po posiłku

aa Czyli nie spać po posiłku potreningowym?

Nie popadajmy w paranoje, jeśli popijesz posiłek łykiem dwoma to nic sie nie stanie. Bardziej chodzi o to zebys nie popijal kazdego kesu zanim go dobrze przezujesz i zamiast wypicia np 1l plynu zaraz po posilku, wypij sobie pol szklanki coby przeplukac uklad a wieksza ilosc troche pozniej. http://www.sfd.pl/Nawyk_popijania_mini-art-t404175.html

Dj Smalec, gdzie czytałeś, że szklaneczka po posiłku czyni cuda ?

[...] w ten sposób i się lepiej czuję. Dla osób walczących ze swoją wagą dodam, że lepsze efekty można uzyskacie stosując te zasady: - pijemy 15 minut przed posiłkiem, albo 1h po posiłku. - przeżuwamy pokarm ok. 50 razy, aż się zrobi papka. - poprawnie łączymy produkty. @Ventor90 "Nie chcę nabierać dużo więcej mięśni.", nie zależy mi na [...]

mialem to samo, rano walilem cp, jechalem do pracy z kanapkami, i niestety na kanapki patrzec nie moglem, potem mi sie goraco zrobilo i polecialem do kibla oddac cell pumpa wladzom scieków..... mi wtedy poradzili na sfd zebym pil je po posilku zamiast naczczo, ale przez to napewno sie gorzej wchłania, ale wymiotów nie było... niestety cykl szybko [...]

j.w witaminy po posiłku

mozesz na czczo, ale jak beda z tym problemy, to po posilku tez moze byc

ja zawsze po posilku biore

KAATE: Naczczo mogą wystąpić nieciakawe objawy, polecam więc tak 30-40 minut po posiłku, a ok. 1 godziny przed np. rowerem, czy szybkim spacerem. BUDZIO: Spokojnie... therma działa, pomimo, że u niktórych brak objawów ubocznych. Zmieniony przez - Marijo w dniu 2004-03-07 15:02:01

No ja bym wziął tak godzinę po posiłku 20-30 min przed treningiem.

no i wlasnie to jest problem bo w niektore dni to wracam ze szkoly o 15 a na silownie ide na 16 ;/ No nic najwyzej bede pozniej chodzil na silownie chociaz za bardzo nie jest mi to na reke. Ale dobrze wiedziec ze godzine po posilku mozna zjesc krete bo myslalem ze 2 godz to minimum

bieganie i brzuszki na czczo czy po posilku?

Generalnie skłaniam się obecnie ku redukcji. Dzięki za odpowiedzi, w takim bądź razie daruje sobie z kombinowaniem od razu po posiłku. Zmieniony przez - goku83 w dniu 2015-01-08 19:46:57

Jesz na pusty zoladek czy po posilku ? Na apetyt vit. B12, citropepsin.

Tez jestem za tym abys jadl po posilku a nie na pusty zoladek,a jakies oslonki bierzesz typu hepatil????

ile tej johy 2000mg ? 1-2 tabsy? i kiedy rano czy przed-po posilku?

czesto próbki sa w saszetkach i zdarza sie też ze są w wiekszych dawkach.. np. saw na opakowaniu jest napisane zeby przyjmowac dawke 5g, natomiast w saszetkach jest 10g, tak samo moze byc w 1mr %-) także, moze sprobuj zwiekszyc dawke na kolejnym treningu, wez na w miare pusty zoladek, tak ok. 2godz. po posilku (ale pewnie o tym wiesz)

no na mase to mam cos takiego na czczo 30 min przed posilkiem bcaa, kreta, (kreatyny w ogole nie lykam w dni nietreningowe) 1posilek 150g platkow owsianych gotowanych na 300ml mleka 0.5% omlet z 5 jajek (smazony na kilku kroplach oleju rzepakowgo) garsc orzechow wloskich 2Posilek 100g piersi z kurczaka 100g makaronu razowego/ryzu brazowego+ [...]

.. Tauryna kiedys uwazana za transporter kreatyny, od dawien dawna wiadomo juz ze nawet mono nie potrzebuje transporterow gdyz najlepszym jest insulina ktora wydzielana jest w duzych ilosciach po posilku zawierajacym szybkowchlanialne bialka i wegle proste. Kup sobie ZMA albo idz do apteki i popros o Zincas Forte( jak nie sprzeda powiedz Zincas) + [...]

Może źle przyjmowałeś efedrynę ? ile czasu brałeś przed lub po posiłku ? ile czasu ją brałeś ? dokładnie jakie dawki ? łączyłeś z witaminami ? w jakich porach ? jakiej firmy ? skład podaj