Czy biorąc gainera trzeba ćwiczyć?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Witam, zastanawiam się, czy mając 61kg, gdy moim celem jest 70kg - chce zastosować się do diety, ale czy dodatkowo mogę dorzucać gainer'a (np. https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html?prdir=112) przy czym muszę wtedy ćwiczyć? Bo z obecną masą nie wiem, czy jest sens, gdyż nie mam jeszcze z czego tworzyć mięśni :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

mozesz jesc gainera i nie musisz cwiczyc
jednak Twoje podejście jest błędne
ruszaj na siłownie bo mięśnie same nie urosną

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Czyli to, że jestem chudy nie jest przeszkodą i wręcz należy ćwiczyć?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dokładnie
każdy kiedyś był chudy

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Ok, tymczasem biorę się za sklejanie diety, chyba, że ma ktos może jakąś dietę gotową - godną polecenia

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
[[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]]
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
[[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
[[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]]
-10 wskazowek
[[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]]

CO JESC W SZKOLE/PRACY
[[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html]]

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Jak wiadomo gotowany cycek z kurczaka jest bardzo powszechny jako danie w celu zwiększenia masy. Czy gdyby jednak ubić go, zmieszać w jajku i bułce tartej, wrzucić na patelnie (z olejem lub oliwą) to czy w dalszym ciągu ma takie same wartości odżywcze jak gotowany?

...