[...] nóg: 50(10), 45(10), 40(10); "Dzień dobry": 35(10) x3; plank: ~34 sek. Dołożyłam dzisiaj 2kg do wyciskania, ale było zdecydowanie za ciężkie. Nie wiem na czym polega fenomen, ale przy 24kg wydaje mi się, że powinnam dołożyć, a już przy 26, że przesadziłam. Może to dlatego, że 'górę' mam bardzo słabą... Przysiad zdecydowanie [...]
[...] mi się dysproporcja między górą a dołem. Myślę jednak, że gdybym bardziej przyłożyła się do jedzenia, to przez ten miesiąc wyniki byłyby lepsze. W biuście -3 cm, nie mam już czym kusić na mieście obliques tak coś czułam, że nam pańcia WFistka kłamała. Tłumaczyła to jakimiś hormonami wyższymi, czy czymś... Może miała na myśli ciąże, nie wiem. [...]
[...] znowu aż siedem, no ale nie mogę więcej póki co. Staram się za to za każdym razem robić je poprawniej, schodzić niżej itd.. obliques poszukam, szczerze powiem, nie wiem czym jest HIM i HAM. Na zmianę treningu już się cieszę. Liczę jednak, że nie będę się musiała rozstawać z przysiadami i MC. Niby nie cierpię tych ćwiczeń, ale jakoś nie [...]
[...] ten nie był silny - był słaby (poniedziałek) i umiarkowany (wtorek). Ból na szczęście (?) był pulsacyjny, więc silniejsze uderzenia trwały może z 3 sekundy. Nie wiem czym się przysłużyłam, że mnie to spotkało. W tym tygodniu słodyczy ABSOLUTNE zero. Jestem po @, więc nie ciągnie mnie w te rejony w ogóle. Nową rzeczą w misce [...]
[...] chudnę. Szkoda tylko, że tę górę mam tak chudą. Kupiłam sobie sukienkę (na wczorajszą uroczystość) i o ile dół bardzo zgrabnie wyglądał, tak góra trochę odstawała - nie mam czym wypełnić ubrań w górnym sektorze. Jedzenie wklejam z dzisiaj (1730kcal) oraz z piątku (1565kcal) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1a878c7b1f425d93a6fd95e4363f3b.jpg [...]
Z pełnym niepokoju sercem wklejam zdjęcia i tabelkowe podsumowanie 3 miesięcy. Niestety słońce dzisiaj nie dopisało, w związku z czym jakość zdjęć niezbyt. Cóż mogę napisać... Dysproporcja nadal jest, myślę, że po prostu będę musiała popracować nad rozwojem górnych partii, tak aby mogły jakoś dogonić dół. Ogólnie przyjemne były te 3 miesiące. W [...]
[...] rozsadzało czaszkę. Jestem pobudzona, ale to bardziej idzie w niepokój niż w naładowanie energetyczne. Mój organizm jest w ogóle nadwrażliwy na wszelkie zmiany (zwłaszcza histerycznie reaguje na leki), w związku z czym spodziewam się, iż może być w ciągu tych następnych dni różnie. A zupa wyszła mi koszmarna. Będzie mi się jej smak w nocy śnił.
1. definicje z wikipedi sam potrafię znaleźdź:P a powiedz mi do czego bd mi potrzebny błonnik? i czy to faktycznie mam znaczenie w budowaniu masy? 3. czym różni się herbata od wody? normalnie to wiem czym:P ale czy to ma większe znaczenie?
Czy Zaromskis jest gotowy? Przez pięć lat swojej kariery Zaromskis wygrał 13 walk i trzy przegrał. Litwin nigdy nie miał większych problemów z pokonywaniem swoich rywali, o czym świadczy chociażby HL z jego udziałem. Ale czy to co wystarczyło np: na Sakuraia wystarczy na Nicka Diaza? Czy Litwin będzie w stanie obejść, lub chociaż wydostać się z [...]
[...] Oliwki wypestkować i pokroić w paseczki. 4) Napęczniały ryż doprawić do smaku sosem sojowym, odrobiną cynamonu, wymieszać z morelami, cebulką oliwkami i orzechami, po czym rozłożyć na wcześniej wysmażonej oliwą blaszce. Ryż skropić pozostałą oliwą i zapiekać około 10 minut w temp 250 C RADA: Ryż można przygotowywać na kilka godzin przed [...]
Nic dodać, nic ująć. No i masz dobre podejście, że nie traktujesz tego gainera jako podstawowy posilek, ale wlasnie jako to, czym jest, czyli uzupelnienie diety, szczegolnie w sytuacjach awaryjnych, a jak wiadomo kazdy takie czasami ma i nie zawsze da sie zjesc pelny posilek. Dodam jeszcze tylko, ze ten gainer to jeden z niewielu, ktory podszedl [...]
[...] może mieć rację w tym temacie? Nie obraz się. Moja intencją nie jest atakowanie Cię, choć może to tak wyglądać. Przytoczyłem przykłady danych z BIP, ogólnodostępnych, po czym się dowiedziałem że "to sobie a praktyka sobie". Przy czym nawet nie dostałem potwierdzenia że jesteś z policji... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-08-20 19:37:25
Może przykre ale prawdziwe. Poczytałeś trochę w necie, zdiagnozowałeś sobie ginekomastie i lipomastie, po czym stwierdziłeś że to jednak nie to i pytasz co my na to co możemy Ci poradzić w tym problemie. Ale w jakim problemie skoro wszystko sobie wykluczyłeś więc w czym ktokolwiek ma Tobie pomóc... Więc to to napisałeś jest idiotyzmem, bo nie ma [...]
Zależy w czym rozrobione. Jak w wodzie antybakteryjnej(a taką ma HCG unigena)to moze leżeć w lodówce miesiąc i jest ok. Najgorzej jest z wodą do zastrzyków(woda antyseptyczna), tu już po kilku dniach zastrzyki zaczynają szczypać przy w bijaniu wiec podejrzewam ze za duzo powstalo bakterii. Lepiej wyglada na soli fizjologicznej, szczypanie pojawia [...]
ta ja kiedys na szybkiego robiłem w udo.. po czym wstaje i siadam na ziemi nie wiedzac co sie dzieje... nogi mi zdretiwały myslałem ze zdycham przy czym naprawde czułem adrenaline... po jakis 5 minutach wstałem szczesliwy nie wiadomo z czego...
[...] po zmianie cennikow tamtejszych, ceny oferowane w sylwetce okazaly nie byc sie takimi strasznie wysokimi. Otoz obecnie w body Perfect karnet studencki koszztuje 90 zl przy czym tylko jesli sie zdecyduje chodzic tam minimum przez pol roku. Wszystko przez 6 - miesieczny system oplacania karnetu. Tzn pierwszy miesiac na przyklad 120 zl kazdy [...]
Czym są rozstępy? Rozstępy to linijne, delikatne blizny pokryte atroficznym (cienkim) naskórkiem. Do tej pory nie wyjaśniono, na czym dokładnie polegają zachodzące w skórze zmiany, których efektem są widoczne różnice między skórą zdrową i rozstępem. Dlaczego powstają? Nie znamy dokładnie wszystkich czynników przyczyniających się do powstania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed sobą studia i będę wyjeżdżał z domu więc będę musiał kupić sobie coś aby mielić te płatki i inne. Chciałem się was zapytać czy to ja trafiłem na jakiś trefny blender i normalny powinien inaczej działać?? I czym wy mielicie płatki owsiane orzechy i czym mieszacie tą całą masę do omleta?? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2016-09-12 13:47:04
15.01.2010 Dziś dzień bez treningu, więc w bonusie mała relacja z tego czym się zajmuję, gdy nie trenuję, gotuję i nie siedzę na forum. Przygotowujemy odczynniki, dodajemy, mieszamy, płuczemy, ogrzewamy, dodajemy, mieszamy... Jeszcze tylko destylacja... Nie wszystko idzie po naszej myśli, więc trzeba temu zaradzić... Jednak wtedy jest jeszcze [...]
Vitalmax - Whey Pro Gainer 2
