sily

ja chce go traktowac jako ochrone dla miesni i spadku sily:D czyli dobry punkt spojrzenia :D

Dieta na oko trzymam wysoko białko i tłuszcz i bardzo mało węgli tylko z warzyw.jak dorzucam węgle od razu mnie zalewa mimo ciężkim treningów prawie codziennie.tak to z tą salba pierwszy tydzień 8mgkolejnym zwiększam o 04mg i tak co tydzień aż do 28mg.nie chodzi mi o sylwetkę i dawki kulturystyczne tylko o zwiększenie regeneracji siły w sportach [...]

Ogarnij się z martwym ciągiem, to ćwiczenie podstawowe do budowania siły, zacznij od małych ciężarów, pilnuj techniki, będzie dobrze.

Oxanavar to najnowszy anabolik, który sprowadza do parteru wszelkie dostępne dotąd pro hormony. Zaprojektowany by powodować potężne przyrosty muskulatury z ograniczeniem skutków ubocznych charakterystycznych dla pro hormonów poprzedniej epoki. Jako jedyny pro hormon Oxanavar wykazuje tak potężne właściwości anaboliczne przy minimalnych [...]

ehehe....tak sie składa że należe do bractwa rycerskiego w Lidzbarku Warmińskim i musze powiedzieć że oprucz walki toporami i mieczami(całkiem przyjemna sprawa, dobrze wyrabia odporność psychiczną na strach pod warunkiem że w uderzenia wkłada sie max siły :) ćwiczymy .....capoeire, kiedyś było troche walki w parterze i boks+ćwiczenia w terenie. [...]

Gochan w szachy powiadasz? A jeśli mój kolega jest wyczynowym szachistą to czy może wziąć Winstrol-V (ten dla zwierząt) bo wiesz on nigdy nie może przeciwnikowi konia zbić bo ma za mało siły Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! [...]

Nie musisz robić nic na brzuch tak na prawdę jak robisz przysiady, mc ogólnie wielostawowe ćwiczenia to brzuch dostaje odpowiedni bodziec do wzrostu i siły

A ja się zastanawiam w jaki sposób zwykły śmiertelnik jest w stanie złapać rękę boksera, który przecież po wyprowadzeniu ciosu szybko rękę cofa? A nawet jak złapie, to "wykorzystanie siły przeciwnika" nie jest takie proste - on ma tę siłę dużą i dobrze kontrolowaną, no i jak ma łapy jak dwa razy aikidoka, do tego spocone, to jak do [...]

Masz tu kilka ćwiczeć na wzmocnienie karku: Broda do szyi - Ćwiczenie to jest bardzo proste. Po prostu należy przywieść szczękę dolną jak najblizej szyi. Wprawdzie można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę [...]

Winstrol nie aromatyzuje i przez to nie powoduje retencji wody w tkankach, takze lacznych i stawach wiec przy wzroscie sily i niedoborze wody(dodajesz wiecej androgenow niz pierwotnie a poziom naturalnego estrogenu praktycznie sie nie zmienia) stawy sa (nie nasmarowane ;)) i bola. Polecam picie duzej ilosci wody, suple ktore chlopacy wymienili i [...]

Zastanawia mnie to poniewaz czesto w klubach mma trenuje sie tylko technikę I minimum siły bo ciężarów zazwyczaj tam nie ma a na parterowych oparach silniejszy często wygrywa (I to taki z ulicy) jeśli tylko zna podstawy

Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?" Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł! Siła mięśni to 20% [...]

[...] niz najlepszy stymulant.. .. po pracy , kiedy juz jestes mocno zmeczony i brak sil to takie sztuczne nakrecanie sie do wysilku odbija sie na nas jeszcze bardziej nie korzystnie, zmuszasz organizm do pracy ponad jego sily, a odpowiednia regeneracja jest bardzo wazna, nie zapominaj o tym, co innego jakby czasem tylko tak bylo to mozna sie wspomóc

Tez mialem sytuacje 1vs4. Poszedlem kiedyś z kumplami i z naszymi dziewczynami na bilarda do pewnego klubu. Około 23 kumple poszli odprowadzac laseczki do domu i mieli do mnie i mojej pięknej wrócić za pare minut ( bo wszyscy mieszkali w miare blisko ). Jakiś czas po ich wyjściu jeden z czterech kolesi którzy grali na stole w drugim kącie sali [...]

Kolejna wypiska z dzisiejszego treningu który zajął mi troszkę ponad 1h ;) Przysiady ze sztangą: 75 kg 12 powtórzeń 3 serie, poszło lekko :) Wiosłowanie hantlom: 26kg 3 serie po 12 powtórzeń. Wyciskanie hantli na płaskiej: 30kg 3 serie po 13 powtórzeń. Wyciskanie sztangielek siedząc: 15 kg 3 serie 20, 18, 13 powtórzeń ( w ostatniej serii za krótki [...]

Może jeszcze Ci się przyda ;) Pytanie: jak poprawić wyskok i siłę ataku Odpowiedź: Siatkówka to sport bazujący mocno na systemie fosfagenowym (ATP-PCr). Oznacza to, że w ta dyscyplina wymaga krótkich, nagłych i dynamicznych zrywów, a same akcje zazwyczaj nie trwają długo. Każdy wysiłek o maksymalnej intensywności i krótkim czasie trwania to [...]

Tak zgadza się, nie ma co pchać na szybkość tylko powoli ale skutecznie. I zapewniam was ze igłą 0.8 zrobisz to lepiej, nie używając takiej siły jak do przepchania shotu przez 0.6mm. Temat uważam za zamknięty, chyba że chce ktoś jeszcze coś dodać.

[...] -zwiekszenie wytrzymalosci (mam na mysli dluzej wytrzymywac na ringu, nie meczyc sie az tak bardzo i przez 12 rund czuc sie jak bym dopiero co wszedl na ring) -zwiekszenie sily ciosu (co za tym idzie czystej masy miesniowej, im wieksza masa miesniowa tym cios jest mocniejszy, zatem prop+npp wyszloby na +) -stwardniecie miesni (wiadomo dostaje [...]

[...] mozesz sprawdzic 10 typow treningu i bedzie dupa,jesli nie wlozysz troche serca w to,co robisz. rozumiesz? prawidlowe wykonywanie cwiczen+zwiekszanie obciazen kiedy tylko jest to mozliwe doprowadza przynajmniej do wzrostu sily-co nawet w przy kiepskim zarciu powinno zaowocowac zmiana wizualna sylwetki. pozdrawiam. podaj swoj ostatni program.

a jakbym dorzucil wino to rozumiem ze wino da troche sily i lepszej jakosci te miesnie ale nie powinno nic zleciec z obwodow ?