raczej omijam (w tym tygodniu wpadło dość sporo, bo łatwa porcja energii, nie trzeba sie nawpychać niewiadomo czym i ile, skoro i tak wiesz, że to zwrócisz zaraz)

Do wymiany sporo ale to już Dream .. %-) A to nie zły pomysł żebyś poszedł do lekarza zawsze wiesz na czym stoisz ;)

Większej hantelki nie mam ;/ Czym innym nie wygodnie. A w MC czuje około 20kg zapasu ;] Był okres, że z łożka nie dałem rady wstać przez plecy. Poźniej zaatakowałem je mocniej i nie bolą hehe

jak przyrosty po 9 tygodniach? czytalem twoj post i musze cie zasmucic, bo niestety nie bylo tego 15kg tak jak liczyles u siebie. doszlo jakies ~10kg przy czym wiadomo, duza czesc z tego to woda i ogolnie tluszczyk. Panowie, ponawiam pytanie, czy takie estro jak powyzej na badaniach moze pozostac? czy moze zaczac to zbijac?

[...] dojdziesz do znajomosci swojego organizmu tym lepiej. Jesli pierwszy raz bierzesz symex to możesz spróbować tak jak napisales: 2x0.5tab e5d symexu, i odczekaj z kolejne 5 dni od wziecia drugiej połówki tabletki i idz zbadaj ponownie estradiol, zobaczysz na czym stoisz i bedziesz juz wiedzial ile ci jeszcze trzeba, a moze trafisz w dziesiątke...

[...] dobrze zmotywowany, bo w końcu ruszyłem cokolwiek po wielu miesiącach prób z różnymi rodzajami żywienia. Wiem jedno. Będę miał problem z aero po treningu, bo ostatnio są one na max intensywne i ostatnie o czym myśle to aero. Szczególnie po treningu nóg, gdzie jest problem z dojściem do szatni Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-15 07:57:57

[...] jak ciężko będzie to osiągnąć. Z opisu wynika, że możesz być endomorfikiem jak ja także dużo potu czeka Ciebie aby uzyskać cel. Zacznij od "dietki" bo bez niej to raczej będziesz stał w miejscu. Brzuch puchnie głównie od węglowodanów prostych i niezdrowych tłuszczy także tu również musisz się pochylić i zastanowić czym zastąpić...

24.2.12 Push czyli 'PATRZ CZYM TRENUJESZ" Push Press 30x10/35x10/40x10/45x10/50x10 36x5/42x5/48x5/54x5/60x4 i 1/2 36x5/42x5/48x5/54x5/60x5 34x5/41x5/48x5/55x5/62.5x5 37x5/44x5/51x5/58x5/65x5 * Przysiad 30x10/40x10/50x10/60x10/70x10 32.5x10/42.5x10/52.5x10/62.5x10/72.5x10 35x10/45x10/55x10/65x10/75x6 35x10/45x10/55x10/65x10/75x8 [...]