czym

Cześć mam tylko jedną kwestię:) mając odpowiednią dietę, staż, trening opłaca się wziąć tylko jeden cykl (kreatyna+dodatki) przypuśćmy , ze cykl będzie trwał 5 tygodni po czym zapominam o odzywkach i suplementach i nadal jestem przy swojej diecie i treningach czy to mi coś da, czy jak już zacznie się z braniem czegoś to trzeba ciągle powtarzać [...]

A więc tak jak w temacie biorę się za siebie :). I chciał bym przytyć max 15kg :). Mam 19lat a warze tylko 57kg nie wiem czym to jest spowodowane może tym że od 9lat trenowałem piłkę nożna a może tym że po prostu taki mój organizm :).Na siłowni ćwiczyłem z pół roku i wtedy moja waga była większa o 5kg :P.Ale teraz chce zacząć na nowo i chcę aby [...]

Witam, mam wysoki estradiol nie mam pojęcia czym spowodowany, ale jest on w granicach 200 jednostek(norma 40).Czy tak wysoki estradiol może przeszkadzać w redukcji fatu?

[...] tzn jestem zmuszony chodzić na siłownie rano tj. w godzinach od 8-9.30 a później lecę zaraz do pracy i tutaj moje pytanie co jeść na szybka regeneracje po treningowa tzn czym chronić mięśnie podczas pracy i żeby w robocie mieć jeszcze siłę.No co dać najlepiej na śniadanie i na drugie bo w tym przypadku będzie to dla mnie posiłek po treningowy [...]

Siemanko, niedawno na treningu cwicząc triceps cwiczeniem : prostowanie ramion na maszynie wyciag górny w koncowej fazie cwiczenia czyli wyprostowaniu w łokciu ręki czułem w tricepsach tak jakby prąd. Wiecie moze czym to było spowodowane i co to znaczy?

[...] exe 2tab/tyg, hcg 5000iu/mc Jestem obecnie w 22tyg cyklu i od 26tyg chciałbym zrobić mostek tylko nie za bardzo mam pomysł z czego. Plan jest taki żeby na tym mostku się przypadkiem nie zalać (tendencja do tycia). Do połowy października muszę być w pseudo formie :) po czym chcę zmienić środki. Cel nadal sucha masa mięśniowa. Ktoś coś poradzi?

w czym znalezc 200mg kofeiny?? ile kofeiny jest w sredniej kawie. i ile moze byc w tych cukierkach copiko...z gory dzieki!!

Witam! Poszukuje siłowni na terenie Poznania. Chodzi mi o taką siłownię w której ewentualnie ktoś by mi pomógł (jeszcze nigdy na żadnej nie byłem i sam nie wiem na czym miałbym ćwiczyć, jak ćwiczyć itp.) no nie będę ukrywać za free (tzn. abym poza ceną karnetu/biletu/wejścia nie musiał dopłacać za poradę), z "miłą" atmosferą, oraz co najważniejsze [...]

[...] A więc chodzi mi o oto , że chcę sobie kupić gryf łamany. Kasy mam niewiele. I teraz mam pytanie, wypatrzyłem sobie taki http://www.allegro.pl/item992810279_najtaniej_gryf_lamany_na_zaciski_120cm_fi_2_54c.html może być? Bo ja np nie wiem czym się różni ten od jakiegoś za 100zł. Dużych ciężarów tam się nie zakłada, więc może sie ine wygnie

Właśnie nabyłem HMB MegaCaps Olimpa. Możecie mi polecić jakieś sensowne dawkowanie... Treningi mam głównie wieczorem 20-21. Na czym się najbardziej skoncentrować, gdy chcę zgubić ciut brzucha? Pozdr

Szukam SW która by uzpełniała BJJ przy czym MT odpada.Interesuje mnie skuteczność tej SW. Zastanawiałem sie nad TKD albo kick-boxing -em ( nie wiem co skutczniejsze). Zastanawia mnie także jak powinienem je rozmieścić w tygodniu tak żeby mój oragnizm zdązył sie zregenerować. Za pomoc z góry dziękuje

Czym różni się gryf skręcany od jednoczęściowego? Mowa o gryfie 150cm do ćwiczeń na biceps i barki. Czy ten trzyczęściowy jest mniej wytrzymały?

Witam, mógłby mi ktoś wyjaśnić na czym dokładnie polega tak zwane "blokowanie" po SAA? Ja rozumuje tak, po wzięciu SAA , gdy przestaną działać organizm wstrzymuje wzrost siły i masy. Nie wiem czy do końca dobrze myślę. Po każdym cyklu należy się odblokować czy organizm sam może się zregenerować po jakimś okresie czasu? Jakie środki najbardziej [...]

Witam! Z powodu, że nie jest to zbyt popularna dyscyplina u mężczyzn chciałbym prosić ludzi którzy mają o tym pojęcie o jakieś informacje, ewentualnie linki dotyczące tego sportu (na czym polega, kryteria, wymagania itp.) Z góry mówię, że jestem zielony w tym. Pozdrawiam.

Witam. Mam problemy z kolanem. Odkąd zaczęłam biegać boli mnie...zrezygnowałam z niego na jakiś czas po czym znów zaczelam, bol wrócił... nie jestem w stanie robić wyroków, przysiadow.. czy skakać bez bólu. Prosiłam opiekuna by zabrał mnie do lekarza lecz ten odmówił, natomiast zakupił mi glukozamina. Lek jest ponoć bardzo dobry i "zabija" bol. [...]

[...] schudłem ok 9kg , starałem się jeść zdrowo ale niskokalorycznie, zrobiłem badania krwi i wyszły mi takie wartości jak poniżej na foto , moje pytanie czy jest się czym martwić i co oznaczają wartości które mam podwyższone i obniżone ?:) Bardzo proszę o wypowiedzi i Pozdrawiam :) [...]

siemacie przyznaje sie bez bicia ze olalem nogi ale czas odpokutowac za grzechy! przedemna cykl na KA Pro Longatum i Monster mass , w zwiazku z czym chce zwiekszyc mase nog zwlaszcza łydki bo sa zenujao chude a paradox taki ze wyciskam w przysiadzie 80kg z bomby:D mozecie rozpisac jakis dobry trening domatora?? do dyspozycji sztanga hanteli i [...]

Czy istnieje białko w kapsułkach ?? A jak nie co czym moge je zastapic.. chodzi mi o to zeby cos bylo w kapsukach... Cwicze juz 7 miechow .. i raz bralem kreatyne..

[...] i przyszedł do mnie m-drol , zastanawiam się czy mogę go z tym (hdrolem) wziąć czy raczej poczekać na koniec kuracji odblokować się , odczekać ze 3 miechy i wtedy przyjąć. Chodzi mi tylko o odp. czy jest sens brać teraz czy to zbyt niebezpiecznie a jeżeli brać to z czym. Ps. posiadam Clomid,esseliv forte. Dzieki z góry za odpowiedz. 4razyD!

Witam! Od pół roku ćwicze kick-boxing, przy czym trenowałem w mieszkaniu splitem (w posiadaniu hantle 2x20, drążek rozporowy). Próbowałem wyczytać cośz forum ale od tego czytania mam już ,,kisiel" w głowie, sami rozumiecie x). Prosze o pomoc jak pogodzić to z sobą. SW trenuje w wt. i czw., mógłby ktoś powiedzieć jak najlepiej to pogodzić? %-)