czym

dziękuję :) to od jutra odstawiam gluten, musze najpierw sprawdzić w czym on jest bo przyznam, że nie wiem. Ćwiczenia notuje na bieżąco na siłowni ale nie zawsze mam czas by na bieżąco wklepać w komputer, postaram się to jakoś w miarę na bieżąco robić. No to ogarniam miskę od nowa :)

Obiad zle napisalem. Jest zupa lub drugie danie. Jesli chodzi o warzywa to jakie jesc? A moze kupic jakies kubusie czy cos w tym stylu? I na noc z czym jesc ten twaróg? Jedynie na czym mi smakuje to na chlebie ;D

dzieki za odpowiedzi pozdrawiam jeszcze jedno - w czym najlepiej rozrabiac CP i czym popijac mono? Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-11-03 14:40:03

rano 100g a wieczorem 150g albo 200g tak zeby bylo na dzien 300g sera czyli tak ok 50g bialka to rano z czym go wcinac i wieczorem z czym?

Ja na 1200 nie chudłam, przestałam jak Ty a jak weszłąm na 1800-1900 to zaczęło znowu spadać. tylko tu jest ważne CO się je Tak więc pisz dietę, zeby się było nad czym popastwić

[...] ,powinny stać na półkach i być ogólnodostępne dla klientów ,którzy chcą sprawdzić jaką nutę mają dane perfumy ,a to że wystawia się je na allegro to już inna bajka ,przy czym nie zgadzam się z malutką ......to jest totalna głupota kupować w sklepach gdzie ceny są horendalnee.....zakupy w perfumerii robimy gdy chcemy komuś sprawić prezent i [...]

oj bedzie problem , musisz napisac cos wiecej o swojej dolegliwosci to wtedy cos sie da poradzic bo narazie nawet nie wiem w czym tkwii twój problem z kregosłupem , napisz czym to sie objawia czy bólem czy co a wtedy zaradzimy cos

mysle ze elemelz'owi chodzilo o to zeby odpowiadac konkretnie i nierozwijac tematu ... jak ktos pyta "z czym" (a nie "jak i ile") to nie robisz pelnej rozpiski tylko piszesz z czym i wszystko ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-04-10 15:29:48 Zmieniony przez - frx w dniu 2005-04-10 15:30:17

[...] ktoś walczy na zawodach,bo chce wygrać,by zyskać uznanie,medale,dyplomy itd. Dawno temu walka była walką i to było proste jak budowa cepa,teraz mamy filozofowanie o walce i czym jest,albo czym powinna być. do autora:Napisz na jakim szkoleniu ostatnio byłeś,bo jestem ciekaw, poza tym też jestem ze Szczecina. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

Rany, trening to jedno, ale trudno zrozumieć, że po prostu ludzie którzy mają tyle samo lat co Ty mogą dać Ci jakiejś praktyczne porady? Powiedzieć w czym jest problem, w czym nie ma? Kto może Ci więcej powiedzieć - ktoś kto ma 18 lat czy 35? Poza tym na forum panuje porządek i regulamin, i według niego temat powinien być właśnie w dziale 35+. [...]

[...] włoskiej Serie A. Mogę zdradzić, że chodzi o jednego z tegorocznych beniaminków. Ponadto otrzymałem ofertę z drugiej Bundesligi. - wyjawia Citko. Piłkarz ma świadomość, na czym stoi. Sam potwierdza, że kwestia Włoch jest sprawą pierwszorzędną, a ofertę Cracovii pozostawia jako wyjście awaryjne. Niemniej jednak zawodnikowi krakowski klub bardzo [...]

Sorki Kilop-już mówię co robićź-myśłalem, o tym o czym rozmawialiśmy-czyli o procentach i wiesz: może zostańmy przy zapisie z 1 czwórki,ale za to dodaj w każdym ćwiczeniu do wyjściowych 100% tyle kg-mów ile czujesz,że poprawiłeś wynik-biorę tutaj pod uwagę co mi powiedziałeś o nierónomiernych postępach- to będzie najlogiczniejsze rozwiązanie [...]

Brutusie hmm na razie to nie ma sie czym chwalić ale jak tylko wymiary wrócą do normy nie omieszkam uzupełnic akt osobowych Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] -CZY TO JEST CWICZENIE NA TRICEPS? BO TAK TO COS NIE GRA CHYBA...BO TO TRENING NA KLATE 4-tricepsy-francuskie 8,8,6,6, -JAKIE FRANCUSKIE, STOJAC,LEZAC,SIEDZIAC? 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 -NIE ROZUMIEM TEGO CWICZENIA aha i w treningu na plecy czym mozna zastapic podciaganie konca sztangi ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

[...] TO PONIĘZJ JEST LEŻĄC TO TO BĘDZIE STOJC LUB SIEDZĄC ZA GŁOWĘ- PRAWDA?? 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 -NIE ROZUMIEM TEGO CWICZENIA-TO WŁASNIE LEŻĄC aha i w treningu na plecy czym mozna zastapic podciaganie konca sztangi ?WYCIĄG DOLNY W SIADZIE PŁSKIM WĄSKIM UCHWYTEM DO BRZUCHA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Opisz DOKŁADNIEJ co chcesz czym zastąpić??

[...] naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na forach czym jest JKD a czym nie jest i kto może uczyć a kto nie polecam zmienić nazwę na sztuki walki i tyle. ;-D

[...] trenujemy godz to ponoć tez godz dziennie powinniśmy poświecić na rozciąganie. Po prostu czas zejść z ciężarów i cieszyć sie treningiem na mniejszych ciężarach . podałem rekordy aby było widoczne ze wiem o czym mówię z praktyki a nie z teorii ( stosuje sam wiele powt w seriach i mocno zszedłem z ciężarów a bóle mnie nie dotyczą od tego czasu .

[...] czasie, kiedy organizm się w jakiś sposób nim nasyci? Rozumiem, że to wymóg sponsora testu, więc OK - temat założony. Dokładanie ćwiczeń pod kątem "uszkodzonych rejonów", o czym napisał Masti mogłoby trochę wypaczyć wyniki testu, bo to jednak już dodatkowe zmienne. Także ćwiczę jak wcześniej (rozgrzewam się i rozciągam jak wcześniej) i popijam [...]

[...] - jest wiele możliwosći zestawiania ilosci białka, węgli i tłuszczu i nie ma jednej złotej proporcji, sugeruję raczej działąć w zakresie pewnych przedziałów niżprecyzyjnie i definitywnie określonego ratio. Czym innym bowiem jest dodatkwe 10% energii z tłuszczów wielonienasyconych a czym innym z tłuszczów trans przemysłwoego pochodzenia ;-)