160 na 8 powt w ktorejs tam serii z rzedu = dobrze
tym bardziej ze bole przechodza
jak mowilem ma-sa-ze
to podstawa w sporcie
w DNT mozesz wywalic nawet 90% wegli[wszystkich] ale zastap jes bialkiem i tluszczem
najlepiej jajami
nie wbijaj se do glowy ze wiele sie zmieni wagowo
prawie ze nie masz tluszczu do spalania wiec cale zrzucanie wagi przed zawodami jest chore
i bedzie wymagalo zrzucania wody
srania
szczania
takich tam
chorych rzeczy
po wazeniu zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat siły
pamietaj ze jestes mlodym zawodnikiem
nie daj nikomu wmowic sobie ile powinienes wazyc
pozwol cialu sie rozwijac
czym wiecej miesni nabierzesz tym wiecej potencjalnie w przyszlosci bedziesz dzwigal nawet jesli juz nic miecha nie dopakujesz
ale trzymajac wage w tym wieku krzywde se robisz
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!