[...] do takich rzeczy :D Poza tym ciężkość redukcji dla mnie przynajmniej nie polega na tym, że mam suche żarcie, bo nie mam, tylko na ilości żarcia. Nienawidzę uczucia jak szoruję talerz i w oógle nie czuję żadnej satysfakcji od strony fizycznej sytości, a nie mam zamiaru też ładować po 1kg warzyw do posiłku, choć dawno temu i tak sie zdarzało :D
[...] dziecko Nie liczę . Na dłuższy sen tez nie . Bardziej szukam Czegoś co da chodź chwile głębszego snu . Polecam , 1 h przed snem posiłek wysokobiałkowy(u mnie 100 g białka w posiłku , czasem 80). Jak zjesz wyjmujesz na stół 1.5 g gaby , 1.5 nac-u ,melantonine (sam nie wiem ile %-) ) i magnez ,duzo magnezu.Odpalasz cos w tv /lapku i ogladasz [...]
Porządna jajecznica albo twaróg z lnianym ewentualnie innymi zdrowymi tłuszczami i powinno zapchać na dłużej. Po prostu daj w tym posiłku więcej białka i więcej tłuszczu i jakoś dotrwasz No chyba ze masz co chwile wir w żołądku
Panowie pytanie mam do was .Od środy po każdym posiłku odczuwam silne bólu w okolicach splotu słonecznego ,aż mnie wygina w pół.Brzuch odrazu robi się jak balon k***a.Póżniej cały dzien z życia wyjęty.O co chodzi jakieś zatrucie pokarmowe czy co?
Panowie pytanie mam do was .Od środy po każdym posiłku odczuwam silne bólu w okolicach splotu słonecznego ,aż mnie wygina w pół.Brzuch odrazu robi się jak balon k***a.Póżniej cały dzien z życia wyjęty.O co chodzi jakieś zatrucie pokarmowe czy co? Może refluks? Wrzuć pantoprazol, jeżeli pomoże to daj jakieś dobre probiotyki bo to od żarcia będzie
a to jak juz idzie temat o insie to wtrace sie ze swoim pytaniem, moze ktos zna odpowiedz: czy osoba zdrowa, po przyjeciu insuliny i zaladowaniu posilku, pojdzie spac to czy ewentualna hipka wybudzi te osobe ze snu?
co do nassera, to rozne historie o jego dzienniku i uzywaniu insy byly... raz czytalem ze bil 10iu do kazdego posilku innym razem podaja za bil 20-25iu rapida, pozniej juz w ogole bal sie w ogole cos zuc, bez uzywania tego srodka. nie mowiac juz o tym, ze kazdy pojedynczy dzien, zaczynal niby od 100iu dlugiej insy, cos czym sie teraz jaraja na [...]
To jeszcze kwestia tego Shake? Dotychczas tak pije żeby kcal w treningowe trochę Podbić. Czyli teraz zostawić go czy przy Insie out i dodać żarcia z prostych węgli i izolatu do tego posiłku po treningu ze slinem?
Ja ostatnio po 13 h od ostatniego posiłku miałem cukier 70 w skali 70-99, Nie wiem czy to nie za mało. Bo jeszcze kilka godzin i miałbym pewnie z 60. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-08 23:13:09
Panowie czy ghrp-6 i cjc-1295 miesza coś w wynikach glukozy? Zauważyłem że odkąd zacząłem stosować ww środki (może tydzień od pierwszej lotki) to po każdym posiłku jestem bardzo senny wręcz muszę przyciąć komara byle z 10min bo jak nie to jestem jak zombi. Badam cukier glukometr kilka dni z rzędu non toper 110 +/- 2 oczka. Od rodzinnego na [...]
[...] kręgosłupie, na środku - tak to przynajmniej odczuwam. Myślałem, że to od niewygodnej pozycji przed kompem + ciężary... ale ostatnio przyuważyłem, że pojawia się po obfitym posiłku. Towarzyszy mu teraz uczucie zgagi w przełyku(zresztą ten bój jest na wysokości przełyku właśnie tylko na kręgosłupie). Czy to możliwe aby zgaga(problemy żołądkowe) [...]
[...] krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 iu. Nie ma to znaczenia, możesz nawet do insy zjeść posiłek z tłuszczem, grunt aby cały czas mieć takie same warunki i metodą prób i błędów dopasować ilość insy do takiego posiłku. Ja przed treningiem dawałem 10g tłuszczu do ww i insa szła, a w trakcie treningu ww dodatkowo.
Potrzebuje dodac do posilku przedtreningowego tłuszcze , cos lekko ale tak zeby spowolnilo mi wchlanianie wegli ..teraz pytanie których tłuszczy unikać około treningowo ? Zmieniony przez - acidm w dniu 1/3/2021 10:37:34 PM A tak z ciekawosci - dlaczego chcesz spowolnic wchlanianie wegli? Jezeli dlatego że „nie starcza Ci na trening paliwa” to czy [...]
Panowie jak łykacie letro i cabaser? Po/w trakcie posiłku, na pusty żołądek, z czymś tłustym (tak, taką teorie też słyszałem, że podobno lepiej się wchłonie %-)) Dodam, że łamie tabletki. O ile cabaser nie ma żadnej otoczki to w letro jakaś tam jest.
Panowie jak łykacie letro i cabaser? Po/w trakcie posiłku, na pusty żołądek, z czymś tłustym (tak, taką teorie też słyszałem, że podobno lepiej się wchłonie %-)) Dodam, że łamie tabletki. O ile cabaser nie ma żadnej otoczki to w letro jakaś tam jest. Pokarm nie wplywa na wchlanianie letro ani cabaseru, jedynie exemastane lepiej lykac z tluszczami.
Ja chodzę po 1 posiłku od lat. W między czasie kilka razy naczczo np jak robiłem do roboty okresowe to dodawałem sobie swój pakiet i praktycznie bez różnicy Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-04 21:46:51
[...] poranna dawke gh powinno wbijac sie jak pepki? na pusty zoladek i odczekac pozniej z posilkiem? Zależy jedni dają po cardio żeby cukru na cardio nie podbijać ja daje przed żeby hipki nie mieć, inni nie robiąc cardio dają 30 min przed śniadaniem żeby cukier Lekko spadł przed zjedzeniem posiłku itp itd. Szkół jest wiele ;-) i punktów widzenia.
Nie mam zgagi normalnie Ale jeżeli słodkiego gazowanego się napije naczczo lub po 2h od posiłku to zgaga murowana. Wiec ja bank nie od pożywienia, możliwe ze to reakcja na słodzik czy coś tego nie wiem.
