[...] zyskuje prawo do rzutu wolnego. Przywilej: jest przyznawany druzynie której zawodnik złapie piłkę kopnietą przez partnera z drużyny z odłegłości co najmniej 10m, przy czym piłka nie została dotknieta przez przeciwników, ani nie dotkneła murawy. Zawodnik który złapał piłką może ją wprowadzic do gry wykopem lub podaniem bez bloku [...]
[...] takiego jak enclomiphene citrate... Czy to jakas ulepszona wersja clomidu? Czym to sie rozni od zwyklego? Generalnie mam dostep do roznych rzeczy jakiejs nowej generacji i jestem w szoku co tu jest. Mózg mi sie lasuje %-) zaznaczam że nic nie sprzedaje, tylko pytam czy ktos mial z tym stycznosc i czym to sie w praktyce rozni. Czy warto to brać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ! Jako że za rogiem nowy rok to postanowiłem sobie postawić cel i go zrealizować.Ale żeby wszystko ładnie szło ze sobą w parze to robię tutaj podsumowanie tego wszystkiego o czym dowiedziałem się na forum.Zaczynając od najważniejszego mój cel to masa.Niestety jestem ektomorfikiem...Poza siłownią trenuję piłkę nożną więc przymusowe jest robienie [...]
[...] 12, a w ostatniej czwartej serii 3-4, to czy ma sens robić te ćwiczenie z obciażeniem?? 2. jakie powinny byc przerwy pomiedzy seriami w treningu brzucha?? 3. czy stosowanie pasa jest konieczne?? gdy robie przysiady i zdejmuje pas odczuwam ból, a bez jest ok 4. co polecacie na przedramiona?? i z czym je najlepiej łączyć?? z góry dziękuje :)
[...] Czym można zastąpić Uginania nóg na maszynie wyciskanie sztangi na górnym skosie pompki na poręczach i czy wyciskanie żołnierskie można wykonywać na siedząco a jak nie to czym je zastąpić Tutaj jest cały plan który zamierzam stosować może proponujecie jakieś modyfikacje TRENING II A MC 5X5 (oprócz tego 3-4 serie rozgrzewkowe) WIOSŁOWANIE [...]
Z dniem 1 kwietnia wprowadzilismy promocje na produkt Ultra Mass. Teraz opakowanie zbiorcze (3 sztuki 1550g) o wadze 4650g zostało obniżone w cenie hurtowej o 10%. My jako przedstawiciel produktów Kaizen Nutrition nie narzucamy cen detalicznych. Jednakże możecie śmiało pytać się w swoich ulubionych sklepach o promocje na ten produkt. Kaizen - [...]
[...] małe problemy ze sobą, co niestety wiązało się z zaburzeniami odzywiania - potrafiłam w ciągu tygodnia jeść (i oczywiście zapisywać wszystko) ok. 600 kcal dziennie, po czym w weekend jednego wieczora(a raczej w nocy) wepchać w siebie nawet 3 k. Nie, to nie było mądre, ale ciężko to racjonalnie wyjaśnić. [...]
[...] bądz pomyśle o jedzieniu to zbiera mi się na wymioty. Dziś na siłe chciałam wmusic w siebie suchą bółke i pomidora. Gdy to jadłam miałam wrażenie że to jest zepsute. Po czym zwymiotowałam. Nie moge napic się zwykłej kawy czy herbaty bo tez mam wrazenie ze inaczej smakuje. Jedyne co moge pic to woda. I nic wiecej. Nie wiem czym to jest [...]
[...] Piers z kurczaka 150g(jakaś rybka smarzona) 18:30-20:00 Trening 20:00 Profi Whey Mass(1porcja) 21:00 Ryz brazowy 80g(biały) Tunczyk w wodzie120g(śledź(szprotka) w oleju(w pomidorach)) 22:30 125g twarogu(czym to moge zastąpić??) Oliwa z oliwek 15ml(czym to moge zastąpić??) to ma być masa z niewielką ilością tłuszczu ponieważ mam już co nie co;p
[...] taką na sprzedaż?:) Bardzo mi na tym zalezy. Dodam, że wyglądała ona jak ta : http://sport-market.pl/product/image/7904/C-fakepath-14167-2.jpg Tyle że zamiast Tego szarego paska miała takie własnie Złote kropki. czym bliżej środka tej obręczy tym były one czesciej wcisniete, a czym blizej krawedzi, tym ich było mniej. Znaczek tez był złoty.:)
[...] czy raczej nie jest to zbyt zdrowe i lepiej budować kondycje naturalnie bez takich dodatków? Inne pytanie to przy cardio wydolnościowym, np bieganiu pod góre czy cokolwiek, czym mierzycie tętno tak na bieżąco, na żywo, aktualne? Przydało by mi się coś sprawdzonego żebym wiedział że np teraz cisne na 80% tętna max a zaraz na 90%, dlatego też [...]
Ogromny kolisty biceps i smukłe potężne tricepsy. Każdy o nich marzy prawda? Ale co zrobić, jeśli mięśnie ramion odstają od reszty ciała? Jedną z wielu metod jest trzydniowa specjalizacja na łapy, częściowo w systemie HSS-100, autorstwa Christiana Thibaudeau. Należy pamiętać, że podczas tego treningu resztę ciała traktujemy lekko. Po specjalizacji [...]
[...] do padnięcia. Za każdym razem po kilku następnych dniach diety i treningów waga schodziła. Obecnie kończę redukcję - według mojego celu - jeszcze 5 kilogramów i koniec - po czym bardzo stopniowo równam makroskładniki względem swojego zapotrzebowania - a następnie stopniowe zwiększanie i upragnione budowanie masy mięśniowej. Jest to wprowadzenie [...]
[...] na przykład dokładam węgli to wtedy waga utrzymuje się na stałym poziomie. Co powinnam zrobić? Czy wykonywanie FBW 3xw tygodniu będzie wystarczające, aby osiągnąć to o czym pisałam wyżej? Może powinnam dołożyć aeroby 3x w tygodniu? Próbowałam jakiś czas temu robić interwały ale mam wrażenie że nie wykonuję ich odpowiednio dobrze, stąd moje [...]
Witam!!! Zacznę może od tego że ćwiczyć ćwicze już swoje co do diety to co do grama wyliczonej nie mam, ale wiem czym mam sie odzywiac i tego raczej przestrzegam.Ostatnio moj cykl to massacra. to tyle o mnie..... Teraz mam prośbe do WAS: a mianowicie chce sobie zakupic suple do nastepnego cyklona tylko mam dylemat. Dostałem CP 120MC i nie wiem z [...]
[...] Rano miała nadal wysokie tętno, ale niższe niż wczoraj, ale nadal miała szmery na serduszku. Co jej może być? Błagam, napiszcie co mam robić, bo bardzo sie o nią boję! O czym mogą świadczyć te szmery, a puls? Proszę, pomocy!!! Jak mam ją zbadać, jak się dowiedzieć co jej jest? POMÓŻCIE! Dzisiaj Laura nadal ma bardzo niskie ciśnienie i bardzo [...]
[...] raczej z marnymi skutkami, ze względu na słomiany zapał i zbyt wysoka poprzeczkę. Nagle z bycia kanapowcem, zaczynałem biegać 2h dziennie i jeść połowę mniej, po czym wracałem do tego samego miejsca (lub gorszego). Każde odchudzanie było właściwie trochę wbrew sobie, bo restrykcje mnie denerwowały, ciągłe jedzenie sałaty i serka [...]
Witam,zrobiłem ten temat bo mam pytanie jeśli chodzi o muay thai , nad czym sie skupić bardziej na poczatku na wyrabianiu siły czy kondycji...?? Bo moj plan treningowy wyglada tak: Poniedziałek:trening wytrzymałościowo siłowy Wtorek:trening muay thai Sroda:to co w poniedziałek czwartek trening muay thai w piatek bieganie sobota bieganie niedziela [...]
[...] a aerobikiem - nie moge tego pojąć 2. Prekursorzy fitnessu w Polsce i na świedzie - poza COoperem i Fondą 3. Podział fitnessu 4. Główne szkoły fitnessu w Polsce 5. Na czym polegają i czym się różnią formy szkoleniowe: konwencje, mitingi, warsztaty i wszelkie inne Bardzo proszę o pomoc będę serdecznie wdzięczny za szybką odpowiedź na [...]
**KAIZEN**ULTRA MASS**PROMOCJA**
