czym

[...] jakby sie to skonczylo, szczegolnie gdy zaczynaly sie podbiegi z Świetojanska na czele - nigdy nie czulem sie na niej tak doskonale jak dzis. Nie pobieglem, nie ma o czym dywagowac, ale ciesze sie ze nie dalem sie zwariowac, czuje sie doskonale i w piatek spokojnie pojade na usg, nic zlego sobie nie wykrecilem tym biegiem. Wynik ociera [...]

To wlasnie to o czym mysle mowiac ze wyjmujac bron, musisz byc gotow jej uzyc. Nie kazdy sie nadaje, moze, bedzie potrafil, podobnie jak nie kazdy pobiegnie 50km czy skusi sie na trojkacik - wszystko to ma wspolna ceche - ograniczeniem nie sa mozliwosci czy umiejetnosci, bo te mozna nabyc, ale glowa, psychika - te masz jedna i pracuje sie nad nia [...]

Alles ok, sportu nie ma teraz w dzienniku wiele, a strzelectwo to tez sport ;) Jedna WAZNA rzecz - troszke sie asekuruje i napisze tu na zapas taka formulke, po czym zrobie screen i zachowam ;) UWAGA: JESTEM LEGALNYM POSIADACZEM BRONI PALNEJ. ZWARTE W TYM DZIENNIKU DANE MAJA WYLACZNIE INFORMACYJNY CHARAKTER I NIE SA W ZADEN SPOSOB NAKIEROWANE NA [...]

[...] no. Wizja przeradosna,choć na razie chyba trudna do wykonania nawet w warunkach laboratoryjnych. Nawet ruscy już nie wjeżdżają czołgami na nierozpoznany teren. W czym to miałoby być lepsze od narzutowego pola minowego? Lema trzeba sobie przypomnieć. Gdzieś pisał o mikrodronach łączących się w zadaniowe kolonie. Jestem pod wrażeniem [...]

[...] na brzegu przed wejsciem do wody. Zegarek uruchamia czujnik smart. Czujnik pracuje przez caly trening a roznica jest taka, ze zapisuje parametry w swojej pamieci, po czym sa one pobierane przez zegarek ( lub aplikacje telefonu ) gdy konczysz trening. Wynika to z faktu, ze w wodzie bluetoth dziala marnie lub wcale. Powoduje to to, ze nie [...]

[...] taki w biegu - a to bardzo zle dla bioder. Ucze sie biegania "gesto", bo nie ukrywam ze mam wielkie marzenie by zejsc w biegu na 10 km solidnie ponizej 40 minut, tak by miec czym sie chwalic wnukom ;) Nie wiem czy bedzie mi dane, ale 40 zlamac musze i basta. Poki co podchodze na zimno do biegania, wiem ze nie nadrobie strat w tydzien i 4, a [...]

[...] Zrobilem dzis objetosciowy trening na silowni klasycznej u Leona, dobry klimat i tylko kilka osob. Wrocilismy do lasu, teraz czas na odpoczynek, po czym zwijamy sie na rodzinna wigilie.. /SFD/Images/2015/12/24/b2c51d5f9910480fad63542fb3a2a230.jpg Teraz chyba dobry czas na zyczenia. Wam wszystkim, niezaleznie od tego czy [...]

Swieta, nie ma nawet o czym napisac w dzienniku, by bylo "na temat" ;) Zero sportu, ale to chyba dobrze, jest reset na ktory bez takiej okazji pewnie bym sie nie zdobyl. Jedzenie.. jak to w Polsce ;) Na szczescie juz w poniedzialek wracamy do domu. Zwrociliscie uwage, ze zmienily sie wartosci referencyjne dla niektorych parametrow krwi w [...]

[...] Pierwszy zakwas robi sie 5 dni, pozniej juz masz codziennie nawet nowa porcje. Dziecinnie to latwe, pierwszy chleb z obecnego nastawu zakwasu pieczemy w sobote, zobaczymy co wyjdzie ;) Jestem chory :( Jeszcze nie umieram, ale dziwnie sie czulem juz wieczorem, a nocy obudzilem sie z gula w gardle. Nie ma goraczki, kataru i kaszlu, wiec [...]

[...] chłopak mi tak tłumaczył: skręcasz kostkę. Automatycznie zaczynasz oszczędzać ten staw. Ciężar przeskakuje na kolano w drugiej nodze. Kolano zaczyna szwankować. Znowu zmieniasz wzorzec ruchu i nagle się okazuje, że boli biodro w nodze przeciwnej, tej od której wszystko się zaczęło. A jak już nie ma czym skompensować ruchu, to wyskakuje kontuzja.

25-30h robią zawodowcy także tego.... ;) Z drugiej strony to o czym pisze Xzaar chcąc zrobić "długie zawody" trzeba liczyć się z objętością... Jak zaczynałem biegać to wydawało mi się, że 3-4h treningu tygodniowo to duża objętość %-)

25-30h robią zawodowcy także tego.... ;) Z drugiej strony to o czym pisze Xzaar chcąc zrobić "długie zawody" trzeba liczyć się z objętością... Jak zaczynałem biegać to wydawało mi się, że 3-4h treningu tygodniowo to duża objętość %-) Duża objętość tak, ale nie cały czas.

[...] poziomie otluszczenia wiekszosc z tego co mi zostalo to tluszcz oporny ktory sam z siebie nie poddaje sie latwo, a jeszcze w towarzystwie wysokiego poziomu kortyzolu - to o czym pisal wyzej Maciej - moze stac sie "nietykalny".. W pewnym ukladzie poziomu obciazenia organizmu i sytuacji w gospodarce hormonalnej predzej "zjedzone" zostana miesnie, [...]

[...] zamieszczam tekst Pawla ze zdjeciami - on odnosi sie wprawdzie do poprzedniego modelu czyli dziewiatki, ale skoro do poprzedniego, to do wczesniejszych tym bardziej. O czym Pawel nie pisze to to, o co Ty pytalas. Zdecydowanie w zapiętku jest wkladka.. ale nietypowo. Usztywnienie siega tylko do linii widocznej na zdjeciu pokazujacym buty z [...]

[...] bawili sie 2,4 i 6 godzin do wyboru. To byla ekipa z innego klubu bo sam event byl otwarty dla wszystkich, w sumie smieszni byli i radosni ;) Relacja.. kurcze, bo nie ma o czym smecic ;) Troszke bolaly plecy i tylek, bardzo bolaly tricepsy, o, taka ciekawostka. Na moim rowerze leze w lemondce, nie mam chyba ustalonej optymalnej pozycji na [...]

[...] szybko i dosc objetosciowo, zostalo mi pare minut... jak sie czlowiekowi wydaje, ze juz od biedy przysiad opanowal pod wzgledem mobilnosci, to ma ochote sie nauczyc tego o czym zawsze marzyl - overhead squat ;) Poprobowalem z kijem... moze za 2 lata mi sie uda ;) Media dla smiechu dla Was. Ogranicza mnie niestety mobilnosc w biodrach nadal - o [...]

[...] No i tak naprawdę to zaczynają się nam Panowie schody. Rozmawiałem z moim mechanikiem który jeździ na Runflatach. Kwestie polityki na bok. Łapał gumy powyzej 120 km/h o czym informował go komputer... Losowo wybrane koło opróżnił z powietrza i kazał zgadywać które - nie da się. Albo lecieli grubo powyżej 200km/h albo sprawa nierealna coby [...]

[...] jak obnażają niekompetencje partii rządzącej, nie zobaczę afery z udziałem pisowskiego urzędnika. Dlaczego nie zobaczę? Po Nie będzie postępowania, a TVP nawet gdyby miała o czym poinformować, to nie zrobi tego. Prawo do rzetelnej informacji w medich publicznych, gdzie TVP dla wielu Polaków jest jedynym źródłem informacji. Za poprzednich rządów [...]

[...] jak obnażają niekompetencje partii rządzącej, nie zobaczę afery z udziałem pisowskiego urzędnika. Dlaczego nie zobaczę? Po Nie będzie postępowania, a TVP nawet gdyby miała o czym poinformować, to nie zrobi tego. Prawo do rzetelnej informacji w medich publicznych, gdzie TVP dla wielu Polaków jest jedynym źródłem informacji. Za poprzednich rządów [...]

Ron... czym innym jest napisanie, że poziom nauczania się obniża (to jest pewnie fakt) od napisania, że cieszy się, że do szkół wróci historia Polski. Nie ma w szkołach polskiej historii i PIS da dobrą zmianę? Nie bronię PO, ale teraz rządzą nami ludzie, którzy stanowią realny problem. Macierewicz jest szefem MON... Ziobro Ministrem [...]