[...] ,że dostarczam zadużo Sodu (o 490% zadużo) i 200% fosforu, reszta jakoś ujdzie w 80-100% Niacyny tylko w 55%. Naprawde nie wiem co z tych rzeczy jest dla mnie ważne i w czym mogę to znaleźć. Dlatego potrzebuje pomocy kogoś kto się na tym zna. Kolejny edit... w tym... dzienniku posiłków piszę ,że potrzebuje 3000kcal około 100 g tłuszczu, zaś [...]
[...] Kto może niech wypoczywa i je z umiarem :) Za resztę trenujących i szykujących formę trzymam kciuki :) Sam niestety w świąteczny weekend nie będę leżał odłogiem rozkoszując się czym popadnie :) Sobota, niedziela, poniedziałek - trenujemy :) Do zawodów równe 4 tygodnie. Nie ma już czasu na odpoczynek :) Na zdjęciach sprawdzian aktualnej formy :)
[...] zapytal o koszulke z rooneyem to nikt by nie pytal czy ma nogi wypakowane, zrobi pincet kapek albo czy wogole gra w noge. A niby dlaczego?? Pozatym co to kogo obchodzi kto w czym lazi??? A moze to ja za dlugo juz w pl nie bylem. Zauwazylem taka prawidlowosc ze wszyscy ktorzy sa swiezi w uk czesto zwracaja uwage na wyglad ludzi na ulicy, [...]
[...] na UFC Fight Night 156 przegrała z Valentiną Shevchenko. Teraz ma trzecią szansę. „Czuję się wspaniale, nie tylko dlatego, że jest to po prostu realizacja wszystkiego, o czym mówiłam i o czym marzyłam, ale również mogę to zrobić pod szyldem Bellatora” – powiedziała Carmouche w środę na konferencji prasowej. Carmouche ma 38 lat i jest jedną z [...]
Ach GRAND MASTER!!! Wierze na slowo jaki niepokonany jestes ;) w koncu juz na sam widok strach sie bac ale po co sie wypowiadasz na temat karate OYAMA skoro nie wiesz o czym mowisz. A co do broni to zawsze lepiej umiec wiecej niz mniej, co nie oznacza, ze kazdy chodzi z plecakiem na plecach, w ktory nosi palki, noze, granaty i moze jezcze [...]
"a wiadomo że wpi jest najlepsze" Po czym wnosisz Volvie?W czym jest najlepsze? Różnica w czasie wchłaniania między wpc a wpi jest niewielka i nie jest warta swej ceny.Zachwyt nad wpi oraz wpc nie ma uzasadnienia w faktach. O bv pisałem juz w poscie o gainerach activity i sgw4000.Ziki zapomniałeś już? STRAJK! Doradca w dziale [...]
[...] walczył na zawodach -tu już nie musi być świetnym zawodnikiem, choć gdyby miał sukcesy na swoim koncie to miałby kolejny plus. Moim zdaniem, nie można nauczać czegoś o czym nie ma się pojęcia. Natomiast sądzę, że były zawodnik, który reprezentował średni lub mierny poziom może wykorzystać to na swoją korzyść, bo wie jak ciężko jest nauczyć [...]
[...] ktoś patrzy na moją sylwetkę z zazdrością . Po za tym mój dziadek ćwiczył trójbój i miał w tym jakieś wyniki . Ja chce mieć wyniki w kulturystyce żeby potem na starość mieć czym się pochwalić . A nie przyjdzie do mnie wnuczek czy ktoś i się zapyta czym się zajmowałem w życiu albo co osiągnąłem . Wtedy będę mógł opowiadać o kulturystyce , a jak [...]
[...] wyrob typu pasza jest fajny, bo bwt wyglada cikawie, to jest w wielkim bledzie akie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym? Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle spożywczym, gdyż właśnie [...]
[...] naczytalem roznych dziennikow, diet, porad i wyliczen co do grama... Nie ukrywam, ze mnie to odpowiada teraz, bo zmiana w miejscu o 180 zycia moze sie skonczyc na niczym... Mimo wszystko musze przyjac jakies optimum do jakiego mam dazyc- nawet jak na poczatku nie bedzie mi sie udawac i czasam od niego odstapie. Rozumiem, ze mam przyjac [...]
[...] sobie trochę orzechów, ale nie bazuj na tym diety... Olej lniany tylko budwigowy, bo inny ma tak samo 10 x więcej o6 niż o 3- trzeba sprawdzić ile ALA ma na etykiecie. (Przy czym zastrzeżenie, że ALA i LA mimo podobnych nazw to 2 całkowicie różne kwasy tłuszczowe). Plus olej lniany jest niestabilny, 3-4 tygodnie góra w lodówce i nie nadaje się do [...]
Widze ze niemasz pojecia o czym mowisz, ale to akurat mnie niedziwi. A słyszałes o czyms takim jak struny np: jak w gitarze gdy taka wyzej wymieniona jest napieta wydaje dzwiek gdy sie ja szarpnie i na podobnej zasadzie dzieje sie to w takim "strzelajacym stawie". Prosciej nieumniem ci tego wytłumaczyc. Bo jezeli uwazasz ze to kwestja [...]
o czym ty ******....lisz. najpier udaj sie do okulisty aby porownac fotki moje z twoimi!!!!! to potem pogadamy... oto wypowiedz tego barana.... 28 września 2007r.- treść wiadomości do jednej Allegrowiczki!!!!!! Treść wiadomości: "Nie radze kupowac boxerek od złodzieja(moj komentarz: chyba pisze o sobie!! - bo ja jestem uczciwy!!!! ) od [...]
Chyba nie rozumiesz o czym mowie... on wlasnie dodaje jedzenia a nie odejmuje i do tego je czesciej niz zwykle to o jakim katabolizmie ty mowisz? po drugie wątpie zeby on sie w propa bawil -,- dobra nie robmy juz offtopa chlopakowi ;) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-01 16:09:41
[...] 14 x 17kg ! ost. 14 x 16kg 12 x 18kg ! ost. 10 x 17kg 5 x 20kg ! ost. 9 x 18kg Niestety z powodu braku czasu nie bylem w stanie zrobic dzisiaj nog... Nie ma czym sie przejmować, pojde jutro (dzien nietreningowy) i zrobie zalegly z dzisiaj trening. Kto wie moze zrobie tez środowe przedramie Poza tym sila na bicepsie i tricepsie [...]
[...] -z ekonomicznego punktu widzenia. Byłoby. Ale ten kogo stać wybierze i tak smaczniejszą opcję. Jednak z rynkowego punktu widzenia tworzy się odżywki białkowe w których na czym się przekłamuje??? Otóż na białku bo ono jest raz najdroższe a co za tym idzie najistotniejsze w odżywce. Ale jaki to ma związek ze smakiem białka? To jest po prostu [...]
[...] z keto, zle bede sie czula itd wiec sie powstrzymuje :) Przez to bardziej pilnuje diety. Do slodkiego jednak mnie nie ciagnie, bo robie swoje keto slodycze :) Jedyne za czym tesknie to chleb ;P Smakowo tez keto to moj ideal diety ;P Akurat lubie takie smaki. Dlatego mowie, ze to dieta nie dla kazdego, np nie wyobrazam sobie jak ludzie wege [...]
[...] calkiem niezle, balam sie, ze bede miala duzo niedoborow na poczatku na keto zanim ogarne calkowicie temat. Wsystko w normie oprocz: Cholesterol minimalnie podwyzszony czym sie zupelnie nie martwie bo o 0.1 mmol/ L a ratio total cholesterol/ hdl 2.6. zelazo, B12 i B9 mam za nisko. Tak wiec musze nd tym popracowac co by wlaczyc do diety. Co [...]
Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)
