po posiłku

Zamowiłem wszystko i czekam na przesyłke. Co do winstrolu oral przyjmowac go po posiłku? jaka pora dnia bedzie optymalna? Czy jednorazowo przyjmuje trzy tabletki czy rozkładam to na trzy pory dnia? Dzieki za odpowiedz.

[...] jak TheBigBoss zamieszczę kilka obserwacji z własnych eksperymentów przeprowadzanych przy okazji różnych świąt i spotkań rodzinnych. 1. Brzuch duży w ciągu godziny po posiłku = dorwały cię wzdęcia. Nie boli, a rośnie. Po nocy brzuch "wzdęciowy" opadnie. Jak się wypróżnisz rano to będzie jeszcze lepiej. 2. Duże, jednorazowe [...]

ja normalnie brałem godz po posiłku i żadnych problemów nie było a mrowienie na twarzy nie jest chyba niczym dziwnym przy tym produkcie sam tak czasem mam, a ogolnie pobudzenie srednie chociaz wale teraz po ponad 3 porcje

No ale w innych posilkach juz by sie przydalo. A jakby nie jesc rano i po treningu to w innych trzeba go zwiekszyc zas - ehhh jak ja nienawidze oliwy z oliwek pic, ale dzieki Bogu juz mi sie nie chce wymiotowac przynajmniej :D No ale to jednak bede je lykal z 30 min po posilku lub przed posilkiem. Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-05-19 13:42:10

Gainera bierz w przerwach miedzy posilkami. Po posilku nie. Moze nawiedzic Cie efekt laksacyjny Jak wiesz, ze nie bedziesz mial czasu zjesc czegos przez 4-5 godzin zapakuj sobie gainera. Generalnie powinnes obliczyc jakie masz braki w diecie i wtedy rozpisywac dawkowanie. No i obowiazkowo po treningu lykaj go

cwiczymy 1,5-2h po posilku

Kreatyny nie bierz po posiłku, powinno się brać na czczo, lepiej się wchłania.

Dzieki za cenna informacjie wiec kreatke bede jadl po posilku treningowym w ktorym znajduje sie kurczak. Reszta jest dobra? Co do kanapek z kuraczaka w szkole: Przepis: -pol cycka z kurczaka 120g -pomidor 75g -salata 30g -chleb pelnoziarnisty 130g (4 kromki) -cebula/dymka -jogurt naturalny (do sosu+ jakas przyprawa typu gyros itd) Sklad: -bialko [...]

1 tabletka co 3 godziny po posiłku wychodzi 6 tabletek dziennie bo powinno być 6 posiłków . Ale jeśli to pierwszy cykl to lepiej 3 tabletki dziennie co 6 godzin po głównych posiłkach ( śniadanie , obiad , kolacja ) . Do tego oczywiście osłonki i będzie dobrze .

biegaj 2-3h po posilku i 1h po bieganiu zjedz cos bialkowego

[...] , ale mi chodzi o to że lepiej batonika mussli wcinać niż snickersy. Na jeden raz to bedize 50g więc węglowodanów nie za dużo a po treningu ujdzie myśle albo zakąska po posiłku:P . Ze zdrowszych rzeczy to jeszcze mogę polecić prócz mleka z bananem np. ryż z jajkiem-mniamm:D - podgrzewamy ugotowany ryż( najlepiej na patelni teflonowej) i [...]

daj przerwe ok 1 godzinne po posilku do porcji krety i od niej ok 20-30 min i trening

Yoha TYLKO na czczo, przej treningiem, to to najlepiej 10mg. 5mg nie każdy czuje. Po posiłku moim zdaniem nie ma sensu. Jaki jest czas działania yohy ?

Nie mozesz bo organizm się skupia na trawieniu tego co w żołądku jest, np robiąc przysiady możesz czuć dyskomfort jak będziesz ściskał brzuch. Trening to minimum godzina po posiłku.

[...] tylko a az :] 5.no przeciez pisze:] 6.inaczej bym nie pisał... 7.wogole nie popijaj mlekiem faze ład - tak przez pierwsze 5 dni... co do reszty - wszytko jest uwzglednione, pisz tak jak podałem bez wzgledu na dzien treningowy czy nie (jezli chodzi o faze ładowania) 8.w ciagu dnia, najlpiej nie od razu a conajmniej godzine (lepiej 2) po posiłku

[...] kalorie moze to skutkowac utrata tkanki miesniowej. Proponuje ograniczyc aeroby do 3 razy w tyg. i nigdy na czczo, ani po siłownii, najlepiej w dni nietreningowe i między posiłkami(1,5-2h po posiłku). Proponuje wprowadzic trening interwałowy zamiast aerobow, bardziej skuteczny w spalaniu tkanki tluszczowej - potwierdzone zostalo to wielokrotnie.

zaraz po treningu siłowym lub w nietr. rano prawie na czczo/czyli po posiłku białkowym lub samych aminkach./.

Evolve - Ilość porcji - 1 Porcja 5G godzine po posilku , Klatka+Biceps Pompa - 6/10 - pompa na klacie dobra jak zawsze rozrywalo miesnie , ale bez roznicy z evolve Pobudzenie - 4/10 - Bardzo slabe dodam , ze ok 2miesiace temu jechalem na 1.M.R i nie ma co porownywac , 1.m.r oczywiscie z 1,3 Skupienie - 7/10 - Ogolnie bylem raczej skupiony na tym [...]

jak jecie wino rozbijacie te 40mg na 20 rano i 20 wieczorm naprzyklad i po posilku czy jak najlepiej?

Ale jak to wszystko razem brać? Rano, przed posiłkiem po posiłku, przed treningiem i po treningu? jak to wszystko dawkować pomóż. Pozdrawiam