po posiłku

Niedawno słyszałem,że dopiero po 30 minutach treningu spala się tłuszcz..Jak to jest?Czyli robiąc 30 minutowe aeroby nie spalam tłuszczu? I jeszcze coś takiego,że nie wolno pić odrazu po posiłku możecie powiedzieć dlaczego?

no to dzieki za pomoc...tym razem jestem pozytywnie zaskoczony merytorycznoscia odpowiedzi....wezme po 50mg clomidu przez 12 dni na noc po posilku i powinno byc git...reszte zostawie na przyszle cykle o ile kiedys beda...bo nie zamierzam sie wiecej truc :)

Dzieki DJV: ja biore obecnie 3 tabsy tussipka godzine po posiłku a za razem godzine przed treningiem na siłowni(posiłek - godzina przerwy - ECA - godzina przerwy - trening) Podczas treningu dostaje lekkiego powera i strasznie sie poce ale to chyba dobrze :) trzeba isc jush spac .branoc. [...]

[...] kapsułki przed I posiłkiem ; 2 kapsułki 45 min przed treningiem i 2 kapsułki przed snem) -taurine (2 kapsułki przed treningiem i 2 kapsułki po treningu) -ALA (2 kapsułki po posiłku potreningowym) -Carbo (50g bezposrednio po treningu) -Isolate 95 (25-35g 40min po treningu) -Profi whey mass ( 50g między posiłkami) -anabolic amino2300 (po 3 [...]

[...] ze "zdrową żywnością" oraz niektórych aptekach. Sposób użycia: Dorośli: 2 x 3 łyżeczki dziennie; dzieci w wieku szkolnym: 1 x 2 łyżeczki dziennie; podczas lub po posiłku. Spożywać bezpośrednio lub z mlekiem, jogurtem, kefirem, zupą. Wskazania: stany przemęczenia i wyczerpania umysłowego i fizycznego, nadmierna pobudliwość i [...]

hmm... nie biore duzo bo sie boje z tym wyproznianiem (juz po jednej tabletce w poniedzialek, trudniej bylo mi sie wyproznic) wiatry sa... kabsa biore w szkole o 10:55 po posilku (o ok.13 zaczynaja sie wiatry) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-02 [...]

[...] jajecznica z pomidorem? 6. No i przed snem to co napisałem. Twaróg/serek wiejski + oliwa z oliwek. Trener na siłce, od którego kupowałem gainera mówił, żeby brać 75g po posiłku przed treningowym. To brać tak jak mówił, czy lepiej tak ja Ty mówisz pod koniec treningu. Białko własnie chce kupić, tylko jeszcze nie wiem jakie. Tak jak pisałem [...]

możesz kretke przyjmowac 30 minut po posiłku Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-03-22 19:05:55

nie musisz co więcej, możesz kretkę wziąć nawet do/po posiłku.Jak Tobie wygodniej.

"Czy można pić przed i po posiłku? Które pieczywo się nadaje?" - bez znaków zapytania też nie działa.

byloby ok jesli na cyklu niedobory uzupelniac tak : - bialko + wegle 3 razy dziennie : rano , po treningu , przed snem witaminy po posilku jak myslicie dorzucic cos jeszcze czy bialko wit i wegle wystarcza ?

Czyli aeroby w osobny dzien? Wykonywac je na czczo czy po posilku? A bcaa stosowac przed i po treningu czy przed i po aerobach? aeroby możesz robić po treningu ale wtedy weź przed nimi BCAA (przed aerobami a po treningu).

to trochę bedzesz musiał lykać tych kapsów, w sumie proch w sytuacji lecytyny nie jest nic mniej wygodny- moze nawet bardzej, poniewaź lecytyne bierzemy nie jak większośc supli na czczo, czy pomiedzy posiłkami, ale zaraz po posiłku, mo,zna nawet rzec- do posiłku.

[...] za duzo . Ogólnie wszyscy polecają 42 tab. 1-2-2-1 , ale mozesz nie mieć dojścia do 42 więc możesz wziąść też 50 tab. 2-3-2-1 np: z kimś na poł. Najlepiej brać zawsze po posiłku nigdy na pusty żołądek np: po sniadaniu , po obiedzie i ewentualnie po kolacji Powinno ci pójśc w siłe no i w mase , ale jeśli bedziesz miał dobrą diete i trening . [...]

a w jakim celu ? tak jak sugeruje powyższa wypowiedź ... po posiłku z tłuszczami należało by wydłużyć przerwę między posiłkiem a treningiem aby nie czuć dyskomfortu niestrawionego posiłku

nie znam karoliny, wiec nie moge napisac czy ja darze sympatia czy nie. napisalam tylko swoja uwage odnosnie jej wyliczen. wrocilam z pracy, zaraz po posilku lece na siłke.

Nie ważne kiedy trenujesz - po posiłku powinieneś dać węglowodany oraz białko, nawet jeśli to jest ostatni Twój posiłek w ciągu dnia.

maly mis84 domyslnie firma Activlab m.in w Arginine3, Glutamine3 i w AminoEgzo umieszcza 128 z racji iz opakowania sa 100 kaps + 28 kaps gratis KoNdoRian dlw wegan moze miec zastosowanie calodzienne do/po posilku a dla normalnie odzywiajacych sie okolotrneingowo najlepiej po... pozdrawiam

Dawkowanie kreatyny na czczo to dawno obalony mit . Spokojnie możesz spożyć po posiłku . Pozatym jw 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu [...]

tak BCAA przerywa post,ale wracając do witamin to warto je brać po posiłku bo część witamin jest rozpuszczalnych w tłuszczach np A,D,E,K