po posiłku

Dokładnie, ja po posiłku zawsze 2-3 łyczki wody piję żeby przepłukać usta i nie ma żadnych problemów

Do tych, na których shock "nie działa": Na mnie też na początku nie działał, ale od kumpel mi powiedział taką ciekawostkę- "shocka weż 90-60 minut PO posiłku przed treningowym i zarazem 30 minut PRZED ROZGRZEWKĄ"- Byłem zadowolony od tej pory. Kto nie spróbował takiego sposobu, to raczej nie powinien narzekać na shocka... [...]

do GAUTATYR: "shocka weż 90-60 minut PO posiłku przed treningowym i zarazem 30 minut PRZED ROZGRZEWKĄ" - pomyśl,to nie oznacza, że dzielisz porcję ,a 2 dawki Tylko przybliżony czas JEDNEJ PORCJI PRZED TRENINGIEM

[...] ze 2 jajka orzechy podziel na 2 porcje i daj na 1 i 2 śniadanie 2 śniadanie - można dać więcej serka wiejskiego obiad - jesli trening masz szybciej niż 1,5 godziny po posiłku to oliwe daj na kolacje potreningowy - brak białka - daj odzywke (30g białka), makaron zmień na durum ostatni posiłek - najlepiej wolnoprzyswajalne białko czyli [...]

Spokojnie możesz ćwiczyć rano Dużo ludzi ćwiczy rano ;D tylko najlepiej tak godzinkę po posiłku, orzechy bym przeniósł na jakiś inny posiłek.

Wuaśnie! Ile czasu po posiłku (obiadku) rozpocząć trening?

Poprostu brak kondycji chociaz od jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem również może mieć na to wpływ Przyjeło się, że wysiłek powinien być conajmniej godzinę po posiłku. Zacznij systematycznie biegać, na początku krótkie dystanse, truchtem, z biegiem czasu zwiększaj dystans i tempo, a wyrobisz sobie kondycję i problem ustąpi

pij po posiłku :)

Jaki zdrowotny wpływ ma wstępnie przetrawione białko zwierzęce? Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale nie ma żadnych przesłanek żeby niepotrzebnie w siebie to pakować po posiłku przed treningowym. Jeżeli już to przed samym treningiem lub w jego trakcie.

diete mam dopiętą na ostatni guzik przed treningiem jem 100g ryzu 100g piersi z kuraka, czasami zdarzy sie troche wiecej ryzu czy kuraka, nigdy mniej, trening zaczynam na godzine po posiłku lub półtora

wnc kompletnie nie wcelowales w pytanie, wszystkie rzeczy na poprawienie poziomu cukru we krwi po posilku znam oczywiscie. Mowa jest o niskim bf, czyli 93kg wychlastane na 7%, a Ty piszesz o skinyfat @Milczex oczywiscie jest mnóstwo innych czynnikow ktore znam, ja pytam tylko o watrobe @Podwyzszony. t3 obnizone to oczywiste ze psuje wrazliwosc na [...]

Mierzylem 2h po posiłku. 100-120. Chciałbym zwiększyć dawke z obecnych 3iu do 5iu i lecieć tak pół roku.

u mnie przy 12g 1,5h po posiłku - mega swędzenie/mrowienie ale bez zwrócenia na siebie uwagę ;-) e// ale nie polecam takich dawek .. 5g wystarczy w zupełności :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-09-04 22:53:13

jedz po posiłku/śniadaniu Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-04-05 20:48:40

mdłości raczej przypisywałbym spalaczowi a biegunki storm/shock - chodź gdy jesz po posiłku, raczej powinny ustąpić

kufel.laduje 200mg deki co 7 dni i 200 polki co 5 dni.z dieta mam problem bo studiuje i nie zawsze mam warunki aby jej przestrzegac,staram sie co dzien wcinac tunczyka,platki,twarog i ryz,nastepnie bywa roznie spageti,tosty,kurczak itd,ogolnie jem 5-6 razy dziennie co 3 godziny.po posilku uzupelniam odzywka profi whey mass.wiem ze mam problem z [...]

Tak, nie powinienes popijac posilkow. Mozesz juz pic 20-30min przed/po posilku Jak by nieco dluzsza ta przerwa byla, bylo by ok:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 23:02:03

czyli po posilku dobrze zbilansowanym czujesz energie i chęci do dalszej egzystencji%-) lub niektore osoby ida w kime%-) np ja%-)

Jak brac metke ?? na pusty żołądek , między posiłkami , czy po posiłku ????

[...] Resztek nie ma ale też nie jadłem ostatnio sałaty czy kukurydzy. Wątroba boli dalej. Kłuje na prawo pod mostkiem przy zebrach i jakiś taki zamulony jestem. Nie nasila się po posiłku. Ból jest do zniesienia ale niepokoi mnie to. Mam też 37-37,2 temperaturę. Zostało jeszcze dwa tygodnie brania antybiotyku. Jak poznam że dzieje się coś niedobrego? [...]