czym

[...] chcesz zbudowac klatkę to olej wyciskania na płaskiej i nie naciskaj na cieżary a zacznij pobudzac mięsień. Podobnie w nogach i bicepsach gdzie zaklądasz za duze ciężary, o czym jestem rpzekonany mimo ze tego nei widzialem. zdr. ps. z tych 40 w bicepsie ile będzie tłuszczu? to tak na przyszłość bo robienie amsy nie oznacza jedzenia gainerów i [...]

Wiem o czym piszesz,tak samo czułem sie na cell pumpie.

no i git, było tylko na początku napisać na czym się opieracie Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-04-18 10:13:20

E tam na pewno się nadajesz, próbowałaś w ogóle, że tak mówisz? Jakiego idealnego kandydata na partnera treningowego poszukujesz?:) Czym się powinien cechować ?

Hmm.. To może nie będą grzeszki, ale zamierzam nadrobić to, za czym tęskniłam przez ostatni miesiąc - graham z osiedlowej piekarni, żółty ser, camembert, może krokiety mamy wpadną, jak przyjdą goście w sobotę.. I serduszka drobiowe obiecałam bratu, to przygotuję od razu dla siebie @-)

Czym spowodowany wyżej zapowiedziany zapierdziel? Jak ostatnio w sumie wcale nie zajmuję maszyn :D

[...] staram sie rozwiazac problem rozmowa :), ale jak sie nieda...co mi sie przydazylo 2 gora 3 razy (to nieznaczy ze mam gadke hehe) to poprostu wychodzimy z lokalu i wiadomo czym to sie konczy..... Chce tu powiedziec ze sa ludzi ktorzy zrozumieja swoj blad dopiero jak posmakuja smaku porazki...czyli "Mądry Polak po szkodzie" Takie jest [...]

W sałatce o czym jeszcze zapomniałem to 100g wędzonego łososia dla smaku.

[...] usilnie o 1800 kcal i powoli psychicznie przygotowuję się to tej ilości };-) Chciałabym robić siłowy 3 x w tyg. i aeroby 2 x, nie wiem jak z sobotą, czy tu coś dorzucić, na czym się w tym dniu skupić. Ciągle jeszcze błądzę... {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04dbeac68b0048c492b5061aff4341ef.png Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-11 22:31:49

[...] ale w Twoich wyliczeń wychodzi, że zrobiłam jakieś bagno. Jestem tu nowa i nie pokazywałam nikomu przysiadu, ale czytałam o technice na Waszym forum i pilnuję tego, wiem, że to ważne. Co do pompek prawidłowych, kiepsko nie ma się czym chwalić 5-7 męskich, damskie nawet 15. Szefowo, skoro już tu zajrzałaś (dziękuję Ci jeszcze raz) doradź coś

[...] piszę... na większości wagach jest tak, że jak się stanie maksymalnie z przodu jest mniej niż jak się stanie maksymalnie z tyłu. Na oficjalnej wadze na ostatnich zawodach u mnie było to około 0,4kg różnicy... hmm... i o czym to nam mówi... o niczym - lepszy przelicznik można mieć i tyle U trenującej kobiety +/-2kg różnicy na wadze jest normalne.

Hubert Jutro z rana przejrzę na czym polega push-pull, tylko czy dwa treningi w tygodniu to nie będzie za mało?

[...] uwielbiam taką grillowaną %-). Ja osobiście fileta teraz będę jadał tylko w dni nie treningowe bo postanowiłem przez tą kontuzję obciąć kaloryczność właśnie w te dni, zobaczymy jak będzie :-) No a jeśli chodzi o to, że musisz się zmęczyć na siłowni szczerze Ci powiem też nie byłem zwolennikiem takich metod jak Push pull legs albo jak ktoś mi [...]

Czekaj, czekaj ja obiecałam? Ale napisałam kiedy wstawię? Powaga, nie ma nic ciekawego. Uwierz mi jakbym miała się czym pochwalić wstawiłabym

[...] lubię Minka nietęga była, palenie od 10.powtórzenia 1.serii do...teraz 4. Na chwilkę zatrzymywałam i wtedy yess...trajseps palił Za chwilkę potreningowy i ruszam do kuchni i czym prędzej spaciuuuu. Plan dnia jutrzejszego: 4.15 pobudka 4.30 rower + brzuszek 6.30 wyjazd do Poznania ....idę przygotować pudełkową dietkę na jutro Jeszcze jedna BARDZO [...]

Bo to,nie przed bieganiem się bierze a przed czym? mnie uczono,że przed aerobami najlepiej jeszcze na czczo

[...] i ze spokojem mogłam dochodzić do 91% HRmax podczas interwałów. Czuję się bossskkooo Ale dla pewności idę dzisiaj do lekarza.... zaraz ruszam do ******u a potem do domku czym prędzej...pada deszcz ze śniegiem i jak to zacznie marznąć nie bęęędzieee fajnie. Paaaaa.... Edit; godz. 21:33 jak doobrze w swoim łóżeczku...w końcu Na tym kończą się [...]

o czym mówicie jakieś gwiazdki widze wyczuwam, ze o kogos znajomego chodzi Pokój wiedzy , cały czas w fazie testowania=)

Do tego w zaparte idzie Nie wiem o czym piszesz A ja myślałem,ze + za obnażenie prawdy ...tym bardziej Ja też Cię lubię *********************************************************** Dzień SIŁOWY Troszkę czuję staw, odzwyczaiłam się od tego...profilaktycznie ustawiam się na rehabilitację w klinice W związku z powyższym jutro REGENERACJA, a w sobotkę [...]

[...] pan Doktor Lukrecjo....zastanie stawu?? To ile Ty masz lat, dziewucho? Heh....Chyba mąż kiepsko działa Nawiązując znajoma tak szalała, że ma złamany bark....hahahha..... Jestem pod dobrą opieką, poza tym czuwają nade mną czaro-magicy Łukasz, absencja? O nie! Znasz mnie, troszkę Ciągów nie skomentuję, bo nie mam pojęcia o czym piszesz