czym

[...] się dość często. czesto miewam gazy. widocznie są takie produkty, które powinnam unikać, ale czasem to nie od tego zależy. np. taka kapusta- z zasady nic mi po niej nie jest, z zasady...bo czasem się nie spodoba jelitom. dużo zależy od tego z czym je łączę i jakim procesom obróbki poddaję. Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-03-21 16:29:47

[...] też, b żaden sposób nie odzwierciedlało się to na moim krzepnięciu. jednak zrobiłam badania, bo chciałam wrócić do oddawania krwi i chciałam mieć dowód na to, że mogę. no i nie wiem, czy mogę. tak jak mówię, fizycznie jest ok, ale mam przekroczone normy i nie wiem, czy jest się czym martwić Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-04-06 21:17:25

troche dreczy mnie to swiateczne obzarstwo, wiec w ramach pokuty zrobie wieczorem 15 rund po schodach (a mieszkam w wiezowcu, wiec jest po czym biegac%-) ) trening 1. pompki 4x max  11/8/5/6 podwyzszenie 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x6-8 4sztabkax8/5sztabkax6/5sztabkax6 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 6-8 [...]

DT aczkolwiek nie ma się czym chwalić dziś trenowałam na innej siłowni beznadziejna,nawet racka nie mają. wolę swoją. TRENING Dzień 2.  1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa  20kg/25kg/30kg/35kg/40kgx1/40kgx0.5/40kgx2 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres  12kgx8/14kgx8/14kgx7/12kgx6 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres  [...]

Z czym jesz te naleśniki? Tylko z warzywami? (:

talia spada, reszta w granicach puchnięcia ;-) Tak tak przerwa po 3 ćwiczeniach bo masz superserie tutaj i każda inna i pamiętaj czym wiecej powtórzeń tym szybciej robisz

[...] akcja małolaty to nie tylko zabawa w przemianę sylwetki. Dzięki temu miałam okazję poznać osobiście fantastyczne dziewczyny. Dobra, czas opisać efekty. Zredukowałam się (o czym świadczą zmienne cyferki w tabelce), jednak marzy mi się dopalenie brzucha. Tłuszcz z tej partii schodzi mi najoporniej, co jest bardzo frustrujące, no ale trudno, nie [...]

[...] o tym wiedzą, ale w ITF ostatnio nastąpił rozłam i w bieżący weekend odbywają się równolegle dwa turnieje o MŚ ITF: jeden w Warszawie, a drugi w Salonikach (Grecja), przy czym ten warszawski był mniejszy. Część dobrych ekip (Korea, Czechy) pojechała do Grecji, a ich nieobecnośc na pewno nie wpłynęła pozytywnie na poziom walk. W sumie jak dla [...]

Wiem o co Ci chodziło, tylko pokapowałem się, że pisałeś o czym innym niż ja miałem na myśli Pozdrawiam.

Domer, określiłem somatotyp budowy ciała jako endomorfik z tego względu, że taka właśnie jest budowa mojego ciała. Sprawdzałem na czym polega różnica między endomorfikiem, ektomorfikiem i mezomorfikiem i wszystko wskazuje na to, że właśnie ten pierwszy somatotyp budowy ciała pasuje do mnie najbardziej... dodałem 400 kcal. Wyliczenia: 1. BMR = [...]

[...] niestety węglowodanów w niej brak. Ale coś najwyżej dorzucę ;) No, ale co do jadłospisu to już postaram się wyszukać konkretne produkty na SFD. Mam przynajmniej wskazówki czym się kierować.Na pewno wkleję poprawioną wersję jadłospisu jak tylko ogarnę to wszystko. Jeszcze tylko mam pytanie odnośnie tych kalorii. Wychodzi mi ok. 3000 kcal. To [...]

i go pojechali,dobrze zrobiles ze odstawiles koks ale czy juz nigdy niewezmiesz-niewierze dla kazdego czym kulturystyka jet wiecej niz rekreacyjnym sportem sa i sterydy, takie moje zdanie

zapotzrebowanie mam 3100 z groszami, dieta jest na 1700kcal. Stosuje ja juz kolo 5 miesiecy i jest calkiem przyjemnie :P w czym przeszkadza carbo po treningu?

Ale o czym tu w ogóle dyskutować. Ani ankiety, ani diety jeszcze nie ma, ani treningu. A koksy są? Pomylenie z poplątaniem i krótka droga w jednym kierunku. Nie rozumiem, jak po zapoznaniu się z treścią posta można cokolwiek merytorycznie doradzać w kierunku wspomagania farmakologicznego... Dietę ułóż sam korzystając z podwieszonych tematów w [...]

[...] /SFD/2017/1/9/19ab2a31c58f4f2285c414eb7ea9bfbd.jpg Ps. Odnosnie diety myslalem o cateringu 1500kcal na dzien za 30zl/dzien. Ps2. Ktos pisal zebym kupil saa i bral minimalne dawaki gdzie moge to kupic? Ps3. Ktos napisal ze branie t3 solo to glupota, wiec z czym brac? Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/9/2017 3:53:06 PM

Igor "Houdini" Zinoviev - też sambo. Nie ma czym się podniecać jeśli były to wspołczesne walki VT, co więcej jeśli rozstrzygane ciosami. Już nie wspominam o nowoczesnym treningu przekrojowym obejmującym BJJ (także submission wrestling). Samym judo nic by pewnie nie zwojowali. Oj Jodan- to w większości byli "judocy" i [...]

szkoda ze niemam czym zdjecia zrobic

qrczak ty to masz łape i przedramię kozackie, na czym ty to wychodowałeś?? Może piersi qrczaka?? hehe

Mam 178cm wzrostu wiec znowu nie az taki pigmej ze mnie niestety nogi mam bocianie tzn. 60 cm w udzie nad czym ubolewam zwlaszcza latem ale juz zaczalem nad tym pracowac. Pozdra

outlaw elegancko,nik tak sobie z dupy czy dzialasz w MC?jak dzialasz to pochwal sie czym smigasz teraz.