po posiłku

po posilku

jak chcesz zacznij od 20mg mi wystarczylo jak masz tabsy 5mg to co 3 godz miej wiecej 5 mg wrzucasz po posilku jak masz 10mg tabsa lepiej przelamywac na pol i w rownych odstepach czasu 5mg lepiej by bylo \reszta ok pozdro

to sie tyczy tylko tu czy ogólnie do kreatyny/stacków ?? dlaczego zaleca sie jesc 30 min przed posiłkiem lub 1,5h-2h po posiłku ??

lepiej po posiłku godzine przed hiitem ;] pora 6 rano czy 18 nie ma znaczenia

Czyli nie bedzie problemu z tym ze po posiłku praktycznie ( max 30 min) odrazu ide spać ? w przypadku gdybym chciał zejść z wagi to węgle gubić we wcześniejszych posiłkach ??

ja proponuje brac co 8 godzin jedna tabletke jesli bierzesz 15mg i lepiej po posilku do tego nie zapomnij o oslonkach na watrobe np sylimarol

Zawsze po posiłku spożywaj zdrowe tłuszcze a nie powinienieś być głodny. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-07 14:03:33

ladne dzieki, sog tyrozyne mam zamiar brac 4 kapsy na dzien czyli pomiedzy posilkami jedna, przed silownia nie stosowac rozumiem, a magnez 2 razy raz po posilku dwa przed snem? plus 1 tab z grupy B razem z MAG B6 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-04-10 15:18:32

W takim razie proponuje rano, 1-1,5h po posiłku

Godzine po posilku starczy

Próbowałem kilka godzin po posiłku, nawet prawie na pusty żołądek. Odżywiam się tak jak kiedyś, ryż, mięso, jakaś sałatka, oliwa. Jedzenie raczej niewiele ma do rzeczy, moja młodsza siostra je byle co i byle kiedy i nic się jej nie dzieje przy tabacie. Dziś spróbowałem bez obiadu, 4 serie i to samo. Przy burpees sporo się skaka, spróbuję na innym [...]

bierz zaraz po posiłku powinno przejść

Nie szkodzi popijanie płynów po posiłku aczkolwiek nie w dużych ilościach . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-16 19:14:08

Ale chyb siłkę robisz po posiłku nie ? Ja osobiscie na siłce nie mam nic siły jak nie zjem 2 porządnych posiłków.

dzięki za to wielkie ale mam jeszcze kilka zapytanek: 1. kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem? 2. można brać kreatynę z glutaminą na raz? (nie 'kłócą' się ze sobą?) 3. Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie? 4. BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?

osobiscie spozywam VITA-MIN MULTIPLE SPORT MEGA CAPS po posilku zawierajacym i warzywa i owoce

logika podpowiadania, żeby nie opijać się także bezpośrednio po posiłku, co by różnych enzymów zbytnio nie rozcieńczać :) pozdrawiam

a jak brzuch bedzie bolal(niektorzy maja wrazliwy zoladek) to wtedy przyjmuj tse po posilku.

3kaps na dzien.3x 1 kap po posilku wraz z meta

Po posiłku odczekaj 40 min z mierzeniem