po posiłku

SFD BCAA jest w porządku,nie mam problemu ze smakiem czy rozpuszczalnością.No i działanie na + >Karjan,tutaj minuta w tą czy tamtą nie zrobi róznicy ;),ale raczej tuż przed treningiem niż zaraz po posiłku...

no wlasnie, dobrze jest po posilku odrazu pić ? IMO zdaje mi sie jak koledze wyzej ze soki zoladkowe zabradzo sie rozcienczaja i przez to dluzej sie trawi. Dobrze mysle ?

Kompleks witaminowo minerałowy się bierze rano w trakcie lub po posiłku .

próbowałem no sh.. .lipa samak.wypiłem go 35 min po posiłku przedtreningowym,i prawie go zwróciłem.pobódzenie lepsze,ale dyskomfort na żołądku wyklucza ten produkt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DT: 2 porcje 1rano naczczo 1przed treningiem DNT: 1porcja rano naczczo lub po posiłku jak ci wygodniej Dawki zaczynasz od takiej jak na opakowaniu stopniowo możesz zwiększyć jak nie będzie działać dobrze lepiej kup Massacre + pojedynczą formę kreatyny : mono,tcm,oro,magna

Możesz ją przyjąć zarówno przed, w trakcie jak i po posiłku. Niema to istotnego znaczenia dla rezultatów suplementacji.

wszystko ok wieczorem zjesz i wezmiesz zma i HMB razem po posilku

Czacha - popołudniu lub wieczorem, ok 2h po posiłku. Min. 3x w tygodniu. Dobrze worek połączyć z biegiem 2-3 km, takie rozgrzewkowe.

To nie jest tak że jak jesz słodycze czy pieczywo to jesteś ****a bo osobiście lubię jakiegoś wafelka/batona wszamać po posiłku i nic się nie stanie jeśli nie masz być stricte kulturystą bo tak wnioskuje. Skup się na wysokich ilościach białka głównie z mięsa i to najlepiej czerwonego - uzupełniaj suplami i będzie git. pozdro

szamać do/po posiłku dawaj z jakimś sokiem

Są badania, które wykazały, że po posiłku węglowodanowym w organizmie podwyższony jest poziom glukozy przez kilka godzin. Także picie na treningu carbo czy soku też nie jest koniecznością ;-)

kolego mylisz sie co do bcaa ----->POWER..... w obecnej chwili wystepuje tendencja do robienia kardio po posilku aby w krwioobiegu była pula aminokwasów którą mozna pobrac z krwi a nie z miesni podczas cwiczenia zauwaz roznice tak czy siak aminokwasy pobierzesz teraz kest pytanie czy z miesni czy krwioobiegu ( opcja 2 jest bardziej racjonalna [...]

zdecydowanie lepsze rozwiązanie to 2 godziny po posiłku :) bieganie naczczo powoduje iz braki energi są zastepowane aminokwasami które beda pobieranie z rozpadu miesni. dlatego dobrze zbilansowany posiłek zapewni energie oraz solidną pule aminokwasów w krwio obiegu :)

Możesz wziąć razem-nie powinno przeszkadzać. Jak byś bardzo chciał dzielić to wystarczy odstęp 20 minut. Oba te suple bezpośrednio przed snem-1,5 godziny po posiłku. Doradca w dziale suplementacja

Nie ma znaczenia, osobiscie lykam wszelkie tabsy wraz lub tuz po posilku.

Specjalisci zalecaja jesc co 2-3h. I do tego sie stosuj, bo chyba podajac taki czas, poparli to jakimis argumentami. Tak jak koledzy wyzej napsali, zalezy to od wielu czynnikow, ale pijac bialko godzine po posilku tylko je marnujesz.

SFD PP100%- b. dobry pomysl. Krete mozesz dokupic dodatkowo- mono. Prosta forma, przy dobrej diecie cie nie zaleje od krety. Mass activator to gainer, a nie bialko. carbo potreningowo jedynie. bcaa przed (1g/10kg mc). mzb mozesz na noc dac, witaminy po posilku.. spalacz bez sensu. pilnuj diety i treningu

dieta kompletnie do wymiany brak dobrych węgli,białka,oraz tłuszczy.Jogurcik to do smaku po posiłku mozesz zjeść.

15-25 na czczo, 35-45 po posiłku, wtedy zaczyna organizm spalać tłuszcz pisze oczywiscie o minutach nie o km Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-22 10:15:29

Ciężko mi ogólnie przełknąć gotowanego kuraka,po posiłku jestem zapchany,dlatego wolę na noc twaróg który bardzo lubię w każdej postaci :) dzięki ogólnie za pomoc:)