czym

[...] trenowałam rano, a teraz muszę się przerzucić na treningi po południu. I niestety zauważyłam, że źle mi się mi się trenuje po południu, czuję się taka bez siły, co jest dziwne, bo przecież powinnam mieć więcej siły skoro trenuje po większej liczbie posiłków niż jak trenowałam rano. O co chodzi, czym to może być spowodowane? Jak temu zaradzić?

https://www.youtube.com/watch?v=9JSiJaQB9OI tutaj Tadzik o tłuszczach mówi, posłuchaj. Warzywa jak najbardziej, z czym miałoby to kolidować ?

A dlaczego mozzarella jest lepsza od innych serów? Czym się różni?

[...] białkowo-tłuszczowym (jajecznica z 3 jaj na klarowanym) i byłam zdziwiona, że tak dobrze mi się ćwiczyło :-D Miałam więcej siły niż gdy trenowałam po koktajlu z banana, truskawek, odżywki i orzechów. Nie wiem, czym to jest spowodowane, bo kiedyś próbowałam trenować po śniadaniu BT i średnio mi się ćwiczyło a tu dzisiaj takie zaskoczenie :-D

[...] jaj na klarowanym) i byłam zdziwiona, że tak dobrze mi się ćwiczyło :-D Miałam więcej siły niż gdy trenowałam po koktajlu z banana, truskawek, odżywki i orzechów. Nie wiem, czym to jest spowodowane, bo kiedyś próbowałam trenować po śniadaniu BT i średnio mi się ćwiczyło a tu dzisiaj takie zaskoczenie :-D To teraz pozostaje przetestować trening [...]

Czym zastąpić odżywkę białkową (mam tę: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html )w słodkich posiłkach np w owsiankach/jaglankach? Niestety, ale wydaje mi się, że mogę być na nią uczulona, ponieważ wysypuje mnie na twarzy :-( A ta odżywka jest dobra w smaku i dodatkowo jest tania w porównaniu do innych. Na twarzy pojawiły mi się [...]

Wyklucz na jakiś czas odżywkę i się okaże czy to ona czy trzeba szukać czegoś innego Tak właśnie chcę zrobić, tylko czym ją zastąpić w owsiankach/jaglankach?

Mam jeszcze pytanie, co do oliwy z oliwek :-) Jaką proponujecie, czym się kierować przy zakupie? Po prostu zwracać uwagę na to, czy na butelce jest napisane, że jest to oliwa z pierwszego tłoczenia albo extra virgin? Czy coś jeszcze jest istotne?

1. Czym najlepiej smarować chleb? 2. Co sądzicie o maśle ekstra w kostce 82%? Czy jest to zdrowy produkt czy lepiej go unikać? Zaliczamy go do nabiału czy nie?

Połącz więc inne źródło białka ze źródłem tłuszczów korzystając z przepisów w dziale kuchnia sfd. Nie rozumiem w czym problem. Nie znasz źródeł białka i tłuszczów? Czy dział kuchnia sfd Ci nie działa?

Zgadza się, niemniej jednak fitynianów nie ma co się obawiać. Możesz sobie je zalać na 5-10 minut przed spożyciem, po czym dodać dodatki wedle życzenia.

[...] swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy coś nas niepokoi lub ciekawi. [...]

[...] mieli potrzebę jadać coś między posiłkami. Zresztą to nie są informacje ważne, tylko ciekawe. Jeśli ktoś faktycznie czuje głód między posiłkami to wyraźnie dieta jest nieodpowiednio zbilansowana. Nie ma się nad czym tutaj rozwodzić, bo autorka tematu sama nie wie o co tak naprawdę chodzi, bo zadaje cały czas te same pytania ( nie obraź się %-) )

Jak lubisz lub potrzebujesz pobudzenia, to pij. Nie ma nad czym się zastanawiać.

A wyżej wymieniona literatura to z obserwacji na roztoczach? Mogę wiedzieć zatem, na czym opierają się Twoje twierdzenia, jeśli nie na jakiś solidnych podstawach w badaniach, choćby obserwacyjnych, kohortowych? Na czystych, pojedynczych dowodach anegdotycznych? No to serio, nie wiem już w jaki sposób mogę umocnić przedstawiane zdanie, skoro [...]

Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby upiec sobie karkówkę, szynkę, zrobić kotlety z wołowiny, upiec rybę?

[...] wielokrotnie o tym w tym temacie. :-) Uważasz, że np. owsianka z owocami i odżywką białkową jest lepszym pomysłem na śniadanie niż śniadania BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby upiec sobie karkówkę, szynkę, zrobić kotlety z wołowiny, upiec rybę? Nie dałabym rady zjeść z rana mięsa lub ryby.

[...] Uważasz, że np. owsianka z owocami i odżywką białkową jest lepszym pomysłem na śniadanie niż śniadania BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby upiec sobie karkówkę, szynkę, zrobić kotlety z wołowiny, upiec rybę? Nie dałabym rady zjeść z rana mięsa lub ryby. Ja uważam ,że ważne jest urozmaicenie [...]

W czym problem żeby zjeść normalny posiłek obiadowy? Mięso lub ryba z ziemniakami, ryżem lub kaszą?

oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) W czym problem żeby zjeść normalny posiłek obiadowy? Mięso lub ryba z ziemniakami, ryżem lub kaszą? Tak o 9:30 - 10 rano jeść posiłek obiadowy? Chyba nie bardzo mi to pasuje :-) @CarbonBasedLifeforms Obecnie jestem na etapie zwiększania kalorii, bo [...]