czym

Jakoś to muszę rozplanować. Najwyżej rozłożę to na 2-3 posiłki, żeby nie czuć dyskomfortu podczas jazdy. Jeszcze jedno pytanie na szybko przed treningiem. Czym się różni wiosłowanie jednorącz sztangielką, od wiosłowania jednorącz sztangielką w pochyleniu tułowia. Mam te dwa ćwiczenia na dziś, a tylko to pierwsze ogarniam...

[...] Wszystkiego najlepszego stary byku };-) Zdrowia, szczęścia, pogody ducha, zdobywania swoich celów, spełnienia marzeń, kraty na brzuchu, 40 w bicepsie i wszystkiego o czym marzysz, a wstydzisz się przyznać \-) Wszystkiego najlepszego również dla mamy. Niech jej szczęście sprzyja i się układa ;-D Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

Pytanko: Czym się różni "Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej" od "Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę"

Tak jest. 3 to przed treningówka. Nie będzie ciężko. Dziś tylko odpuściłem, bo chcę jutro zobaczyć z czym to się je na dole, ale kolejnych dni treningowych już nie ma co przekładać. Bo 25 lat to nie będę przekładał treningów :-)

No dobra, ale w czym jest problem? Regenat nie jest tłusty, tylko nadal jak mała dziewczynka przeżywa najdrobniejsze zmiany zachodzące w jego ciele \-) Nie jest gruby, ale jak się wpieprza sam nabiał + serwuje czity w postaci wódki z delicjami, to wiadomo, ze nie będzie docięcia. Pomijam już fakt, że trening nie jest w ogóle intensywny i mc z masą [...]

ja nie wiem w czym jest problem, bo umiem zapanować nad ciałem, więc nie znam tego problemu. Też już mu mówiłem, żeby zaczął jeść więcej i spróbować większych ciężarów.

Nie wiem co masz na myśli pisząc "zasuwać".Faza pozytywna powinna być jak najbardziej dynamiczna.Sztanga ma dosłownie wylecieć w górę.Zero statycznego pull'a łapami.Wyrzucasz ją samym biodrem.Negatyw semi kontrolowany,po czym kolejny rep.

Pany, skończyło mi się WPC. Czym je dziś mogę zastąpić po treningu? Myślałem nad jogurtem naturalnym zamiast WPC + rodzynki,

[...] progres w wzmocnieniu nóg, ale co z tego jeżeli na resztę już siły ledwie starczają. 6.10.2012 - dziś zrobiłem rano zdjęcia i pomiary. Zdjęć wklejać nie będę, bo nie ma się czym chwalić. Zapomniałem się jedynie zważyć... Uda: 60cm Łydka: 36cm Dupa: 100cm Pod pępk.: 86cm Nad pępk.: 80cm Klatka: 97cm Przedramię: 31cm Biceps: 36cm Słabo jak chvj... [...]

Regenat, przy takiej ciężkiej pracy możesz nie wytrybić wydolnościowo i musisz się z tym liczyć. Może jest ktoś w Twojej pracy, kto trenuje. Popytaj jak daje radę. Jeśli ciężko pracuje na kopalni i mimo to zapierdziela ostro na siłce, to ma podkręconą regenerację, wiadomo czym.

Widać, że się nie opierdzielasz. Super! I powodzenia w dalszej walce, a co do brzucha to nie przesadzaj, wiadomo przy takiej ilości żarcia coś tam zawsze podleje, ale u Ciebie nie ma się chyba na razie czym przejmować.

[...] (2) podwyższenie klatki , ale mnie też ciekawi odpowiedź Ale ja to wiem,bo to są podstawy treningu siłowego. Przez sformułowanie "praca łopatkami" rozumiem wypychanie ich podczas pozytywu i ściąganie podczas negatywu,o czym zresztą pisze często Antoś czy Kamikaz.Taki zabieg nie powinien mieć miejsca w siłowym wyciskaniu,w treningu początkującego.

A myślisz że czym zdobywa się szacunek ziomków z gimnazjum? No raczej nie wynikiem na poręczach... %-)

a ty przez te 18 miesiecy jadles cos? wez chlopie usiądz do michy i przyłoż sie jakies przebyte cykle? opisz na czym twoj mlody wiek cie usprawiedliwa troche Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-11-05 16:11:32

Jutro wpiszę co i jak, a jest o czym pisać bo i postęp nie lada ;-) Ajak!

[...] opcję mam robić czy to od Mawashiego czy to co dotychczas? :-? Chciałabym to jakoś połączyć ale sama nie podołam, wymyślałam różności ale nie będę się chwalić bo i nie ma czym ;-) Trening + rozciąganie oraz rozluźnianie 2 głowego, 30 na nogę (doprawdy, okropne to jest podczas wykonywania. Ale u fizjoterapeuty jeszcze gorzej \-) więc mam [...]

[...] dla przyjemności, nawet jeśli nie idzie, nie spada itd, chyba kurczę zostałam mentalnym babochłopem %-) Jeśli chodzi o moje podejście najwięcej zmieniło się podczas 1 roku o czym można przeczytać w podanych linkach ;-) Aktualnie jest to bardziej „osadzone” w mojej głowie, podchodzę do pewnych rzeczy bardziej spokojnie i rozważnie :-D Wiadomo „ [...]

kurde to czym mam zajadać ten głód w podróży? :-? Kapusta kiszona nie wchodzi w grę %-)Na facebooki mnie dodają a ja tu 1kg marchwi się zajadam :)) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-16 14:46:33

Mawashi %-) Zupełnie nie wiem o czym mówisz :-P %-) Nie chciałam Ci uczynić żadnej z tych rzeczy, dementuję to %-) Natomiast miałam cichą nadzieję , że po prostu sobie pójdziesz i dasz mi umrzeć w spokoju :-D };-) Szczególnie w połowie MC ;-) zawsze najbardziej się na siebie wkurzam, nie lubię jak mi nie wychodzi ;-) Ważne!!! Niestety skończył [...]

[...] i różnych takich, to co miałam na kartce zapisałam. Od po interwałach nie za bardzo kumałam co się do mnie mówi ;-) Brzuch ze mną rozmawiał od wyjścia z siłki w związku z czym kg warzyw do kolacji weszło na miękko %-) Po schodach do mieszkania ledwo się wtoczyłam %-) I niech teraz każdy sam wyciągnie wnioski dot. tego jak było ;-D Według moich [...]