sily

Okey rozumiem i dziekuje ci za odpowiedź :) A co z moim drugim pytaniem ? Czy aeroby źle wpłyną na moją siłę i mase mięśniową jeżeli nie zaprzestane treningów na siłowni lecz ogranicze weglowodany i tłuszcze ? Bo niechciałbym spadku siły ani mięśnia :P Najlepiej niech trzymaja sie tak jak teraz :> TO jak z tym bedzie :> ?

jak redukujesz to nie rób siły, bo to się mija z celem, albo redukcja albo masa. Nie masz za dużo mięśnia by go spalić

strasznie mało serii, pozatym napompowanie nie warunkuje przyrostów więc nie jest to konieczne no chyba że lubisz to uczucie na dobra pompe dobrze jest robić zakresówki j.w by Wodyn np. również na mega pompe trica lub bica przeplatanki są dobre: wybieramy najciezsze dla nas cw i robimy 3-4 seriie stałym obciązeniem potem zmieniamy cw na inne na [...]

Wodyn po przeczytaniu twojego posta z prawdopodobnymi przyczynami i przemyśleniach,narazie najbardziej przemawia do mnie wersja ze zbytnim trzymaniem sie poprawnosci techniki przy ćwiczeniach na biceps. Faktycznie gdy to przemyślałem, to zbyt dużą wagę może do tego przyłożyłem. Trzymanie łokci blisko ciała za wszelką cenę powolne ruchy itd. stąd [...]

Po Prostu chce spróbować czegoś innego co do Lafaya jestem bardzo zadowolony polecam ten program ale jakoś nie potrafiłem się przy nim porządnie namęczyć i moja motywacja prysła fak ze po ćwiczeniach byłem nieco zmęczony ale szybko odzyskiwałem siły i nie odczuwałem zmęczenia a ćwiczenia na nogi mnie dobijały bardzo mi nużyły czas i postanowiłem [...]

Od tej diety to rośnie mi tylko brzuch...ja już nie rozumiem tematu siłownia...w pracy zapierdzielam na nogach ciągle , ćwiczę 3-4x w tyg a nic nie rośnie tylko brzuch. Ja już nie wiem co mam robić każda kasa idzie w błoto...co ja mam jeszcze zrobić by rosnąć a nie chudnąć a brzuch tyje !! ? Miałem w pasie 93 teraz jest znów 97...nie mam siły

To ja odpowiem tak.. suplementy dobre na wzrost siły.. to 1-T..i 1,4 andro...

Podjeść to ja sobie lubię!!! Wolę łyknąć suplement na spadek siły.

No to masz problem..bo wszystkie raczej suplementy robione są z myślą o wzroście siły... na dłuższą metę branie jakiegoś ostrego termogenika, na pewno spowoduje pewne spadki...ale tak na szybko... pomyślę

Vladzie, a jakie są nazwy handlowe tych preparatów? Kain, problem u mnie jest taki, że błyskawicznie idzie mi siła. Oczywiście, gdyby wzmocnić dobrze ścięgna, to wzrost siły nie byłby taki straszny. Można zastosować środki przeciwzapalne na ścięgna, ale to usunięcie skutku, a nie przyczyny. Przyczyną jest zbyt duży ciężar. Zbyt duży dla ścięgien, [...]

Błogosławieni słabi albowiem oni do siły dążyć będą....

Verona, przecież wiesz, że nawet jak nie ćwiczę to słaby nie jestem. A jak zaczyma to idzie mi o wiele za szybko! Dlatego pomyślałem o środkach na spadek siły... Jaffa, nie rozumiemy się. Ja nie trenuję po to by rosła siła. Obijam sie po siłowni i od tego obijania za szybko rośnie mi siła. Więc to nie jest kwestia treningu tylko organizmu.

Parker Czy to z powodu ścięgien i stawów zrezygnowałeś z TS? Wg mnie powinieneś raczej podążać w przeciwnym kierunku - szukać suplementów na odbudowę stawów i ścięgien a nie na spadek siły Raczej budować niż niszczyć Suplementów niszczących raczej nie znajdziesz - to przeczy samemu sobie ------------------------------ *Nie ma granic [...]

Staniław Lem się kłania! (A kto to są te imiona i nazwiska obok? Nie znam!) Nie trenuję, bo doszedłem do wniosku, że w normalnym życiu tak duża siła nie jest mi potrzebna, natomiast koszt czasowy jest zbyt duży utrzymywania dużej siły. Poza tym kasa na sprzęt, wyjazdy, itp. Szkoda pieniędzy, kasy i zaangażowania. Czyli, krótko mówiąc - nie chce mi [...]

A Ty Grasiku, też uważasz, że źle zrobiłem jedząc napoleonkę do kawy? Mieć siłę - jest źle! Nie mieć siły - jeszcze gorzej!

To dobrze! Świadomość, że ktoś wierzy w moją siłę mimo zablokowania wchłaniania cukrowców przez mięśnie, dodaje mi siły! Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-05-20 12:21:28

witam!!! JA mam inny problem bo z treningu na trening moja siła spada i nie wiem czemu... doradzcie mi jakie moge kupic odrzywki... ...może powodem spadku siły jest to ze zrobiło sie gorąco choć watpie... 2 tygodnie temu podnosilem na klate 70 kg po 10 razy a w tym tygodniu 65 tylko 4 :/ ... poradzcie mi cos...

@wojospi Czemu nie dałeś ziemniaków w węglowodanach?Jecie jakis ryżyk czy kaszke, i sie dziwicie że nie rośniecie?Ja jem ziemniory+mięcho i rosne, zawsze było dla mnie śmieszne jeść ryżyk zamiast ziemniaków, czasem zdarza mnie sie zjeść kaszke czy ryż no ale niecodzienie, jakis czas temu jadłem przez tydzień ryz zamiast ziemniaków, efekt był [...]

zasadnicza masę jak i poczucie siły daja nogi- a tu ich nie ma- ale to tak dołączając jeden z czynników. powiedz jak z efektami gdy nie brałeś kreatyny- także zero- i to od początku? odżywianie w teori- czasem sie tak zdarza- może być super a praktyka pokazuje co innego/czasami wartości rzędu 200kcal/ moga być, byc albo nie byc dla przyrostów... [...]

'WŚCIEKŁY BYK' URATOWAŁ GALĘ TOP RANK Gdy manager Ivan Edwards zadzwonił do Pawła Wolaka (27-1, 17 KO) z informacją o możliwości zastąpienia kontuzjowanego Alfonso Gomeza w planowanym na 4 grudnia pojedynku z Julio Cesarem Chavezem Jr. (41-0-1, 30 KO), "Wściekły Byk" nie wahał się ani chwili. Gdyby Polak odmówił, wówczas potężna grupa [...]