czym

Oczywiście chodzi mi o prawdziwe podciągnięcie na jednej ręce a nie, że drugą gdzieś tam sie trzymasz ;p Właśnie wczoraj podciągnołem sie pierwszy raz w życiu w ten sposób o czym zresztą zawsze mażyłem :D:D i chcem wiedzieć czy dużo osób da rade JEŻELI DASZ RADE TYLKO SERIO PYTAM TO POSTUJ TU :D Pzdro! alpiniści ;p

[...] ale wszystko niw yglada zbyt profesionalnie. Na szczęście już kupiłem szablon i teraz będzie spoko. Tylko te zdjęcia... Robie je na panelach i nie wyglad to zbyt dobrze. Na czym klasc ciuszki aby to jakos wygladalo, tylko nie na przescieradło itd. i gdzie takie cos kupic najlepiej biale. Oraz co jeszcze zrobic zeby były fajne foty. Mam zwykla [...]

Temat artykułu - kreatyna HMB z czym łączyć ? Twoja wypowiedź: siema, zdecydowałem się kupić krete HMB vitalmaxa- hmbsynergy zalecanym porcjowaniu cykl trwalby 80 dni. Na tyle samo wystarczy pucha SAW-a, dobre to połączenie, czy lepiej z aminokwasami ? Jakie aminokwasy najlepsze? rozgałęzione czy całodzienne ? Czy ta kreta HMB to dobry pomysł, [...]

[...] waga nawet nie rgnie , nie zalewa mnie za bardzo tluszczem. Po treningu jest 100 g gainera rano na czczo kreatyna do sniadania 25 g gainera. wieczorem 25 gram białka. białko 240/3,5 tłuszcze 120/1,8 wegle 830/12,2 łaczenie 5383/79,2. w czym tkwi problem? jestem juz na tej diecie ponad 5 tygodni a efektow wagowych brak. Z góry dziekuje za pomoc;)

[...] około 13 kG . Potrzebuję teraz czegoś bardzo dobrego Na Pompę by nie przybyło mi już masy bo mam wystarczająco. I Jednocześnie redukcję Chodzi mi o taki środek by Z tkanki tłuszczowej budować mięśnie w czym odżywki by mi pomogły :) Siłownia i dieta jest więc proszę o To nie pytać :) Tylko zawsze miałem z odżywkami problem co kupić ? Pozdrawiam

Jak w temacie. Konkretnie chodzi mi o tłuszcz kokosowy firmy Eden, który kupiłam jako nierafinowany i kompletnie mi nie smakuje, poza tym jakoś nie czuję zapachu kokosa (przynajmniej na zimno, na ciepło nie próbowałam), w związku z czym zastanawiam się, czy to po prostu moje wrażenia i żaden mi nie podpasuje, czy to może 'wina' produktu ;-)

[...] na temat,HP, Mass ora z NBE i niestety nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie co jest najlepsze. Zamierzam kupić któryś suplement z tym że nie chcę łączyć go z niczym innym. Nie posiadam żadnej wysoko wykwalifikowanej diety toteż jak sądzicie, po czym mogę zauważyć najlepsze efekty? Ćwiczę od ok 5 lat i w swej karierze miałem do [...]

[...] składników lub kurczak gotowany , ryz i warzywa gotowane wszystko , a potem jakiś nabiał jogurt naturalny czy inne , a ostatni posiłek to twaróg . Na siłownie chodzę w poniedziałek czwartek, sobota, przeważnie kolo 90 minut w tym 15 minut rozgrzewki. I moglibyście podrzucić jakieś fajne pomysły z czym jeść ryż bo na sucho cieżko wchodzi . :)

kupilem sobie kreatyne megabol total i chcialbym sie dowiedziec w czym ja najlepiej rozpuszczac(woda czy jakies inne plyny) poniewaz na opakowaniu nic wiele niepisze a pan w sklepie niebyl zbyt rozmowny wrecz chamski.

[...] się bardzo często. Na forum wyczytałem, iż często wiatropędne jest mleko w połączeniu z płatkami owsianymi, jajka także. No właśnie, ale z tego składa się moje śniadanie :/ Dlatego pytanie do was, czym najlepiej zastąpić z rana płatki owsiane z mlekiem, i jajka aby masa dalej szła ? Jestem Ektomorfikiem, muszę jeść dużo.. Liczę na pomoc :)

Witam ! Trenuje gibkość już ponad rok a nadal mam problem ze zrobieniem szpagatu na bok (męski) nie wiem czym to jest spowodowane może złe ćwiczenia może nie właściwe rozciąganie. Bardzo proszę o pomoc wiem ze tych tematów było dużo bo czytałem ale nadal nie znalazłem odpowiedzi wiec jeszcze raz proszę o podanie jakiegoś planu czy ćwiczeń. Z [...]

[...] biorę teścia prolong.i boldenon,300mg teść co 5 dni a 100mg boldek co 3 dzień, oprócz tego brałem jedną tabletkę 20mg nolwadexu.dwa dni temu pojawiło się w mojej klatce piersiowej dziwne uczucie ucisku.Robiłem Ekg i nic z serduchem nie wykazało-Czy to wina boldka? A jak tak to czym to jest spowodowane?Przerwać cykl? Z góry dziękuję za odpowiedż.

[...] żadkim trenowaniu jest szansa na zrobienie masy ? I jeszcze jedno miałem ostatnio taki problem ze jak spożywałem białko real masa to miałem biegunkę przez kilka godzin po czym się dowiedziałem że białko jest przeterminowane pół roku czyja to może być wina daty ważności, organizmu czy to jest kwestia przezwyczajenia się ? Zmieniony przez - [...]

[...] chłamem za 200zł więc stawiam na te 2 http://allegro.pl/tomahawk-xxl-i1912844051.html http://allegro.pl/rowery-pionowe-schwinn-910-elite-i1909315272.html oczywiscie ja ich kupie kilka lecz chciałbym się was poradzić aby potem nie było zgachy. Oraz czym się różni taki rower SPINIGOWY od zwykłego pionowego. z góry dziękuję oczywiscie sogi będa :)

[...] z 10 razy. Jaką diete stosować, bogatą w jakie produkty? Jakie ćwiczenia? Mam 183-185 wzrostu i waże 76 kg. Jestem Ektomorfikiem z tendencją do łapania tłuszczu, nie wiem czym to jest spowodowane ale tak jest. Kolega coś mi mówił o ukrytym samotypie, że może własnie dlatego jako Ekto łapie tłuszcz. Z suplementów posiadam białko, bcaa. [...]

[...] to wiem ale chodzi mi dokladniej o to co mogę jeść z warzyw a czego nie , co z owoców a czego nie , a co mogę jeść z dziennych potraw a czego nie , poczytałem troche forum i wiem ze najlepiej jeść ryż brązowy ziemniaki kasza płatki owsiane i co dalej ? bo nie chce dziennie tego samego na okrągło jeść tylko jakoś mieć w czym wybierać:P Pozdrawiam

jestem początkującym adeptem bjj. chciałbym was prosić o wasza opinie czym uzupełnić stójkę w tym pięknym sporcie. Oczywiście waham się między judo a zapasami i tu moje pytanie, który z tych styli będzie dla mnie korzystniejszy, chodzi mi głownie o to, który styl da mi szybszy efekt i którego techniki szybciej zastosuje w walce. Dodam że będę te [...]

Witam, mam ułożoną dietę refukcyjną, stosuje ją już 2 tyg. i widać efekty, jednak dieta jest bardzo monotonna. Śniadanie: - 25 g odżywki białkowej - 35 g płatków górskich - 140 g owoców - 19 g orzechów 4 kolejne posiłki sa takie same: - 33 g ryżu/kaszy/3 wafle ryżowe/makaron orkiszowy - 90 g piersi z kurczaka/indyka/ryby - 150 g warzyw - 8 g [...]

[...] pytanko nie zagladalem troche na forum i po miesiacu czasu zrobil sie tu naprawde SMIETNIK Rozumiem osobne tematy GISZMANA/DEFINICJI - ale czy zakladanie tematu typu co to kazeina itd.... Wchodzac na forum oczekuje zobaczenia jakiejs ciekawej dyskusji a nie czytanie to o czym bylo pisane setki razy czy nie da sie cos z tym zrobic??? Pozdrawiam

widze tu brak jednego z dzialow , mianowicie czegos czym mozna by zainteresowac ludzi chcacych zrobic sprzet samemu. Lub zmodernizowac dosc prostymi sposobami swoj istniejacy.. dokupic , zrobic samemu nowa sztange obciazenie itp. Ja troche sprzetu zrobilem samemu. mysle ze przydalbym sie taki dzisl moze cos pod tytulem "sprzet silowny" albo "zrob [...]