sily

[...] ilosci podciagniec nachwytem? no i jak mam robic serie i powtorzenia w tych negatywach? robic jeden negatyw i odpoczywac jakis czas czy cały czas 5 powtórzeń i dopiero odpoczynek? ale chyba bym nie dał rady, nie mam takiej sily. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-09-25 23:18:33 Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-09-25 23:19:38

Jabłczanem to dopiero 1 raz zaczynam Dotąd robiłem cykle mono OLIMPU i INKOSPORRU. Efekty spox skok siły o jakieś 10% a po 1 cyklu fajne nabicie wodą. Myślałem tylko że te 300 kapsów starcza na więcej a to będzie tylko jakieś 3 tygodnie.

glutamina w połączeniu z kreatyną daje niezłe efekty szczególnie jeśli chodzi o przyrost siły i regenerację mięśni wiem z własnego przykładu :)

[...] Mozna nawet palic tluszcz i robic mase jednoczesnie - raz zrobilem taki zestaw razem z cyklem meta-omka - schudlem i przytylem tam gdzie trzeba i jeszcze za***isty wzrost sily, do ktorego takze przyczynila sie efedryna. Zaraz pewnie napiszecie, ze mam organizm zrujnowany, hehe. Niby po czym? - wszystko w malych ilosciach. Pozdrawiam i czekam [...]

też wszystkiego najlepszego javascript: test(''); javascript: test(''); ale może javascript: test(''); javascript: test('');starczy tej wódy bo z siły zlecimy

Dieta niskowęglowodanowa, jesteś na reduckji, jak tak to nie ma o się spodziewać wrostu masy czy siły, jak organizm jest na deficycie np.

rzeźbić trzeba mieć co, zatem rzeźba odpada... najpierw naucz się wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia potem zdecyduj, czy zależy Ci na zwiększaniu siły, czy ciężary są dla Ciebie tylko środkiem do osiągnięcia celu - dużych mięśni sam musisz określić, co Cię bardziej kręci

A ile tego carbonoxa dajesz, na ile wody rozrabiasz. Nie dawałem dużej dawki, bo było to góra 30g-40g/trening na jakieś 200 ml wody. Głównie piłem jak traciłem siły i po wypiciu czuć było zastrzyk energii, ale co z tego, skoro efekt był zapewne odwrotny do zamierzonego. Na początku robiłem treningi siłowe, przy których miałem jednocześnie palić [...]

Trzeba sie zorientować co do siły, a większość to wie tylko ile na klate bierze xD Bo jak np. bierze sie 60kilo to nawet nie warto zaczynać w pchaniu kulą...

Dobry wzrost, troche mało wagi, ale myśle ze parametry bardzo dobre Bałem sie, że to bedzie ktoś kalibru 170cm, 60kilo, ale oglądał telewizje i musi zostać kulomiotem! xD Myśle, że mozesz zaczynać, życze powodzenia to tyle o wymiarach, ale mysle, że siły tez troche masz, ale jest jeszcze wiele aspektów takich jak dynamika technika, doświadczenie [...]

ale cisnął 2 razy i to w piątej serii, więc potencjał siły jest, bez żadnych koszulek i innych dupereli Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-08-17 09:55:38

podepne sie pod ten temat dla ciekawych szukajacych jak ja kilka dni temu :) wczoraj wziolem pol miarki smak jest oki pilo sie gorsze a odczucia - wzmozone pocenie sie wieksza wytrzymalosc wzrost sily i pobudzenie ladne dzisaj ocenie wiecej (5 gram dzisaj wczoraj 3 gram ) mam wersjeAdvantra Z® (Citrus Aurantium Extract Powder 50%)

tu masz cennik z Cieszyna: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28350&forum_id=12&t_orig=8703&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

tochę mało tego HMB, proponuje Ci dawki około 5 gram dziennie!! Trec jest tańszy od Olimpa , pamiętaj o TYM!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jak robisz serie o powtórzenia w taki sposób rozwijasz lepiej siłe a w pierwszej seri robisz mniej powtórzen a w czwartej wicej i wydaje mi sie ze wtedy musisz włozyc w serie duzy wysiłek fizyczny co powduje wzrost siły poniewaz powtórzen jest mało a są bardzo meczace ;-] tak mi sie wydaje 96-) DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

Trochę mało tego mma :-) Zamiast crossfitu , zaczął bym od podstaw najpierw trening pod Siłę . Podstawowe ćwiczenia + boje olimpijskie . Zamiast długich dystansów sprinty, po zdobyciu jako takiej siły czas przyszedł na dynamikę itp. Młody jesteś i więc warto zrobić krok do tyłu by później zrobić dwa do przodu .

Żeczywiście przy takim profilu to nie znajomość różnicy pomiędzy białkami jest śmieszna - 47 w łapie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Stary białko to uzupełnienie diety a nie że połowę dziennego zapotrzebowania czerpiesz z odżywki. Białko najlepiej po treningu 30 gram i na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie sok z marchewki tylko sok z metchewki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie sok z marchewki tylko sok z metachewki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!