SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • ZPOSTRZEZENIA . NIEMOZLIWE MOZLIWYM

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq mi rowniez nie chodzi o przekonywanie kogokolwiek lecz o dyskusje . bedac szczerym wole to niz setne tematy typu " kreatyna -jak i z czym ? " . licze sie z krytyka i ciesze z dyskusji , niemniej jednak chce bronic swoich racji ktore sa niczym innym jak obserwacjami nad zachowaniem organizmu . nie uwazam sie za eksperta lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2009-05-15 06:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase w (niepełnej) domowej siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10" I dodtakowo biceps i triceps? Ja np. czytałem i tak też mi doradził znajomy, że na mase najlepsze są ćwiczenia izolowane. I czym mógłbym zastąpć podciąganie, bo jak na razie, to nie mam na czym :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2011-08-09 10:42:16 Liczba szacunów: 0
  • Zgadza się ale ja oczekuje odpowiedzi co do mojej sytuacji mianowicie jak napisałem powyżej co i jak z czym brać żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Wiadomo też że informacje na etykietach nie są konieczne a czasem dawkowania nawet przesadzone i zbędne o pewnych porach. Chodzi mi o to co brać z czym i kiedy np. co najlepiej przed i po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2014-12-24 14:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer na moje zapotrzebowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw poczytaj czym jest Gainer a czym odzywka Białkowa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2008-03-09 17:56:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet udział w biegach ekstremalnych, ale tutaj pojawia się problem, bo mimo częstych treningów, czuję, że w pewnym momencie po prostu organizm "nie wydala" po prostu, przy czym nie jest to kwestia zmęcznia. Dlatego też zastanawiam się nad sięgnięciem po taki środek jak immuno colostrum. Kiedyś przypadkiem natrafiłam na ulotkę w sieci i wynika z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2016-11-17 10:30:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] 7. wołowina + por, pomidory + wit. e, tran fermentowany 2g Kiszka-kaszanka liczona na oko bo nie było btw na opakowaniu a to ustrojstwo jakimiś kasztanami czy cholera wie czym wypchane;-) mniam mniam ----------------- 1.11 Dzień 2. DNT@@-) bo żem zapomniała że święto MISKA: 1802 kcal b: 127 g (29%) ww: 143 g (32%) tł: 78 g (39%) 1. omlet [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 21:24:49 Liczba szacunów: 0
  • Ale o czym tu dyskutować, skoro Panie trener znają Esther od paru lat, znają jej przeszłość dietetyczno - treningową, wiedzą, co jej służy, a co nie, znają różnego rodzaju problemu i prowadzą ją nie od wczoraj, a Ty wpadasz i zalecasz coś od czapy? A po zdjęciach nie widać, bo po 1) nie stoi w pozach obowiązkowych podkreślających atuty sylwetki, [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 14:12:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] okresu na razie nie widać, ale zapowiada się - bóle podbrzusza som i obolałość piersi jes. No i wciąż chodzę śnięta, nie widzę różnicy od kiedy łykam euthyrox, w związku z czym planuję zwiększyć dawkę i zobaczyć, czy to coś zmieni#-P Na razie dołączyłam HGH night żeby sprawdzić, czy pomoże się lepiej wysypiać. Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 22:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Kasia, czym mierzysz fałdy?

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 01:51:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] już za późno, żeby się wycofać. Niestety, przeliczyłam się z bananem i strasznie dużo ww mi zabrał :-x wieczorem spijałam rosołek z gotowanych warzyw i zajmowałam myśli czym się dało, żeby nie myśleć o głodzie. W sobotę czit :-D już ostrzę ząbki Miska: 1 398,2 kcal b: 109,7 g (31,4%) ww: 175,6 g (50,2%) tł: 28,6 g (18,4%) +euthyrox, [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 17:32:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] i prześliczne. To było duże wyzwanie zmierzyć się na scenie - było nas 24 w kategorii fitness model. Niestety, nie dostałam się do finału. Czuję niedosyt, ale wiem nad czym dalej pracować i gdzie te braki są największe. Zresztą... tak od razu dostać medal na MŚ... z pewnością odbiłaby mi palma\-) Do finału weszły: Patrycja Szydłowska (2. [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 00:42:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] + brzuch (brzuszki na piłce, brzuszki odwrotne z piłką) Miska: nieliczona, zaliczyłam też burgiera i piwo Pomiary: W końcu zaczynam się mierzyć i jak widać jest nad czym pracować. Gdzieś pomiędzy najniższymi i najwyższymi pomiarami jest optimum;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a0535a625f4de3831247af8bf8e77f.jpg Zmieniony przez - Esther [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 19:27:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] powoli wytrzymałość wraca i dopiero w połowie biegu zaczęłam się oglądać na zegarek, wcześniej niż po 10 minutach. No i wytrzymałość po aero robi mi się lepiej niż samą, o czym zapomniałam - niby na zmęczeniu, ale jestem wtedy dobrze rozgrzana i pierwszy obwód nie jest rozbiegowy. Miska: 1 643,9 kcal b: 130,4 g (31,7%) w: 145,1 g (35,3%) t: [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-06 11:05:56 Liczba szacunów: 0
  • UFC 120 - dyskusja %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] do tej pory, ale kiedy go uderzę to zmieni zdanie – o ile wciąż będzie przytomny. Mógłbym go pokonać każdego dnia tygodnia, kiedykolwiek i gdziekolwiek. Nic czym dysponuje Carlos nie może mnie przestraszyć. Nie zrobi mi krzywdy swoją stójką, o ile w ogóle mnie trafi. Jest bardzo chaotyczny i dziki. Mógłbym zamknąć oczy i zadać [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2010-10-15 09:55:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystko co niepotrzebne. Ale dni tego tluszczu policzone!!! Damixxx- wroc jeszcze raz na pierwsza strone i przyjrzyj sie dokladnie zdjeciom. Zobaczysz, ze naprawde jest nad czym pracowac... I wcale nikt tutaj o figure anorektyczki sie nie stara. hera7- hehe,niom treningi dosc intensywne i duzo ich, pewnie po 6 tygodniach nie bede mogla patrzec [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-05 17:50:50 Liczba szacunów: 0
  • SW a życiorys

    Post
    Sztuki Walki

    [...] powtarzał zawsze: "Karate to nie tylko walka,ale pzrede wszystkim sztuka.Nie ważne co jest lepsze-karate,jj,czy aikido.To jest mało istotne.Ważen abyśmy robili to,w czym się dobrze czujemy i co sprawia nam radość.Wtedy będziemy trenowali do lat późnej starości.Potrzebna jest też równowaga.Nie bądźmy fanatykami.Nie pozwólmy ,aby karate [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9306 Data: 2003-09-09 23:09:39 Liczba szacunów: 0
  • krew w kale miale mjaaaakis czas temu, wyleczona. Teraz głownie te biegunki sie mnie trzymają. Z nimi chce wygrac Antos - mysle ze produkty ktore konsumuje nie naleza do 'smieci' Czym moge na tydzien zastapic owsiane(najlepiej tez jakies platki do zmielenia) i czym mmoge zastapic chleb zytni wieczorem, moga byc grahamki?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 2018-10-02 22:00:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] piszesz). Co do prawa do samoobrony gdy ktoś nas napadnie...ja bym nie był takie "do przodu" ze stwierdzeniami ze jeśli nas ktos zaatakuje to możemy sie bronić czym się da,bo w końcu ratujemy życie/zdrowie. Owszem sa przepisy dające nam możliwosć obrony czym sie da gdy zajdzie potrzeba,ale sa tez przepisy mówiace ze w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 2008-11-03 23:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 40 latka: cel 3 kg w dol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczynam rozumiec niby jeszcz tutaj u sasiada przeczytalem ze jezeli redukcia to nie jesc wegli przed treningiem. w zwiazku z czym pytanie sie pojawilo: jezel spale glikogen na 1,5 godinnym treningu to chyba raczej pewnik. co sie bedzie dzialo jak sobie po tym zapodam bieganie jakies 30 minut. na czym bedel lecial ? bede spalal miesnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 2009-08-21 15:34:28 Liczba szacunów: 0
  • tu Uri: "a diurektyki jak lasix i tiazydy, splaczaja miesnie" Widzisz kolego,to prawda o czym mowisz a zwiazane jest to z nieumiejetnym przyjmowaniem furosemidu. Jesli przyjmujesz furo przez 3 dni prawdopodobienstwo plaskich miesni jest wysokie. Gdybys przyjamowal ten srodek powiedzmy przez 3 tygodnie w malych dawkach nie mialbys tego [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12818 Data: 2005-11-26 19:34:24 Liczba szacunów: 0