Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

iti706

A nie powinien być podnoszony cały tułów również z odcinkiem lędźwiowym pleców ?

Tez patrzyłam i się zastanawiałam czy to wersja łatwiejsza czy trudniejsza.

Paatik

Tez patrzyłam i się zastanawiałam czy to wersja łatwiejsza czy trudniejsza.

Dlatego napisałem, że to naciągane 42 i nie wciągnąłem do rankingu.
Drazekm - pełna zgoda w ocenie wykonania orzez iti

WINO NA KETO

Moja próba od 5:50

Pytanie czy to wykonanie jest prawidłowe (scyzoryk)
Bo wygląda że tułów i ręce sobie a nogi sobie , a no i w ósmym niema kontaktu nóg z podłożem

To już Ojan oceni, jak dla mnie ta próba nie odbiega bardzo od filmiku pokazowego na początku tego tematu rzeczywiście nie mam tam w którymś powtórzeniu kontaktu nóg z podłogą.

Iti zapomniał o rozgrzewce

Oprócz zapisu w regulaminie, ze scyzoryk żeby być zaliczonym musi mieć dotknięcie w okolicach łydki i podniesienie nóg i rąk z ziemi - to czy coś mamy ustalone odnośnie nóg? Najwyraźniej, skoro Iti nie zaliczył, jest jeszcze consensus, ze cały tułów ma być uniesiony.

Nogi Catalaya ma proste, Wino na keto - wprost przeciwnie, ja pewnie gdzieś pomiędzy na tej skali.
I Pan Jan powinien chyba jeszcze raz ocenić Wino na keto - bo tam faktycznie czasami nogi nie dociągały do ziemi.

Też się zastanawiam co z tymi nogami, czy proste czy ugięte.
Wydaje mi się że chcąc dotknąć nóg w połowie łydki trzeba jednak unieść tułów trochę wyżej. Iti dotyka nóg pod kolanami.

Paatik

Oprócz zapisu w regulaminie, ze scyzoryk żeby być zaliczonym musi mieć dotknięcie w okolicach łydki i podniesienie nóg i rąk z ziemi - to czy coś mamy ustalone odnośnie nóg? Najwyraźniej, skoro Iti nie zaliczył, jest jeszcze consensus, ze cały tułów ma być uniesiony.

Nogi Catalaya ma proste, Wino na keto - wprost przeciwnie, ja pewnie gdzieś pomiędzy na tej skali.
I Pan Jan powinien chyba jeszcze raz ocenić Wino na keto - bo tam faktycznie czasami nogi nie dociągały do ziemi.

W temacie rozkminkowym zastanawialiście się czy łatwiej jest robić z nie dotykaniem stopami podłogi i niektórzy uznali to wykonanie za trudniejsze.
Ugięcie nóg w kolanach - nie każdy stojąc potrafi mieć idealnie wyprostowane nogi. Dopuszczalne jest nieznaczne ugięcie nóg w kolanach. Oczywiście nie możemy dojść do karykatury i mieć zgięte maksymalnie kolana i machać rękami aby dotknąć np. kostek stóp bez większego zaangażowania mięśni brzucha unosząc odrobinę plecy!
Keto zaliczam wszystkie powtórzenia - fakt, że ilością powtórzeń zaskoczył nie tylko mnie .


Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-03 12:37:57

Słuchajcie tak naprawdę to iti zaprezentował wykonanie najbardziej zblizone do wykonania tego ćwiczenia w atlasach ćwiczeń jako ćwiczenie na mm brzucha z drugiej jednak strony inny jest pokaz prowadzącego a to on ocenia . Co do ułożenia nóg czy proste czy ugięte no oczywiste jest że unoszenie nóg z im większym ugięciem tym łatwiejsze . Tu znowu decyduje prowadzący jakim schematem ( marginesem ) oceny się kieruje to jego pomysł i zmartwienie . Do celów konkursowych jest wprowadzone miejsce dotknięcia nóg i dobrze ( bo w konkursach powinien być opisany ruch do zaliczenia od do ) ale czy tak samo jest widziane u wszystkich przez prowadzącego no różnie to może wyglądać gdy my na to patrzymy ale pewnie ojan ma swoją miarkę (margines błędu ) . Ja bym dokładnie okreslił miejsce dotknięcia a mianowicie stopy . Pogadac sobie możemy ale skoro można wstawiac wiele filmów to w czym problem " kombinujcie "