czym

to jak chcecie fotki koksow to ja wam dam Fotka kupla z zawodow w 2005 roku. 1 miejsce w kategori do 80 kg. Ogok nowa niemiecka nadzieja na Mr.O Dennis Wolf. Kumpel chce mnie na nastepny rok do zawodow przygotowac ale nie chce bo Qrwa z czym tu do ludzi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-23 10:16:46

ej f***master bez obrazy ale jak mam wiezyc tobie a gosciowi ktorego widzialaem ktory jest profesjonalista no to sory stary o czym tu gadacto jak by kupowac mercedesa w salonie albo na gieldzie jakies gownoco bys wybral???

ej f***master bez obrazy ale jak mam wiezyc tobie a gosciowi ktorego widzialaem ktory jest profesjonalista no to sory stary o czym tu gadacto jak by kupowac mercedesa w salonie albo na gieldzie jakies gownoco bys wybral??? pojechał z nim

MASS jestes ON? na czym jedziesz?

mi tez przykro Danusiu. A wrzucila bys nam Sloneczko swoja fotke. bylo by na czym oko zawiesic bo tak to same koksy.

ShoX chodzi o to że po cyklu sie*****owo czujesz spadki i wogóle... psychicznie słabo. A jak jeszcze mu samare wyje.bało no to o czym my tutaj rozmawiamy. Nie chodziło mi o to że po cyklu wyglądasz jak szmata bo miecho zawsze sotaje i wychodzisz na plus, ale czujesz sie*****owo, ale w koncu dochodzisz do siebie i wiesz ze przyszedł czas na [...]

Gregor jest bardzo dobrze a opalic sie zawsze mozna ja dam jakies fotki ale za miesiac narazie nie ma sie czym chawili

dzieki. Dibo z czym =D ? Babcia kiedyśwrzuce na łacha foto... =D

a grzes,jak bedziesz juz mial startowac na nowo z saa to nad czym myslisz,zdradz nam

[...] Poszło całkiem nieźle, chociaż kombinacja Goblet Squat (ja z kettlem 20 kg) naprzemiennie z Jump Squatem dawała w kość. Ciężko też przy pompkach było, już nie pamiętam z czym były wymieszane. Ale generalnie cztery treningi w ciągu tygodnia dają efekt, mój organizm dosyć szybko najwyraźniej przypomina sobie lepszą formę, jest już blisko tego, [...]

[...] Turnieju. Decyzja zapadła późnym wieczorem, już po przyjeździe do St. Johann. Adam wrócił do domu i w najbliższych dniach, zgodnie z założeniem, będzie odpoczywał po czym rozpocznie treningi przed konkursami w Zakopanem, które są dla nas najważniejszymi zawodami Pucharu Świata w sezonie. Najbliższe dni na treningi przeznaczy także Marcin, [...]

- Głównie o wybór kreatyny. Czym się kierować? Kreatynę powinno się stosować dopiero, gdy trening przestaje dawać efekty. Zapisz się na siłkę, a kreatynę zacznij brać dopiero po roku/dwóch. - Czy warto coś jeszcze dokupić? Skupiam się na sprawdzonych i podstawowych suplach tzn kredka + gainer, w żadne czary typy HMB czy tribu nie mam zamiaru [...]

Bez fot nie mamy o czym gadać. Chociaż po tych skokach wagi śmiem twierdzić, że jakość ciała mierna @-) Patrząc na Twoje podejście: "chcę mieć w talii i biodrach tyle a tyle", kulminacją Twojego szczęścia jest osiągnięcie wagi takiej czy takiej, wątpię w powodzenie tej akcji plaża 2013. No może, może i dojdziesz na siłę do tego 56kg, 65cm w talii [...]

skad wzielas ta diete o matko @-), zycze powodzenia %-) 200g bialka, dla kulturysti na sterydach i tez za duzo, i po cholere ta rotacja, w czym ma ci to poprawic twoj metabolizm?

[...] dosyć wysoka intensywność (niestety nie wiem dokładnie jakie było tętno w trakcie), po jakimś czasie czułam że "odlatuję" (oczywiście byłam najedzona ;-)) Zastanawiam się z czym to ma związek, może ktoś ma jakieś sugestie? :-) (kondycja, hormony, ciśnienie- to moje typy póki co ;-) ) Ps. zajadam się tak 5,6 dni a już koleżanki czują potrzebę [...]

[...] dlatego chcę zacząć kolejny etap już po nim! 2. Jeśli dostanę wyniki krwi i rezonansu kolana (możliwe że artroskopia się przydarzy) melduję się i mam nadzieję na rady Szefostwa i Znawców, co do diety i treningu :-) 3. ok 6 lipca chciałabym się oczyścić po czym zacząć kolejny etap redukcji Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-06-15 16:57:32

[...] proszek mieszamy razem dokładnie w misce i dodajemy do białek i mieszamy łyżką. Następnie ścieramy cukinie na tarce na grubych oczkach i mieszamy z jogurtem naturalnym po czym dodajemy do masy z białek i sypkich...wszystko mieszamy łyżką i wlewamy do formy i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni na 35-40min..wyjmujemy czekamy aż [...]

TORTILLE - 6 sztuk (jest się czym najeść) :-)) /SFD/Images/2015/7/15/921d91779d954f4c91a97620000bb094.jpg

tak ubijałem, po czym dodałem wszystkie skłądniki wymieszane....pod przykryciem mały ogień, łyżeczka proszku > wychodzi gruby około 3-4cm :)

[...] nie ma kompletnie sensu, chyba że w ten sam dzień mam drugi trening...... tej samej partii. Nie rozumiem...Jak nie zamierzam spożywać tłuszczy? Że w DT? Do treningu B+T PO treningu W+B a w DNT Tłuszcze 100g to jak nie spożywam? Czyli nie ma znaczenia dla amatora czy szejk i z czym czy dwa posiłki dopiero w domu po powiedzmy 2godz po treningu?