Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam,
jest sens brać Carbonoxa podczas treningu cardio? Mam 182 cm wzrostu i ważę 92 kg. Mój cel to 82 kg i w tym celu spałam tłuszcz na cardio, ale boję się, że brany Carnobox spowoduje to, że podczas treningu spalę tylko jego i wyjdę na 0, co jest bez sensu.
Jestem nowy na siłowni, dopiero niecałe 2 miesiące, dlatego proszę o wyrozumiałość.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
42
Dziękuję bardzo za pomoc. Mam jeszcze pytanie. Podczas ćwiczeń siłowych Carbonoxa pić (mówię o przyszłości) przed czy po treningu? Problem w tym, że naczytałem się tyle opinii, że przed źle, że żeby popijać podczas, inni mówią, że po, a jeszcze inni, że jeszcze inaczej i w końcu nie wiadomo kiedy da najlepszy efekt.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ja piłem przed i w trakcie - porcja węglowodanów przed wraz z przedtreningówką świetnie współgrała w postaci dobrej pompy mięśniowej, no a popijanie w trakcie treningu wpłynęło dobrze na jakość treningu, więc tu zależy od rodzaju, jeśli trening jest krótki to bym pił przed, a jeśli jest dość spora objętość to w trakcie
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
42
anubis84
A ile tego carbonoxa dajesz, na ile wody rozrabiasz.
Nie dawałem dużej dawki, bo było to góra 30g-40g/trening na jakieś 200 ml wody. Głównie piłem jak traciłem siły i po wypiciu czuć było zastrzyk energii, ale co z tego, skoro efekt był zapewne odwrotny do zamierzonego. Na początku robiłem treningi siłowe, przy których miałem jednocześnie palić tłuszcz i robić mięśnie, ale póki co zrezygnowałem i wolę zrzucić wagę do mniejszej, a po tym wziąć się za siłowe.