po posiłku

dla mnie zbawieniem jest trening na czczo po posiłku zawsze mi się przelewało

Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ?

No dobrze, a jakie są konsekwencje niskiego poziomu cukru po posilku z ww? Pomijam senność / apatie

[...] też coś było nie tak? Hmm... "achai jescze jedno gainer i burner razem???" W żadnym wypadku. Pierwsza kaps 'burnera' po śniadaniu, następna za 3h i kolejna po posiłku przedtreningowym. Gainer po treningu. ... **** Zmęczony jestem. Niedługo strzelę porcję gainera.....yyy.. znaczy białka, hrhrhrh, i lecę spać. Jutro wigilia klasowa, [...]

dzieki rozumiem :-) tylko czy po ghrp6 + cjc.. tez tak moze byc? nic wiecej nie laduje obecniei przed i po posilku mimo ze nawet konkret zjem to zamula i moge sie klasc do spania ja mam wrażenie że więcej potrzebuje snu, nie ze np od razu po peptach mnie bierze sennosc ale ogólnikowo sypiam lepiej niż jakis czas temu tylko u mnie tez moze dlatego [...]

[...] i minerały takie jak wit C czy magnez za które płacimy grosze jak ich nie kupujemy w aptece tylko 1 kg wiadrze. A reszta to po prostu jedzenie. Białka używam już tylko po posiłku po treningowym. I staram się jeść posiłki które dają mi jakieś wartości. Zero bcaa , glutamin , boosterów , ćpalni i mesomorphów. Zero udziwnień. Najprostsze [...]

[...] i minerały takie jak wit C czy magnez za które płacimy grosze jak ich nie kupujemy w aptece tylko 1 kg wiadrze. A reszta to po prostu jedzenie. Białka używam już tylko po posiłku po treningowym. I staram się jeść posiłki które dają mi jakieś wartości. Zero bcaa , glutamin , boosterów , ćpalni i mesomorphów. Zero udziwnień. Najprostsze [...]

[...] się powiększyć czy rozbudować umiejętności nerek do przetwarzania białka, po prostu Ty jesz już ostatnie danie przed snem, a i tak dopiero białko zjedzone w czasie drugiego posiłku stoi w kolejce do przetworzenia i to nie w całej okazałości, bo po drodze trafiło w różne miejsca, aby nie zaśmiecać kolei rzeczy dziejącej się w układzie pokarmowym [...]

Co do s4 kto ma pewne info jaki jest okres półtrwania? Różnie źródła podają 2,5-4h ktoś ma pomysł jak to najlepiej stosować 2x dziennie ? Myśle nad dwiema opcjami 1.poprostu Rano i południe 2.czy np. Po posiłku godz 8, po posiłku godz 12 i o 14 trening?

Na czczo 82, 2 godziny po posiłku 106, no ale jednak bezpośrednio po posiłku 184 budzi niepokój.

Ahhh nie doczytałem, że to zaraz po posiłku. To inna sprawa, myślałem, że 2h po posiłku masz taki wynik. Czyli nic nie budzi niepokoju :-) to taki chwilowy wyrzut cukru nie jest groźny ? Czy lepiej zrobić w razie co krzywa insulinowa ?

[...] W tej cenie produkt godny polecenia. /SFD/Images/2015/8/20/49d169994f0941adad125673090cc498.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 20 g WPC i 20 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, 5 g bcaa Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] moge z nim szaleć bo ma w sobie cukier. /SFD/Images/2015/8/22/a18a631fe3ae4676a8c317b44c817520.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 20 g WPC i 20 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, 5 g bcaa Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] Normalny dzień bez treningowy, wszystko w normie - regeneruje sie :) /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/3/e253d51a8d0f42ae96b7e33326308078.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/10/99d832d5c80945abbbdebfc94924300d.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

[...] Diety nawet nie rozpisuje bo posiłki są smieszne i nie regularne. Choroba mnie rozkłada ciężko mi cokolwiek przełknąć. Posiłków całych nie wciskam .... /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg -REST (choroba) -

DZIEŃ 29 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg -CHOROBA- :-( /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg -REST (choroba) -

[...] Byłem u lekarza dostałem antybiotyk więc tydzień mam w dupe z treningami ... Apetytu brćak a przełknąc nic sie nie da. Wspomagam sie tylko szejkami.. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg -REST (choroba) -

[...] Wstałem o 16 nie do końca wiedząc co sie dzieje wokół mnie więc posiłki obstawiam ze wiecej jak 2000kCal nie przejem... /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg -REST (choroba) -