czym

[...] więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. progres siłowy szczerze mówiąc średni. niestety razem z brzuchem zeszło trochę z rąk i klaty. z klatą zawsze [...]

No "zgadza się", ale z czym Ci się zgadza? Przecież nie z Twoim własnym mniemaniem o sobie, hm? Z Tanitą się zgadza? No, rozchodzi mnie się o to, że z czymś te wyniki na tych stronach porównywasz, żeby je ocenić, czy są miarodajne, czy nie, nie? No więc grzecznie się pytam, z czym je, te wyniki, porównywasz, żeby je ocenić. edit: [...]

[...] nie wystąpił na UFC 251 w celu poszukiwaniu walki za pieniądze. Gdyby mógł dokonać wyboru następnego przeciwnika, powiedział, że istnieje tylko jedna opcja. "Nie ma się nad czym zastanawiać. Czy mogliby zaoferować mi większe nazwiska, które dadzą mi zarobić więcej pieniędzy? Tak. Na pewno. Ale jeśli zależałoby to ode mnie, byłby to Usman. [...]

[...] + jabłko, pomarańcza i whey 4. Whey i jabłko(strasznie mi smakują teraz) 5. Szprotki z brokułami Jeszcze 2 posiłki wpadną zapewne z kurczakiem, orzechami włoskimi i nie wiem czym:) _____ ------ Monia, jak Ci wszedł wczorajszy trening?? Prawdę mówiąc zaraz po nim myślałam, że lipa. Ale chyba za nisko ustawiłam ławkę do setki i góra mi się bardziej [...]

radosuaf a czy Ty wiesz czym różni się klasyk od rdl? kąt nachylenia pleców do podłoża był w miarę niezmienny przez cały ruch tylko w klasyku i tylko jak ktoś ma krótkie uda

a ja nadal nie łapię o chodzi radosławowi... :-/ obrazek tyczy się klasyka, mam tą książkę a jeśli chodzi o obrazki moni, '3 powt' to bardziej rdl niz '1 powt' , przy czym wydaję się że mnie rozciągnięci tak mają że 1 powtórzenie bardziej przypomina klasyka a od drugiego dopiero idą w rdl

a co z resztą dziwczyn ? mam nadzieje że zadne problemu nie doskwierają Mmooonia wracaj czym prędzej

stekat na czym polega stutter? skąd ja znam problemy finansowe związane z dietą też mnie męczą

[...] rower to albo idzie jak po grudzie i wskazania 70km max 75km,albo idzie znośnie i wskazanie 80 na 85 km idzie wykręcić.Podaje te wskazania nie po to by się chwalić bo nie ma czym i nie oto chodzi, tylko chce zobrazować jaki trening wykonuje.Dodatkowo tak od siebie po około 10 min kręcenia na bicyklu leje się ze mnie jakbym z basenu wyszedł. [...]

[...] rower to albo idzie jak po grudzie i wskazania 70km max 75km,albo idzie znośnie i wskazanie 80 na 85 km idzie wykręcić.Podaje te wskazania nie po to by się chwalić bo nie ma czym i nie oto chodzi, tylko chce zobrazować jaki trening wykonuje.Dodatkowo tak od siebie po około 10 min kręcenia na bicyklu leje się ze mnie jakbym z basenu wyszedł. [...]

[...] holu siłowni wisiał portret a raczej zdjęcie, może z XIX w. Zdjęcie przedstawia czterech dżentelmenów solidnie zbudowanych siedzących na ławie, zrobiłem zdjęcie tak, by gdy przyjdzie załamka, zniechęcenie dodatkowo się zmotywować, bo swoją drogą na czym oni mogli robić formę: ziemniakach,kwaśnicy, serze, chlebie ? Micha z dzisiajPozdrawiam

Witam dziś DNT, złapało mnie przeziębienie,ładowanie węglami między innymi cebula i czosnek+ herbata z prądem( w zakresie zapotrzebowania) rzekomo pomaga.W weekend wybieram się w Bieszczady więc ratuje się czym mogę. pozdrawiam, zakręconych.

[...] na rower więc delikatnie będę wprowadzał, ale bez szaleństw. Zmiany widoczne w lustrze, boczki się ruszyły, zarys barki poprawione bardziej wyraziste, oczywiście nie ma się czym podniecać, ale idzie to w dobrym kierunku byle by w drodze nie ustać..... Co do węgli to staram się je zmniejszyć, ale to raczej długa droga, raczej małymi kroczkami, [...]

[...] w dół, oficjalny pomiar początek lutego. Poniedziałek wieczór ostre zatrucie pokarmowe, pokonał mnie tuna z puszki, rozłożył mnie na łopatki, a także mój trening w związku z czym wt, śr dni nietreningowe, ogólne osłabienie,może jutro lekki trening- zobaczymy. Ojan dzięki, widzę że zaglądasz, tak jak obiecałeś, to w dzisiejszych czasach [...]

[...] i wcale do śmiechu mi nie było, zastosowałem gripex, coś tam pomogło, ale tylko doraźnie, dodaję że mnie więcej od trzech tygodni moja wydolność stopniowo się obniżała, o czym świadczą zapiski ww dziennika. Zrzuciłem to wszystko na karb wieku i przetrenowania, ale dzisiaj eureka rano w lustrze zobaczyłem to co mnie dopadło i przez trzy [...]

[...] nie ten etap, muszę poczekać i wzmacniać nogi, cierpliwość ponoć popłaca:) Poniżej zdjęcie, które wyczaiłem w słabej jakości, ale jakże motywujące, swoją drogą nasuwa się pytanie na czym robiono formę w tamtych czasach, na soku z mleka! The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/10/3848d2ad2bf54019a39dccae3d2c3415.jpg

[...] crossfit, a trening dopiero jutro. wielki szacun dla ludzi, którzy brali udział w tym treningu! chyba odnalazłam właśnie swoje powołanie :-D prowadzący sporo poopowiadał czym w ogóle jest corssfit, a potem dorwałam go jeszcze na godzinę i miałam prywatną lekcję z techniki różnych cwiczeń :-D dostałam mega porcję wiedzy i skorygował mi kilka [...]

[...] /lajcik-jeden z gleba, bo się za bardzo rozpędziłam %-)/ 10x invert rows na drabinkach/nogi ugięte, bluzgi, zaciśniętę zęby, czerwona morda, pod koniec jak bym miała czym, to bym się porzygała.../ 10x sit up /lajcik-oprócz tego, że robiłam na ławce, bo ziemia była mokra i mam na tych dwóch kosteczkach z tyłu pięknie zayebiście bolące [...]

Od alko to Ty na kilometr się czym :->

[...] :) Dopiero zaczęłam ćwiczyć i jestem zwykłą amatorką, dlatego do Ladies mi daleko :P I też przychodzę do Was z pomocą, co z dietą... patrzę na tą tabelkę i jestem załamana, ale pozytywnie bo nie wiedziałam, że w taki fajny sposób można wszystko opisać i wiem na czym stoję ! Teraz będzie mi łatwiej eliminować i zwiększać. :) Dzięki za pomoc !