po posiłku

Proszę przepis na placki z tuńczyka bo własnie zwariowałem mimo ze jestem po posiłku :-) Dzis kupie bo jutro niedziela pisowska :-( Przepis wziąłem stąd http://www.sfd.pl/Atak_tuńczyka.-t1015231.html Placki pełen wypas :) Ja użyłem płatków owsianych żeby wszystko 'skleić' ale ryż też podobno daje radę ;)

[...] w trakcie (popijałam sałate bo już nie mogłam na nią patrzeć) i nie najlepiej się czułam (odbijał mi sie szpinak i sałata grrrrrrrr) więc dziś też odczekam trochę po posiłku , pozatym duuuuuuuuuuużo płynów wydaje mi sie ze przed sie mozesz napić, nie jestem spacjalistką , ale szklanka jest dobra, tyle że woda daje też uczucie stytości i [...]

[...] na działanie czynników toksycznych. Ponadto, fosfolipidy obniżają poziom cholesterolu i lipoprotein w osoczu krwi. Dawkowanie: początkowo 3 razy na dobe po 2 kapsułki po posiłku, by po cyklu przejść na dawkę podtrzymującą 3x1. Sylimarol 60 drażetek (35mg) - cena +- 7zł Opis działania: działanie ochronne na wątrobe koncentratu sylimaryny [...]

[...] miara ilości aminokwasów i azotu polipeptydowego we krwi a te wyniki są ściśle związane z ilością energii jaką mamy na synteze białka ustrojowego. Im więsza ilość energii w posiłku tym większa ilość zatrzymanego azotu w mięśniach i przekłada się to tak: -przy 800 kcal ilość zatrzymanego azotu po posiłku wynosi 40% -przy 3200 kcal ilość [...]

Każdy z nas na pewno doświadczył dyskomfortu jakim jest trening po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku, po którym nie było wystarczająco długiej przerwy. Oczywiście jak w każdej dziedzinie życia i tu nie należy popadać w skrajności ćwicząc na głodnego, ponieważ w obu przypadkach nasz trening będzie męczący, nieefektywny i nie przyniesie nam żadnej [...]

Możesz spokojnie jechać naczczo trening a jeżeli nie czujesz sie na siłach wtedy to rob po posiłku jednym

Można ćwiczyć na czczo, można i po posiłku. Zależy jak Ci wygodnie i czy nie czujesz spadku siły. Ja różnie ćwiczę, raz tak, raz tak, też zależy od planu dnia :-) Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-01-22 15:18:15 Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-01-22 15:18:35

a jak jest z cardio na IF na czczo czy po posiłku. Tak sie nad tym IF zastanawiam a z drugiej strony czytam o katabolizmie przy treningach na czczo i cały czas nie mogę sie zdecydowac

Apropo cardio na czczo: dla efektywności spalania tłuszczu nie ma absolutnie żadnego znaczenia, czy cardio robione jest po posiłku, czy na czczo. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-07-03 14:49:03

Nie ma znaczenia, czy trenujesz na czczo, czy po posiłku. Albo inaczej, różnice będą tak kosmetyczne, że właściwie niezauważalne, dlatego skup się na tym, aby podstawy był dobrze dopracowane i trenuj jak Ci wygodniej.

[...] czosnku? Ostry, nieprzyjemny zapach to chyba jedyna wada czosnku, którą jednak można stosunkowo łatwo zneutralizować. Najczęściej zaleca się żucie przez kilka minut po posiłku zielonej natki pietruszki, a także popicie czosnku jogurtem lub mlekiem. Innym skutecznym antidotum może być odrobina czerwonego wina, goździki, żurawiny, miód lub [...]

[...] do utrzymania mam pytanie odnosnie tej kawy na forum gazeta.pl- fitnes mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed posilkiem, wystarczy? a jesli mamy ochote na kawke po posiłku? jak długo trzeba czekac?? pozdrawiam pipi" str.29 odp joggera: Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc [...]

[...] dziekuje. Rozpisałam sobie, jak to z ta kaweczka moze byc i przedstawia sie to tak: mozna ja wypić: * dwie godzinki przed pierwszym normalnym posilkiem * cztery godzinki po posiłku * przed i po aerobach. Nie powinno sie natomiast pic kawencji po ostatnim posilku. Teraz chyba wszystko jest jasne, Drogie Panie . @ bujka- Pewnie, że pomozemy . Z [...]

idę spać nie długo po posiłku.

Panowie System IF. Czy lepiej jest robić trening na czczo czy po posiłku jeśli chodzi o lepsze spalania tluszczu, a co z katabolizmem ? Chciałbym poznać Wasze zdanie , jak odnosicie się do tego http://potreningu.pl/articles/4165/inte ... y-nie-jesc

Dmq2 i czellista co jest kur.. Z wami? Dmq szukam przyczyny dlaczego jezeli w posilku zjem min. 40g bialka robie sie senny i Goszine po posilku mam 92 cukru, a 3h po juz spada normalnie do 70. Czemu tak podbija A czellista powiedz mi jakim h. Wyciagasz wniosek ze paskami tak dokladna wartosc wyciagnalem? Mierze tylko gluko keto metrem, badanei z [...]

Ja kiedys popijałem od czasu do czasu, a teraz staram sie pić 3-4 dzienniepo posiłku herbatka jak znalazł!nie ma problemów z trawieniem, zadnych wzdęc itd Musze jeszcze wypróbowac czy łagodzi skutki spożycia alkoholui jakto w końcu jest z tym tłuszczem...

Ja właśnie sobie kupiłem tą herbatkę Pu-Erh Haichao Tea - ponoć własnie taka herbatka jest dobra, a nie żadna podróbka, hmmmm to jak są tu osoby, które ją piją to niech ktoś powie czy pić po posiłku czy w trakcie? i ile razy wy dziennie ją pijecie, ja będę pił 3 dziennie - tyle zjednej kostki można zaparzyć.

[...] z guaraną w formie ziółek, używałem gdy uczyłem się na lekcje i dawała niezłego kopa - czy to też może być? Aha i wedle zasad zdrowego żywienia - mam ją wypijać przed lub po posiłku, a nie w trakcie? 2) - Czy ta makrela może być w 2 posiłku, ktoś mi wspominał, że nie do końca? W ostatnim posiłku bez różnicy czy to będzie twaróg czy tuńczyk ( [...]

I.N - z pewnością ... co do autora ... polecasz trening aerobowy na czczo ? Chyba coś nie doczytałeś na forum... Trening Aerobowy powinien być wykonywany po posiłku z tego,iż powodu,że katujesz głód przez noc zapadasz w katabolizm... wstajesz rano i odrazu ćwiczysz przez 40 min to twój organizm padnie... na początku będą efekty ale później się to [...]