[...] ze przezywam kazdy jak przyslowiowa mrówka okres. Dostalem od znajomej pielegniarki wczoraj tabletki "hydroxyzinum 25mg", wzialem wczoraj trzy i nawet sie uspokoilem po czym poszedlem spac(zmulily mnie strasznie). Moje pytanie brzmi- czy hydroxyzinum to dobra rzecz na dosyć duże stresy czy moze sa jakies lepsze alternatywy?? ps: prosze nie [...]
[...] Mega Mass czy jest to dobre tak samo jak kiedys czy jest to poprostu juz mit i mega mass jest do bani. Ogolnie chcialbym porady co wziac zeby przyrosty byly dobre co z czym polanczyc i w ogole bo niestety nie mam juz pojecia mialem troche przerwy i sie pogubilem w tym temacie dodam jescze za mam 41 w lapce i cwicze okolo 4 lat z tym ze byla [...]
[...] zrobic cos ze swoja sylwetka.Moja waga to 86kg i 189cm wzrostu chcialbym jakos wyzezbic cialo i chcialbym odczekac zaczac tylko wiele jest tego nie wiem za bardzo na czym sie skupic na poczatku a tym bardziej w pozniejszej fazie . chodzi mi o jakis plan cwiczen bo diete sobie postaram a zamierzam stosować jakies odzywki bo mam kreatyne i [...]
Podczas gry w piłkę nożną ja i przeciwnik wyskoczyliśmy do piłki, ja wyskoczyłem wyżej, a on popchnął mnie barkiem, po czym przewróciłem się na lawą rękę. Na początku bolała mnie cała ręką i myślałem że może być złamana lecz po kilku chwilach bolało mniej. Pomyślałem, że jest tylko stłuczona, więc nie pojechałem na prześwietlenie. Następnego dnia [...]
[...] sie wyspac woogole,rano gdy sie budze wszystko mnie starsznie boli jakbym niewiem ile cwiczyl, i temu wszystkiemu towarzyszy straszna suchość w ustach, zmeczenie rąk, nóg i pleców meczy mnie caly dzien, czasem jestem tak wykonczony ze poprostu sie chwieje na nogach;/ czym to moze byc spowodowane? z góry dziekuje i pozdrawiam wszystkich ;)
[...] trójboju nie rezygnujac z kulturystyki. Mam pytania na temat martwego ciagu toretycznie łatwiejszy jest martwy cią na ugietych nogach i w nim osiaga sie lepsze rezultaty, czym moze byc spowodowane ze ja osiagam lepsze rezultaty na prostych nogach tzn : na ugietych 150 kg a na prostych 165kg mozliwe ze małą siła nog? cwicze je dopiero od pol [...]
mam za sobą cykl z testosteronu prolognatum i metanabolu.. teścia przyjmowałem 3 óźniej 4 ml tygodniowo i 20 mg metanabolu dziennie i tak przez 2 miesiące... nastepnie przeszedłem na testosteron propionat i winstrol.. propionat 1ml co drugi dzień... MOJE PYTANIE JEST NASTĘPUJĄCE.... : CZYM I JAK SIE ODBLOKOWAĆ...?? tzn... jakie środki...?? [...]
[...] mam diete ułożoną na podstawie umieszczonych tu postów(nawet troche się pozbyłem tłuszczu ale i siły spadły i chęć do ćwiczenia :) ) ale nie chce tracić sił a nabierać więcej prosze o pomoc , jak byście mogli pisać pełne nazwy supli i firmy najlepsze , co z czym (brałem kiedyś creatyne z glutaminą nawet nie źle poszło) z góry dzięki pzdr.
[...] tematu.Dowiedzialem sie wszystkiego.Tylko szkoda ze trafilem tu 2 dni po ich zakupie...no ale trudno. Chcialem od was dostac rade co do odzywek.Jakie kupic, co polaczyc z czym zeby jakos pomoc w budowaniu tego co przez wakacje stracilem, a co przez dluga zime i wiosne mozolnie budowalem:) Zaznacze ze dysponuje okolo 250 pln na miesiac.wiem ze [...]
Witam kupiłem sobie spalacz tłuszczu ClenBurexin gold core line. Chciałbym się dowiedzieć czym się różni od zwykłego ClenBurexin ponieważ w instrukcji mojego spalacza pisze ,że należy zażyć typko 1 kapsułkę a w zwykłym trzeba 2x2. Czy mogę zażyć golda 2 kapsułki czy lepiej nie ryzykować? P.S Przepraszam jeśli napisałem w złym dziale Zmieniony [...]
Siema Jest tu ktos kto mógłby podsunąć mi parę pomysłów na śniadania i drugie śniadania do pracy a także kolacje? Przy czym fajnie gdyby było to coś łatwego i szybkiego do zrobienia :) Szukałem na internecie na różnych stronach ale cięzko trafić na jakieś konkretne dania, a raczej ogólniki. Chciałbym spalić tłuszcz, ale nie zrzucać raczej wagi :) [...]
Siema ostatnio zakupiłem białko i nie mogłem znaleść miarki więc wyjołem łyżke taką do zupy i w łychy do szejkera i szejk szejk wypiłem następnego dnia wymacałem miarkę po czym odkopałem ją łyżką i ją wyjąłem czy moge uzywać tam białka czy jakies bakterie zakaziły bo ktoś mi kiedyś mowił że nie wolno niczym oprócz miarki dotykać to prawda? Jak [...]
[...] + omki ...dieta wiadomo...wczesniej jush mialem 2cykle skladajace sie z omki i tescia...wzrost 185 89kg waga...jak wiadomo wszyscy sie skarzymy na primabolan ze wy***ka...jednak ost ziomek walil sam primabolan uzupelnil po cyklu suplami i bardzoooo zadowolny jest...sek tkwi w tym ze nie wiem czym zaczac i jak jechac:>?? prosze o porade
[...] plecow zbytnio nie obciazam duzymi ciezarami... jak robei plecy to raczej na drazku... jedyne wieksze obciazenie moze byc przy uginaniu ramion ze sztanga stojac lub przy wyciskaniu na bary ale tego drugiego pare dni nie robilem... wiec moje pytanei brzmi co to moze byc za bol, czym moze byc spowodowany i czy odpuscic sobie troche cwiczenia?
witam, mam pytanie czym sie rozni dieta na saa od zwyklej np na kreatynie?nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi...jakie powinny byc proporcje b/w/t? jak to jest z wzrostem po saa? jezeli dobrze pamietam to pan kiedys pisal ze po sterydach nie da sie urosnac, ale na forum mowia niektorzy ze na/po cyklu urosli jeszcze bardziej...pytam bo jestem [...]
jakie są skutki uboczne po testosteronie? zamierzam się troche pokuć ale jeszcze nie wiem dokładnie czym może coś polecicie. koleś proponował mi omke z metką jakie były by tego skutki. Mocno by mnie roz***ało?
Po ile jest kreatyna ultimate?czy jak ją braliscie mieliscie jakies przyrosty,chce kupic sama kreatyna do 90zl co poradzicie?tak zeby byl jakis jeszcze przyrost masy miesniowej.I czym najlepiej ją popijac. Masa,tego naród potrzebuje!
Siema mam pytanie, jak brać kreatyne. Kupiłem kreatyne firmy TREC 250 g i do tego Dextroze tez TREC'a 500g. Napiszcie mi jak ją brać, po ile gram i ile razy dziennie, z czym najlepiej mieszac itp. Trenuje pon, śr, pt...
Hej witam wszystkich, to mój pierwszy post. Statystyki: - wzrost ~175cm - waga ~65kg (3) trening. Mam pytanie odnośnie zakwasów, wczoraj zrobiłem sobie maksymalny trening (chciałem sprawdzić maksymalne możliwości) i dziś coś dziwnego zero zakwasów. Czym jest to spowodowane? Wczoraj czułem, że dziś będę umierać a jest odwrotnie. Zastanawiam się co [...]
Jak mozecie zerknijcie okiem na te 2 pierwsze dni mojej diety i powiedzcie mi co delikatnie zmienic lub co czym dobrze zastepowac zeby sie nie nudzilo a zeby bylo smacznie i skutecznie. Wedlug moich wyliczen wyszlo mi ze powiniem normalnie spozywac 3450kcal. Czyli mam okolo 1000kcal na minusie + nie licze ile kcal spale na treningach a jest ich [...]
