wycwiel - filmiki tak jak piszesz a szpagat nie bierze udziału w tym module :-) Filmiki wstawiamy tutaj - nie ma potrzeby tworzenia nowych tematów - zapanujemy wszyscy nad czytelnością tego modułu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-27 17:23:01
[...] Ten zwiekszony czas do 90 sekund sugeruje,że wtedy ju z powinniście mieć pewną wprawę w tym ćwiczeniu i będzie można roić to co najbardziej lubicie-jazda na maxa bez trzymanki :) Acha a tak przy okazji-nie ma nikogo chętnego na prowadzenie konkursu w maju? Może nie w całości obejrzeliście mój film z początkiem konkursu Krata na Lato 2023.
[...] Otóż robimy wymyki i odmyki na czas możliwie krótki np w ciągu jednej minuty ( kwestia do uzgodnienia ) Reguły - bez reguł może być bez schodzenia z drążka może być też ze schodzeniem byle by był wymyk i odmyk zaliczone jako jeden itd Co Wy na to ? No i spokojnie ja nie brał bym udziału :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 21:30:19
Przeniosłem tu https://www.sfd.pl/1_kwietnia_startujemy_z_Krata_Na_Lato_2023-t1222441-s2.html#post-20077705 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-03-27 21:52:47
[...] w kolanach. Oczywiście nie możemy dojść do karykatury i mieć zgięte maksymalnie kolana i machać rękami aby dotknąć np. kostek stóp bez większego zaangażowania mięśni brzucha :-) unosząc odrobinę plecy! Keto zaliczam wszystkie powtórzenia - fakt, że ilością powtórzeń zaskoczył nie tylko mnie :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-03 12:37:57
Ojan w temacie rozkminkowym napisałeś że nogi i ręce w fazie końcowej Muszą dotknąć podłoża a faktycznie u KETO Brak kontaktu w tym 8 powtórzeniu czyli ? /SFD/2023/4/3/ed46f91f28154c6da6346c92fbad2ff0.jpg
Zostaw głos ludu do ważniejszych spraw po prostu nagram kolejną próbę . "Diabeł tkwi w szczegółach "a szczegóły powinny tkwić w regulaminie :-) Czyli na razie mam 0 pkt. bo w mojej poprzedniej próbie nie zauważyłeś tych szczegółów na całe szczęśćie jeszcze są dwa dni :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-05 07:59:36
Przesuwanie to pikuś każdy się przesuwa ale tu tylko ojan w przeciwnym kierunku nie wiem jak to jest możliwe :-? Ojan spróbuj bardziej dynamicznie uderzać dłońmi w golenie . Twój tułów w trakcie unoszenia jakby tracił impet . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-07 19:41:18
[...] forum wiekszosc to sylwetkowcy gdzie oni są ? Zobacz jakie brzuchy prezentują czyli co :-? No wydawało by sie ze akurat w brzuszkach poszaleją chyba. No przecież to nie możliwe że konkurs zdjęć zgromadził większą ilośc uczestników od tego konkursu chyba ze chodzi o to zeby sie nie spocić :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-08 20:34:29
Madzia ja jestem w ogonie ale i tak będę próbować :-) Ps. A Keto gdzie się podział? Konta nie ma, filmików też nie ma. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-04-11 18:07:26
Madzia ja jestem w ogonie ale i tak będę próbować :-) Ps. A Keto gdzie się podział? Konta nie ma, filmików też nie ma. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-04-11 18:07:26 Widzę, że temat usunięty przez Administratora Banana za : 4. "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Czytaj więcej [...]
[...] i foty w gaciach, kto ma ładniejsze.W którymś filmiku mówił o suplach.i je pokazywal.Wyglądało to jak w pewnym sensie reklama,a z drugiej strony dawał do zrozumienia,że kto chce niech bierze,ale w zasadzie to nie działa. Właśnie miałem jego filmy dokładniej obejrzeć i nie zdążyłem hmn???? Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-13 09:09:17
[...] szczerze pod wrazeniem Ojan twojej determinacji, az troche wstyd ze ja sobie odpuscilam tylko dlatego ze jestem w tym slaba, a tu prosze, poczatkowy wynik byl taki sobie, a jaki poszedl ladny progres. Btw jak YT reaguje na twoj stroj treningowy? :-D nie masz zadnych blokad czy ostrzezen? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 14.04.2023 12:46:11